SALVA TU VIDA PASO A PASO

SALVA TU VIDA PASO A PASO

Tú eres un ser humano adulto. Los seres humanos adultos están programados para dormir no menos de siete horas y nos más de ocho horas. Es tan dañino  para el cuerpo dormir de menos como de más.

Las otras 16 o 17 horas del día tú cuerpo está programado para estar en movimiento. ¡Eso es lo normal en la vida o debería serlo!

Frase para reflexionar:

Si la ANORMALIDAD se ha transformado en la NORMALIDAD y tú no tienes en movimiento a tú cuerpo las horas suficientes por día, tu vida está en serio peligro...aunque tú en estos momentos no tomes consciencia de que ello esté ocurriendo. Richard Frenkel

Mi tarea como coach de vida, es asesorarte para que puedas vivir la vida en forma saludable y de la mejor manera posible. Escucha los mensajes de tu cuerpo:

“Al principio, tú cuerpo te SUSURRA esporádicamente a través de la transpiración o de una taquicardia no esperada. Luego GIME a través de los resultados de los análisis clínicos, de repente te HABLA para que te despiertes a través de los dolores corporales, en un momento te GRITA a través del cansancio general, después emitirá continuamente un CLAMOR por la quietud…finalmente tu cuerpo CALLARA, DEJARA DE HABLAR y ya será tarde…En estos casos la tarde es la noche. Para que la noche se te transforme siempre en día y siga siendo siempre día, aprende a escuchar e interpretar los mensajes de tu cuerpo...cuando sólo son SUSURROS. La ayuda siempre está disponible ¿Y qué debo hacer para vivir saludablemente? Sólo tres cosas muy sencillas: Si tú cuerpo está formado por el 70% de agua, HIDRATA diariamente al 70% de tu cuerpo con agua pura.  Si tú cuerpo está compuesto por el 30% de materia orgánica, NUTRE diariamente al 30% de tu cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos. Si eres una persona sedentaria, ALEJATE del sedentarismo enfermante y saca caminar a tu cuerpo lo suficiente, todos los días”. Richard Frenkel       

Cuando digo: Salva tú vida paso a paso, lo que quiero transmitirte es que debes salir del sedentarismo enfermante, de los excesos y comenzar a realizar un programa de actividad física acorde a tus posibilidades – qué comience con una simple caminata - lo antes posible. Ponte en contacto conmigo y te podré asesorar al respecto.

Richard Frenkel - Coach de Vida

Fundador y Director

Escuela de Vida Saludable

Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA.  011-2153-1622   15-6001-8898

richardfrenkel.blogspot.com  ricardofrenkel@gmail.com