NO GUARDES LO QUE MAS TE GUSTA PARA EL FINAL

NO GUARDES LO QUE MAS TE GUSTA PARA EL FINAL

 

 

Frase para reflexionar:

 

"Come lo que más te gusta y en la medida de lo suficiente al principio. Si siempre dejas lo que más te gusta para comerlo al final, siempre comerás al principio los excesos de comidas que te sirvan en el plato." Richard Frenkel

 

Es sabido que la principal causa del sobrepeso y la obesidad son los excesos de comidas que se sirven en los platos. Las medidas en la Argentina - salvo raras excepciones - están duplicadas y en los Estados Unidos están triplicadas. En cada acto de alimentación que realices (desayuno, almuerzo, merienda y cena) debes nutrir a tú cuerpo con lo que más te guste al comenzar.

 

Eso es lo suficiente. Tú cuerpo no requiere de EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas bajo ningún concepto.

 

El resto que quede en el plato después de separar la medida de lo suficiente, son los EXCESOS y no tienes por qué agredir a tú cuerpo pasando esos EXCESOS de comidas por tú boca porque otra persona que tiene distorsionadas las medidas de lo suficiente, te lo haya servido.

 

Da un giro de 180º en tus ideas erróneas. Hasta ahora siempre te has obligado a comer los EXCESOS de comidas al principio para guardar lo que más te gusta para comerlo al final.

 

Este es una sugerencia concreta que te doy para que puedas comenzar a aplicar ya mismo. 

 

Frase para reflexionar:

 

"Ten mucho cuidado con diciembre que es el mes de los mega excesos. Las reuniones de fin de año PASAN y se van, los excesos PESAN y se quedan." Richard Frenkel

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: + 972 58 447 7964

Desde Argentina con llama local: + 54 11 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com