CIRCUITO POSITIVO DE LA VIDA SIN EXCESOS
El Concepto de la Suficiencia te saca del circuito negativo de las compensaciones y te pone en el circuito positivo de la vida sin excesos".
Historia: comer los excesos, engordar y luego para bajar de peso, compensar realizando extrema actividad física o dietas restrictivas.
Si tienes sobrepeso u obesidad tu no tienes ninguna enfermedad, es solamente un tema de excesos. Si nunca te lo explicaron claramente puede ser que con esta frase lo entiendas: "Lo que engorda a las personas no es la comida, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, lo que engorda a las personas son los excesos de lo anterior".
Siempre te han dado o has hecho dietas restrictivas de todo tipo para bajar de peso por un corto periodo de tiempo. Nunca te han dicho realmente por donde pasa la solución a largo plazo para resolver tu problema frente a los excesos.
El tema es simplemente, un tema de educación frente a los excesos y faltas de límites.
No te mientas ni dejes que te mientan haciendo dietas que te restrinjan de comer lo que te guste o lo que quieras. Lo único que te va a dar la solución definitiva a este tema es cuando te entrenes y hagas tuya la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiere para su correcta nutrición e hidratación. El cuerpo se nutre e hidrata y la mente come, las ideas erróneas respecto a las medidas que tienes en tu mente, repercuten como resultado creando grasa corporal extra alrededor de tu cuerpo.
El día que te decidas a solucionar a largo plazo, tu problema de sobrepeso, obesidad u otros relacionados con la falta de límites dejarás de hacer intentos que trabajan sobre los síntomas y las consecuencias (en el caso de la comida son dietas que trabajan sobre la grasa y el aumento de peso) para adoptar el Concepto de la Suficiencia.
Con el programa de educativo de 16 semanas para la reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que he desarrollado puedes entrenar en tu propia casa, hacer tuya la medida de lo suficiente y dar vuelta las pocas ideas erróneas que te hacen continuar en el circuito adictivo a las dietas restrictivas.
Frase para reflexionar:
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA. 15-6001-8898
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