VOLVER
Y VOLVER A ENGORDAR
Pregunta: ¿Por qué
siempre vuelvo a engordar??
Respuesta: Porqué
siempre haces y repites las mismas cosas qué te llevaron a engordar.
...Así de
simple.
Pregunta: ¿Cómo
hago para no repetir las mismas cosas qué me llevaron siempre a engordar y
a reengordar cada vez qué paré de hacer las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes?
Respuesta: Haciendo
todo al revés de lo qué hiciste hasta ahora para resolver este tema.
...Así de
simple.
Del correcto
análisis de las situaciones que pasé en mi vida, de la observación de los
resultados previos logrados en mí durante 25 años de realización de dietas restrictivas
reengordantes y diversos tratamientos para bajar de peso sin lograr mantenerlo
a largo plazo, de la simpleza de lo qué me propuse hacer para resolver el tema
de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas
(únicos causantes de la formación de grasa extra corporal alrededor de un cuerpo delgado y
saludable por origen) salió la solución para lograr tener el cuerpo en delgadez
saludable a largo plazo, sin hacer nunca más dietas restrictivas reengordantes
ni sentir restricciones de ningún tipo.
A esa
solución la denominé "el concepto de la suficiencia aplicado a los
excesos y a las faltas".
El concepto
arraigado en la sociedad en general, en las personas que tienen sobrepeso u
obesidad en particular y en los profesionales de la medicina en cualquiera
de sus especialidades, que se dedican a resolver este tema, es que para
que una persona qué está excedida de peso viva con su cuerpo en delgadez
saludable, primero debe hacer una dieta restrictiva para bajar de peso,
restringirse de comer diariamente lo que quiere comer y de las cantidades que
quiera comer y luego de un tiempo - que va a variar de acuerdo a la cantidad de
kilos que tenga que bajar esa persona - llegará al peso propuesto y comenzará
una etapa de mantenimiento para poder seguir siempre "manteniendo" ese
mismo peso.
Con leves
diferencias de criterios, diferentes enfoques, sistemas o métodos utilizados,
el común denominador de lo ofrecido para la resolución del tema siempre
comienza con la realización de una dieta
restringida en calorías para bajar de peso al cuerpo y/o una combinación de esa
dieta más actividad física para lograr los mismos resultados.
Eso es
mantener a un ser humano sometido a una
restricción constante de por vida de lo que quiere comer y sometida al proceso de compensaciones constantes (ingerir más cantidad de
comida y compensar haciendo dietas restrictivas o actividad física).
Pregúntate:
¿Qué pasará cuando una de las dos variables no se pueda cumplir por cualquier
motivo? La respuesta será: volveré a engordar poco a poco...sin darme cuenta.
Mi
experiencia indica qué esos sistemas son obsoletos, están perimidos y es imposible sostenerlos
por largo plazo en el tiempo. Los
seres humanos no nacieron ni están preparados para vivir en restricción
constante toda la vida... así de simple.
Dos frases
para reflexionar:
"Si
siempre quiero ir para el lado contrario, ¿por qué siempre voy para el lado
contrario? Richard Frenkel
"Si
quiero salir de de cualquier situación qué no le encuentro salida, ¿por qué
sigo usando la cabeza como un ariete, chocándola una y otra vez
para atravesar la pared, si la puedo usar para razonar, darme vuelta
y pasar por la puerta que está abierta?". Richard Frenkel
Si
engordaste de a poco, muy lentamente, sin "darte cuenta", nunca
podrás estar en delgadez saludable a largo plazo si no te "das
cuenta" cómo hacer para lograrlo. El hacer dietas restrictivas reengordantes
para lograr la delgadez saludable a largo plazo es volver a repetir una y otra
vez el mismo error que repetís siempre, y siempre lograrás el mismo
resultado: una vez que pares de hacer la dieta restrictiva volverás a reengordar...
y lo peor es que quiénes te proponen seguir con los mismos sistemas no te dicen
la verdad: La verdad es que no tiene otra forma de resolver el tema sino es a
través de las tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas,
cortoplacistas e imposibles de sostener en el tiempo a largo plazo dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte...o peor aún de distintas
pastillas, anfetaminas, diuréticos u otros. En la actualidad hasta te proponen
realizar una cirugía bariátrica, o sea que te proponen mutilarte el estómago,
porque no te pueden resolver este tema tan recurrente con un programa como el
que yo te ofrezco realizar de coaching educativo integral formador de hábitos
de vida saludable que te permite resolver la distorsión de las solo tres ideas
erróneas que te condicionan la vida y tu salud frente a los excesos de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Frase para
reflexionar:
Reflexionó,
flexionó sus pensamientos, incorporó el concepto de la suficiencia,
evolucionó. Richard
Frenkel
Me ofrezco
para ayudarte a qué resuelvas el tema del sobrepeso leve, moderado, obesidad e hiperobesidad
donde realmente se produce: en la forma qué los excesos han desvirtuado
y han transformado tres ideas correctas en tres ideas erróneas en tu
cabeza. Esas ideas erróneas se transformaron en hábitos negativos que tú no te das cuenta que los tienes y hacen
que – sin que te des cuenta - pases por tu boca menos cantidad de agua para
hidratar cada 24 horas al 70% de tu cuerpo y más cantidad de alimentos que se requieren
para la correcta nutrición del 30% de la materia orgánica con la que está
constituido tu cuerpo.
Para
eso fundé y dirijo ya
hace más de doce años esta Escuela de Vida Saludable,
para asesorarte a ti, a tu grupo familiar y a los profesionales qué te
acompañan en el cuidado de tu salud. El programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas que te ofrezco tiene fecha de comienzo y fecha de
finalización. Luego de haber realizado este programa vas a tener
incorporados todos los hábitos de vida saludable que requieras y a mí no me vas
a necesitar más.
No dejes nunca de seguir asistiendo a tu
profesional de confianza.
Me ofrezco para asesorar y formar a tu médico, a tu nutricionista, a
tu psicóloga o a tu profesor de actividad física, darle toda mi experiencia,
enseñarle el concepto de la suficiencia
y mis programas específicos en otras áreas de la vida, para qué luego de qué
tengas la delgadez saludable en tú cabeza y en tú cuerpo, puedan seguir
atendiéndote y cuidando de ti en el pueblo, ciudad o país donde
vivas, durante toda tu vida. Estoy para
ayudarte.
Programas presenciales
en Buenos Aires o por Skype+web a cualquier parte del mundo
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234
3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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