NO LO GUARDES MÁS PARA EL FINAL
Frase para reflexionar:
“Si siempre lo que más te gusta lo guardas para comerlo al final,
siempre comerás primero los excesos que te dañan”. Richard Frenkel
Es sabido que una de las principales causas del sobrepeso y la obesidad
de las personas en la Argentina y en el mundo, es que las porciones que se
sirven en los platos tienen el DOBLE O MAS de la medida de lo suficiente de alimentos que deben ser
correctos para vivir en delgadez saludable a largo plazo y tener al cuerpo
perfectamente nutrido. En los Estados Unidos los tamaños están triplicados.
De un análisis elemental de su composición, si sabemos que un cuerpo
humano está formado por el 70% de agua, mi experiencia en el tema indica que en
cada acto de alimentación a tú cuerpo debes hidratarlo en un 70% y nutrir
solamente con la medida de lo suficiente de alimentos al 30% restante que
corresponde a la materia orgánica que lo compone.
Frase para reflexionar:
“El REVES de los REVESES son nuestros DERECHOS. Si
haces las cosas al revés de los reveses
que has tenido en tú vida, te van a aparecer las cosas al derecho y tú derecho
a disfrutar de esas cosas”. Richard
Frenkel
Por lo tanto, si toda tú vida has guardado lo que más te gustaba para
comerlo al final, si deseas vivir en delgadez saludable a largo plazo debes
hacer todo exactamente el revés para lograr los resultados correctos. Por lo tanto,
corta, separa solamente lo que te gusta en la medida de lo suficiente y cómelo
siempre al comenzar. Comparte o haz que te retiren del plato los
excesos que tú no has pedido e insiste en que se lo lleven. No comiences a
comer antes de que te hayan retirado los excesos de tú lado. Nunca dejes los
excesos separados en el mismo plato porque finamente te los terminarás
comiendo...¡Como pasó siempre!
No hagas nunca más una dieta restrictiva. No te prives de comer nada de
lo que quieras comer. Lo rico, lo que te gusta y lo que disfrutas, pero en la
cantidad suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica de tú cuerpo, es
lo que debes comer.
¡Eso es lo suficiente! ¡Esa es la medida de lo suficiente!
El resto de lo que te sirven en el plato es el exceso que forma la grasa
extracorporal alrededor de tú cuerpo que es delgado y saludable por origen y
que te daña. Date cuenta que los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas no son tuyos, ni tampoco
tú cuerpo los necesita.
Da un giro de 180º en tus pensamientos y en las ideas erróneas que la
sociedad de los excesos te ha establecido en tu mente durante toda tú vida, sin
que te hayas dado cuenta.
Hasta ahora siempre te has obligado a comer los excesos al principio para
guardar lo que más te gusta para el final. Eso es una idea errónea que
debes cambiar si quieres vivir en delgadez saludable a largo plazo.
Este que te estoy dando es un tip concreto que puedes comenzar a aplicar
ya mismo en el próximo acto de alimentación que debas realizar.
Frase para reflexionar:
Conoce, entrena, súbete, disfruta y vive una
vida saludable en todas sus áreas con el concepto de la suficiencia, que es "la involución de la evolución de la sociedad de
los excesos". Richard Frenkel
Te deseo que puedas vivir en delgadez saludable a largo plazo, muy lejos
de los excesos, de las faltas, de las adicciones y muy cerca de ti de tú
familia y de tus afectos.
Richard Frenkel - Life Coach -
Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
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