IDEAS ERRÓNEAS ¿TU LAS TIENES?
Trata de reflexionar sobre estos conceptos:
Dieta restrictiva: Es toda dieta que sea menor en calorías a lo que el cuerpo requiere diariamente para su correcta alimentación y nutrición.
Pensar que vas a hacer una dieta para bajar de peso y vas a tener un cuerpo delgado y saludable para toda la vida es una idea errónea.
Pensar que haciendo una dieta restrictiva vas a tener el cuerpo delgado y saludable para toda la vida es una idea errónea.
Pensar que lo que comes no es tanto como para que estés con sobrepeso u obesidad es una idea errónea.
Pensar que una dieta restrictiva la vas a hacer para toda la vida es una idea errónea.
Estos cuatro pensamientos erróneos los puedes verificar con solo sentarte y bajar la vista: si lo que ves es una panza esa es la realidad.
"Algo debe cambiar para que algo cambie". Es hora de parar con el barullo mental, ese ruido insoportable que viene hace años todos los días y a cada momento repiqueteando en la cabeza. ¿Lo cómo o no lo cómo? ¿Hago la dieta o no la hago? ¡Yo bajo cuando quiero! pero nunca bajo. ¡El lunes empiezo! pero el lunes nunca llega.
Si todavía no estás con el cuerpo en delgadez saludable, sin sentir restricciones y sin hacer dietas restrictivas es porque nunca te enseñaron como hacerlo.
En Richard Frenkel - Escuela de Vida Saludable hace muchos años que hemos roto con todos los esquemas de pensamiento respecto a las tradicionales, antiguas, viejas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, que producen reengorde una vez que se para de hacerlas.
Enseñamos y entrenamos el concepto que lo único que produce grasa extra corporal en el cuerpo son los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
No damos dietas restrictivas que trabajan sobre los síntomas y las consecuencias (grasa extra corporal y aumento de peso). Trabajamos sobre las causas que producen lo anterior: los excesos, las faltas y los límites. El concepto de la suficiencia se aplica a todo exceso, falta o adicción.
Enseñamos y entrenamos una nueva manera de pensar para evitar a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Enseñamos y entrenamos cual es la medida de lo suficiente que el cuerpo requiere para su correcta nutrición e hidratación diaria.
Enseñamos y entrenamos un P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable y Sostenible).
Enseñamos y entrenamos el giro mental de 180º en solo cinco ideas erróneas que te solucionan definitiva-mente el tema de los excesos y las faltas.
Enseñamos y entrenamos la única y correcta manera de nutrir e hidratar al cuerpo para que este no fabrique grasa extra corporal.
Enseñamos y entrenamos cómo hacer para no sentir nunca más restricciones por lo que no se puede comer y disfrutar por lo que sí se puede nutrir e hidratar al cuerpo.
Enseñamos y entrenamos la sensación de libertad que produce no comer nunca más productos light o diet.
Enseñamos y entrenamos la sensación de libertad que produce nutrir al cuerpo con alimentos reales, naturales y en la medida de lo suficiente.
Enseñamos y entrenamos la sensación de libertad que produce el salir del circuito de pensamiento adictivo a las dietas restrictivas.
Todo esto solamente realizando un programa educativo integral de 16 semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
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