NO ME PUEDO ENGANCHAR
Frase para reflexionar:
“¡No me puedo ENGANCHAR! Idea errónea: Lo que tú no
puedes hacer es DESENGANCHARTE”. Richard Frenkel
Según
el diccionario de la Real Academia española de la Lengua el significado de la
palabra enganchar es el siguiente:
2. tr. Prender, asir, trabar, aunque no sea con
un gancho. U. t. c. prnl. Me enganché el vestido con un clavo.
3. tr. Amarrar las caballerías a los carruajes,
trillos, arados, etc., de manera que puedan tirar de ellos. U. t. c. intr.
6. tr. coloq. Atrapar algo o a alguien que se mueve,
huye u opone resistencia. Engancharon al ladrón. ¡Ya verás cuando te enganche!
10. tr. coloq. Dicho de una droga, del juego o de otra
actividad: Causar adicción. U. t. c. intr. y c. prnl. Engancharse a la heroína.
En Richard
Frenkel – Escuela de Vida Saludable, nos dedicamos a ayudarte a resolver el tema de las pocas ideas erróneas
que te llevan en ciertas áreas de la vida a realizar acciones que, dan
resultados exactamente al revés de lo que te propones realizar.
Tomando
consciencia que las palabras condicionan
los pensamientos, los pensamientos condicionan los sentimientos, los
sentimientos condicionan las acciones y las acciones condicionan la vida,
podemos decir que es muy importante “darse
cuenta” de la real influencia que ocasionan ciertas palabras que se usan
cotidianamente, que están arraigadas en tú léxico diario y que las das por
sentado como verdades absolutas.
Una
de ellas es la palabra “enganchar”
cuya definición está mas arriba.
Para
que puedas reflexionar te he preparado algunas preguntas:
¿A qué me quiero enganchar?
¿Con qué me quiero enganchar?
¿Con qué estoy enganchada/o?
¿Qué debo hacer para engancharme?
Luego
de reflexionar y contestarte esas preguntas puedes seguir reflexionando con lo
siguiente:
Toda
la vida intentaste “engancharte” a
cosas que te han propuesto para resolver distintos temas en tú vida. Estas
cosas - probablemente en la mayoría de las veces - vinieron desde afuera de
ti o tú las fuiste a buscar afuera de
ti.
En
el caso específico de lograr la delgadez saludable a largo plazo, fuiste a
buscar que te dieran algún tipo de las tradicionales, antiguas viejas, caducas,
obsoletas, perimidas y cortoplacistas dietas restrictivas reengordantes cradas para
bajar de peso en el siglo veinte (se entiende por dieta restrictiva toda dieta
que cada día tenga al menos una caloría menos que las que el cuerpo requiere
para nutrirse en forma correcta cada 24 horas), te “enganchaste” con ese tipo de dietas y viviste restringiéndote
continuamente mientras las realizabas, hasta que te cansaste de restringirte y
las dejaste de realizar para poder comer lo que querías comer. ¿Cuáles fueron
los resultados?: los resultados están a la vista con sólo sentarte y bajar la
vista: Una panza un poco más grande que al comenzar.
“Algo debe cambiar para que algo cambie”. Si sigues pensando de la misma manera
vas a lograr los mismos resultados decía Albert Einstein. Pensar que en la
próxima dieta restrictiva reengordante que realices vas a lograr la delgadez
saludable a largo plazo, es otra de las ideas erróneas que te condicionaron a
repetir los errores y seguir en lo que yo denomino el circuito adictivo a las dietas restrictivas.
Frase
para reflexionar.
“Si todo lo que hice hasta ahora me llevó
a estar como estoy, si quiero estar al revés debo hacer las cosas al revés”. Richard Frenkel
Si
las acciones son el resultado de las palabras que uso para pensar y los resultados no son los que quiero, debo
cambiar las palabras que uso reemplazándolas por otras nuevas o dándoles un
giro de 180º para lograr los resultados que quiero.
En
el caso específico del programa programa
de coaching educativo inytegral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia- No más dietas
restrictivas que brinda nuestra escuela, es imposible que te “enganches” porque no hay nada en este programa que diga que te
tienes que “enganchar”, ni tampoco
está programada ninguna una dieta restrictiva a donde engancharte.
Lo
que debes hacer es justamente lo contrario: ¡Te tienes que desenganchar! …porque ya estás enganchada/o.
¿Y
a qué estás enganchada/o?: Estás enganchada/o
a los excesos y a las dietas restrictivas reengordantes.
Frase
para reflexionar. “Una de las
principales infelicidades del mundo son las adicciones a los excesos y las
faltas posteriores producidas por el no tener más estos excesos. El mundo está
formado por personas y tú eres una de ellas”. Richard Frenkel
…¿Y
qué debo hacer para engancharme?: ¡Nada!,
Simplemente nada. No intentes engancharte con nada.
Para
realizar el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar,
cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, no te
tienes que “enganchar” con ninguna dieta,
no te tienes que “enganchar” con ninguna
restricción, no te tienes que “enganchar”
con ningún sufrimiento, no tienes
que dejar de comer todo lo que quieres sino que tienes que aprender y
entrenarte para hacerlo en la medida de lo suficiente, en este programa nunca te tienes que sacar nada. Durante
las 16 semanas de duración del programa sólo tienes que agregar, agregar y agregar.
Tienes que agregar una sola cosa, una sola
decisión: la decisión de querer lograr
la delgadez saludable a largo plazo.
Frase para reflexionar:
“Las decisiones no se enganchan. Las decisiones se toman...¡y
se toman una sola vez y de una sola vez! Todo lo demás que viene después de la
decisión, son acciones que se realizan para llevar a cabo lo decidido”. Richard Frenkel
Te deseo que te puedas desenganchar de la manera de pensar que
tienes hasta ahora frente a los excesos. Estoy seguro que el programa que
te propongo te va a poder ayudar si tú
te quieres ayudar.
Estoy contigo si estás contigo.
Richard Frenkel –
Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz
1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel.
15-6001-8898
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