FIN DE LAS COMPULSIONES

FIN DE LAS COMPULSIONES

COMO SOLUCIONAR LAS COMPULSIONES DESDE EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA

Frase para reflexionar:  

"Cambia la haraganería por la reflexión".

La frase anterior ya la lo dicen los sabios hace mucho tiempo:

"La persona reflexiva hace las cosas con tranquilidad, por eso no se apura a actuar. El haragán en cambio se apura a actuar, para así evitar tener que reflexionar..."  Lo siguen diciendo los sabios.

Frase para reflexionar:

¨Hay haraganería en pensar, en sentir, en accionar y en reflexionar. La reflexión es un acto que se entrena día a día. ¨ Richard Frenkel

Una manera que tengo para definir a una compulsión es decir que: Una compulsión es un deseo súbito de agarrar, pensar, sentir o hacer algo rápidamente para satisfacer un sentimiento de necesidad inmediata, producido por una o varias restricciones anteriores. 

Las compulsiones solo se producen únicamente cuando hay restricciones previas. Esto es aplicable a todas las áreas de la vida. Cuando la persona se siente libre, hace lo que quiere, cuando quiere en cualquier área de su vida y no está restringida en nada, no tiene ninguna necesidad de actuar en forma súbita o compulsiva, sin pensar con antelación lo que va a hacer.

En el caso específico de las comidas, bebidas azucaradas y/o bebidas alcohólicas - que son los únicos formadores de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo que es delgado y saludable por origen - se puede evitar que se concreten las compulsiones, dejando de sentir esa sensación de restricción. Eso se lo logra a través de incorporar el concepto de la suficiencia, que le devuelve a la persona la capacidad de pensar y de sentir que a cada momento del día tiene el 100% de todo lo que quiere.

Mientras se hagan las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, se sentirán restricciones continuamente y las compulsiones tarde o temprano aparecerán, haciendo que se abandone cualquier intento de seguir con ese tipo de dietas restrictivas reengordantes.

Por lo tanto, el fin de las compulsiones se logrará una vez que de deje de hacer ese tipo  de dietas restrictivas reengordantes y se aprenda a nutrir e hidratar al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua pura de la forma y con los tiempos correctos que el cuerpo lo requiere, porque teniendo lo suficiente se tiene el 100% de todo lo que se quiere a cada momento del día y en cada área de la vida.

Este concepto también se aplica perfectamente para la compulsión a fumar tabaco, a tomar alcohol, consumir drogas, al juego, a las compras compulsivas u otros excesos y adicciones.

En un solo programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de los que brindamos en nuestra escuela - aplicado al tema específico que se desea resolver - la persona tomadora del programa, incorpora el concepto de la suficiencia como marco general de vida y la medida de lo suficiente en todas las áreas de su vida, donde antes tenía temas a resolver.

 ¡A reflexionar sobre lo anterior!

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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