NO ME PUEDO ENGANCHAR
Frase para reflexionar:
“¡No me puedo ENGANCHAR! Idea errónea: Lo que tú no
puedes hacer es DESENGANCHARTE”. Richard Frenkel
Según el diccionario de la Real Academia
española de la Lengua el significado de la palabra enganchar es el siguiente:
2. tr. Prender, asir, trabar, aunque no sea con un gancho. U. t. c. prnl. Me enganché el vestido con un clavo.
3. tr. Amarrar las caballerías a los carruajes, trillos,
arados, etc., de manera que puedan tirar de ellos. U. t. c. intr.
6. tr. coloq. Atrapar algo o a alguien que se mueve, huye u opone
resistencia. Engancharon al ladrón. ¡Ya verás cuando te enganche!
10. tr. coloq. Dicho de una droga, del juego o de otra actividad:
Causar adicción. U. t. c. intr. y c. prnl. Engancharse a la heroína.
En Richard
Frenkel – Escuela de Vida Saludable, nos dedicamos a ayudarte a resolver el tema de las pocas ideas erróneas
que te llevan en ciertas áreas de la vida a realizar acciones que, dan
resultados exactamente al revés de lo que te propones realizar.
Tomando
consciencia que las palabras condicionan
los pensamientos, los pensamientos condicionan los sentimientos, los
sentimientos condicionan las acciones y las acciones condicionan la vida,
podemos decir que es muy importante “darse
cuenta” de la real influencia que ocasionan ciertas palabras que se usan
cotidianamente, que están arraigadas en tú léxico diario y que las das por
sentado como verdades absolutas.
Una
de ellas es la palabra “enganchar”
cuya definición está mas arriba.
Para
que puedas reflexionar te he preparado algunas preguntas:
¿A qué me quiero enganchar?
¿Con qué me quiero enganchar?
¿Con qué estoy enganchada/o?
¿Qué debo hacer para engancharme?
Luego
de reflexionar y contestarte esas preguntas puedes seguir reflexionando con la
siguiente frase:
“Toda
la vida intentaste “engancharte” a
cosas que te han propuesto para resolver distintos temas en tú vida. Estas
cosas - probablemente en la mayoría de las veces - vinieron desde afuera de
ti o tú las fuiste a buscar afuera de
ti.” Richard
Frenkel
En
el caso específico de lograr la delgadez saludable a largo plazo, fuiste a
buscar que te dieran algún tipo de las tradicionales, antiguas viejas, caducas,
obsoletas, perimidas, cortoplacistas e insostenibles a largo plazo dietas
restrictivas reengordantes cradas para bajar de peso en el siglo veinte (se
entiende por dieta restrictiva toda dieta que cada día tenga al menos una
caloría menos que las que el cuerpo requiere para nutrirse en forma correcta
cada 24 horas), te “enganchaste” con
ese tipo de dietas y viviste restringiéndote continuamente mientras las
realizabas, hasta que te cansaste de restringirte y las dejaste de realizar
para poder comer lo que querías comer. ¿Cuáles fueron los resultados?: los
resultados están a la vista con sólo sentarte y bajar la vista: Una panza un
poco más grande que al comenzar.
“Algo debe cambiar para que algo cambie”. Si sigues pensando de la misma manera
vas a lograr los mismos resultados decía Albert Einstein. Pensar que en la
próxima dieta restrictiva reengordante que realices vas a lograr la delgadez
saludable a largo plazo, es otra de las ideas erróneas que te condicionaron a
repetir los errores y seguir en lo que yo denomino el circuito adictivo a las dietas restrictivas reengordantes.
Frase
para reflexionar.
“El REVES de los REVECES son nuestros DERECHOS. Si comienzas
a hacer las cosas al REVES de los REVESES que has tenido en tú vida, te van a
aparecerlas cosas al DERECHO y tu DERECHO a disfrutar de esas cosas. Si todo lo
que hice hasta ahora me llevó a estar como estoy, si quiero estar al REVES debo
hacer las cosas al REVES”. Richard Frenkel
Si
las acciones son el resultado de las palabras que uso para pensar y los resultados no son los que quiero, debo
cambiar las palabras que uso reemplazándolas por otras nuevas o dándoles un
giro de 180º para lograr los resultados que quiero.
En
el caso específico del programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia- No más dietas restrictivas que
brinda nuestra escuela, es imposible que
te “enganches” porque no hay nada en
este programa que diga que te tienes que
“enganchar”, ni tampoco está programada ninguna una dieta restrictiva
reengordante a donde engancharte.
Lo
que debes hacer es justamente lo contrario: ¡Te tienes que desenganchar! …porque ya estás enganchada/o.
¿Y
a qué estás enganchada/o?: Estás
enganchada/o a los excesos y a las dietas restrictivas reengordantes.
Frase
para reflexionar. “Una de las
principales infelicidades del mundo son las adicciones a los excesos y las
faltas posteriores producidas por el no tener más estos excesos. El mundo está
formado por personas que deben reflexionar sobre lo que les pasa para poder
modificar sus ideas erróneas condicionantes de situaciones no queridas y tú
eres una de ellas”. Richard
Frenkel
…¿Y
qué debo hacer para engancharme?: ¡Nada!,
Simplemente nada. No intentes engancharte con nada. ¡Nunca!
Para
realizar el programa de coaching educativo
integral de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar,
cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, no te
tienes que “enganchar” con ninguna dieta
restrictiva reengordante ni sufrir nungún tipo de restricciones, no te
tienes que “enganchar” con ninguna
restricción de poder comer lo que te guste, no te tienes que “enganchar” con ningún sufrimiento, no tienes que dejar de comer todo lo que
quieres sino que tienes que aprender y entrenarte para hacerlo en la medida de
lo suficiente, en este programa nunca
te tienes que sacar nada. Durante las
16 semanas de duración del programa sólo
tienes que agregar, agregar y agregar.
Solo tienes que agregar una cosa, una sola
decisión: la decisión de querer lograr y
disfrutar la delgadez saludable a largo plazo.
Frase para reflexionar:
“Las
decisiones no se enganchan. Las decisiones se toman...¡y se toman una sola vez
y de una sola vez! Todo lo demás que viene después de la decisión, son acciones
que se realizan para llevar a cabo lo decidido”. Richard Frenkel
Te deseo que te puedas desenganchar de la manera de pensar que
tienes hasta ahora frente a los excesos. Estoy seguro que el programa que
te propongo te va a poder ayudar, si tú
te quieres ayudar.
Estoy
contigo si estás contigo ahora y siempre.
Richard Frenkel –
Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz
1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel.
15-6001-8898
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