¿YA
NO TE SIENTES?
Frase
para reflexionar:
"Cuando
tú cintura pasa de ciento uno (101 cm.), quién ya no
te sientes uno o una hace mucho tiempo, eres tú". Richard Frenkel
Un estudio realizado por el Imperial
College London llevado a cabo sobre más de 350.000 personas, demuestra que
tener una cintura grande puede casi duplicar el riesgo de morir prematuramente,
incluso si el índice de masa corporal de la persona está dentro del rango de lo
considerado "normal".
El estudio de referencia muestra que el
almacenamiento de excesos de grasa extra corporal alrededor de la cintura
representa un riesgo significativo para la salud, incluso en personas que no se
consideran con sobrepeso u obesas.
A la comparación de los sujetos con el
mismo índice de masa corporal, el riesgo de muerte prematura aumentó en forma
lineal con el aumento de la circunferencia de la cintura. El riesgo
de muerte prematura fue alrededor del doble para los sujetos con una cintura
más grande a 120 cm. para los hombres
y más de 100 cm. para las mujeres,
en comparación con sujetos con una cintura más pequeña (65 cm. a 80 cm).
Cada incremento de 5 cm.
de la circunferencia de la cintura, aumentó el riesgo de mortalidad en un 17%
en los hombres y un 13% en las mujeres.
Aunque el principal hallazgo de este
estudio es que el tamaño de la cintura aumenta el riesgo de muerte prematura,
independientemente del índice de masa corporal (IMC), el estudio apoya las
conclusiones anteriores que muestran que un mayor índice de masa corporal está
significativamente relacionado con la mortalidad. El menor riesgo de muerte fue
en un IMC de alrededor de 25,3 en hombres y 24,3 en las mujeres.
La investigación no revela porqué algunas
personas tienen una cintura más grande que otras, pero los investigadores creen
que un estilo de vida sedentario, la mala y excesiva
alimentación y la predisposición genética son probablemente los factores clave.
Es Richard Frenkel - Escuela de Vida
Saludable, tenemos un exclusivo programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que sin hacer
las tradicionales, antiguas, viejas, obsoletas,caducas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas
reengordantes del siglo veinte, sin tener hambre físico ni sentir restricciones
desde el primer día por las exclusivas técnicas que he desarrollado a tal
efecto para efectuar los cuatro actos de alimentación, a través de las clases de
coaching educativas formadoras de hábitos positivos, a través de un P.A.S.S.
(Plan de Alimentación Saludable y Sostenible)
y un P.A.F. (Plan de Actividad Física)realizable
por cada persona, resuelve a largo plazo
los temas del sedentarismo, de la mala nutrición e
hidratación del cuerpo y de los excesos de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo,
al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
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