FRASE PARA REFLEXIONAR
"¿Que será lo que me mantiene con sobre peso? ¿Será lo que-soy?, ¿Será lo que-será? ...o será la quesera".
Presta mucha atención a la cantidad y calidad de los quesos que comes, recuerda que los quesos junto con las harinas y lo que cruje, son alimentos con mucho poder adictivo.
Calorías de los quesos cada 100 grs.
Tipo de queso
Calorías
Azul 355
Cabrales 390
Camembert 268
Cheddar 400
Crema 275
Crema (desnatado) 188
De bola 350
De Brie 330
De Burgos 174
De cabra curado 450
De cabra semicurado 265
De cabra fresco 200
Fresco (desnatado) 50
Edam 418
Emmental 400
Feta 265
Gorgonzola 365
Gouda 366
Gruyère 402
Manchego curado 422
Manchego semicurado 378
Manchego tierno 332
Mascarpone 218
Mozzarella 280
Parmesano 390
Provolone 350
Requesón 200
Roquefort 371
Tetilla gallega 331
Richard Frenkel CPC
Nutritional and Life Coach.
Academy of Limits - Escuela de Vida Saludable. Bs. As. - Miami
richardfrenkel.blogspot.com
"Lo que engorda no es la comida, lo que engorda son los excesos de comida".
"Vivamos una vida libre de los excesos"
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