PROCESO
DE CAMBIO
Frase
para reflexionar:
"Si
sabes que va a pasar, ¿para qué llegar al límite? Los NECESITO y
los ME URGE vienen tomados de la mano de los NO
PREVINE y los NO PROGRAME". Richard Frenkel
Esta
frase la puedes aplicar para reflexionar en todas las áreas de tú vida, donde
lo que piensas y haces no coincide con los resultados concretos esperados.
En
este caso la vamos a aplicar específicamente al tema del sedentarismo de
pensamiento enfermante, los excesos, las faltas y las adicciones.
Si
tú mente te dice en estos momentos que debes hacer algo por ti, para salir del
sedentarismo de pensamiento enfermante que te tiene sin movilizar tú cuerpo
desde hace mucho tiempo.
Si
tú mente hoy te dice que el próximo sábado o domingo quieres salir a caminar
para comenzar a movilizar a tú cuerpo, pero la realidad de todos los fines de
semana es que te quedas en tú casa o departamento atrapada/o por tu "zona de confort" (sillones,
libros, cama, teléfono, computadora, TV, etc.).
Si
tú mente te dice que debes hacer algo porque ya hace mucho tiempo tienes el
cuerpo con sobrepeso u obesidad y sigues comiendo siempre de la misma
manera.
Si
sientes que los fines de semanas pasan y se van y los excesos, la inmovilidad y
los kilos pesan y se quedan…
algo debes hacer para salir de esa situación.
Tú
no eres diferente a ninguna persona que sí está disfrutando a pleno de su
cuerpo todos los días y de todas las maneras posibles. Tú sólo tienes algunas
ideas erróneas que te perpetúan en una misma línea de pensamiento, que no te
permite accionar en forma diferente.
La
rueda de la bicicleta del sedentarismo de pensamiento y de los excesos se
detiene, cuando le pones un palo entre sus rayos. En este caso, la idea del
palo es la decisión de hacer algo diferente. Haz tú llamada ahora
pidiendo la ayuda profesional a donde corresponda, comienza a realizar el
programa correcto, termínalo de realizar en su totalidad y podrás parar de
rodar una bicicleta que no es tuya, que es fija, que no te lleva a ningún lado
y que la usas de perchero.
Ningún
tema de la vida donde haya faltas, excesos o adicciones, se soluciona por
generación espontanea. Para todo hace falta un proceso de cambio. Los buenos
procesos de cambio no deben ser difíciles, dolorosos o sufrientes. Los buenos
procesos de cambio deben ser fáciles, posibles, realizables, disfrutables,
continuos, que produzcan alegría y con resultados concretos.
Vivas
donde vivas, una buena opción para comenzar un proceso de cambio en el
sedentarismo de pensamiento enfermante, es comenzar a caminar el primer día solamente
cincuenta metros y volver. Agregarle otros cincuenta metros más cada día en el
camino de ida. Al volver habrás caminado cien metros más cada día. Al cabo de
sesenta días estarás caminando seis kilómetros sin mucho esfuerzo y sin que te
hayas dado cuenta.
Así
como este, tengo muchos otros tips y consejos para ayudarte a salir del
sedentarismo de pensamiento enfermante.y de otros temas de la vida e ideas
erróneas todavía no resueltos, que forman parte de los programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable de 16 semanas,
que brindo en mi escuela de vida saludable.
Programas
individuales realizables cómodamente desde tú domicilio por pantalla de Skype, Whatsapp,
Messenger o grupales por Zoom, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Una sola llamada de
contacto te permitirá comenzar a vivir una vida que tienes merecida: ¡La
tuya propia sin excesos, faltas o adicciones!
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel.
058 447 7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
Whatsapp: + 54
911 6001 8898
No hay comentarios:
Publicar un comentario