IDEAS vs. HÁBITOS
"Querer hacer una dieta
restrictiva para lograr la delgadez saludable a largo plazo, es como querer
detener una locomotora lanzada a toda velocidad poniéndole una mano
adelante". Richard Frenkel
A un hábito se lo puede definir como "la fuerza de la costumbre".
Es algo arraigado de tal manera en la mente de las personas desde hace mucho
tiempo que es parte de la forma de vivir cada día, se hace
automáticamente y sin pensarlo.
Al igual que los hábitos de lavarse la cara o cepillarse los dientes,
la forma de comer para las personas que tienen sobrepeso u obesidad se hace sin
pensar y en forma automática, creyendo
que lo que se ingiere es lo correcto para nutrir al cuerpo. En lo que se
ingiere está incluido lo que el cuerpo requiere para su correcta nutrición más los
excesos. Cada cuerpo toma
la medida suficiente de alimentos y los excesos se transforman y quedan
depositados en forma de grasa extracorporal parásita alrededor de ese cuerpo
que es delgado y saludable por origen.
Cuando aparece la "idea" de hacer una dieta para bajar de peso,
es una "idea
errónea". Esa es una simple idea producida por una motivación
circunstancial que nunca va a poder oponerse a un hábito arraigado en la
persona, porque las ideas no tienen
historia y los hábitos sí. Las ideas no tienen hábitos y los hábitos sí. Las ideas
no tienen fuerza de costumbre y los hábitos sí.
La persona cree que resolverá el tema frente a los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólica solamente con una idea, una motivación y una decisión, pero lo único que logrará
es poner a su cuerpo y a su mente otra vez en restricción hasta que no lo pueda
sostener más, pare de hacer esa dieta y vuelva a comer de la misma manera que
lo hacía anteriormente con el consiguiente re engorde posterior.
La única manera de cambiar un hábito
negativo en la mente es oponer
un hábito positivo igual y contrario que reemplace al anterior. No hay otra forma. Las dietas trabajan sobre los síntomas
y las consecuencias: grasa extracorporal parásita y aumento de
peso. El concepto de la suficiencia y el programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción
de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – no más dietas restrictivas,
que he desarrollado para darle solución al tema de los excesos, trabaja sobre
las causas: ideas erróneas arraigadas en forma de hábitos negativos.
Cuando te canses de reiterar los fracasos y quieras tener en tú
mano el poder de la locomotora
de la suficiencia, la que te traerá la delgadez saludable a largo plazo, la calma y
el alivio que produce tener el concepto de la suficiencia en la cabeza, la
medida de lo suficiente en el plato y el bocado de lo suficiente en la boca, estoy
para ayudarte y acompañarte en el proceso.
Un coach es un entrenador, permítete y
permíteme entrenarte en
el manejo de tú propia locomotora de la suficiencia.
Frase
para reflexionar:
"La
delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña". Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach – Escuela
Internacional de Vida Saludable
Desde
Israel: Tel. 058 447 7964
Desde
Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: +
972 58 447 7964
richardfrenkel.com
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