FIN DE LAS COMPULSIONES

Frase para reflexionar:

"Cambia la haraganería por la reflexión"

Ya lo dicen los sabios hace mucho tiempo:

"La persona reflexiva hace las cosas con tranquilidad, por eso no se apura a actuar. El haragán en cambio se apura a actuar, para así evitar tener que reflexionar ..."

Hay haraganería en el pensar y en el actuar. La reflexión es un acto que se entrena.

Una manera que tengo para definir una compulsión es decir que, es un deseo súbito de agarrar o hacer algo rápidamente para satisfacer un sentimiento de necesidad inmediata producido por una restricción anterior.

Las compulsiones solo se producen cuando hay restricción. Esto es aplicable a todas las áreas de la vida. Cuando la persona se siente libre, hace lo que quiere y cuando quiere, no tiene necesidad de actuar en forma súbita y sin pensar.

En el caso específico de las comidas y/o bebidas alcohólicas se pueden evitar que se concreten las compulsiones, dejando de sentir esa sensación de restricción. Eso se lo logra a través de incorporar el Concepto de la Suficiencia, que le devuelve a la persona la capacidad de pensar y de sentir que a cada momento tiene el 100% de lo que quiere.

Mientras se hagan dietas restrictivas se sentirá restricción y las compulsiones tarde o temprano aparecerán haciendo que se abandone cualquier intento de seguir con ese tipo de dietas.

Por lo tanto el fin de las compulsiones se logrará una vez que de deje de hacer dietas restrictivas y se aprenda a alimentar al cuerpo con la medida de lo suficiente, porque teniendo lo suficiente se tiene el 100% de todo lo que se quiere a cada momento del día.


Richard Frenkel CPC
Nutritional and Life Coach.
Academy of Limits - Escuela de Vida Saludable. Bs. As. - Miami
Coaching individual, familiar o grupal para el descenso de peso bajo el Concepto de la Suficiencia. No más dietas restrictivas.
Conesa 2224 Belgrano Ciudad de Bs.As. 15-6001-8898
richardfrenkel.blogspot.com
"Lo que engorda no es la comida, lo que engorda son los excesos de comida".