TODOS LOS EXCESOS Y EL QUIERO PROPIO
Frase para reflexionar:
"Si en
la próxima fiesta, festejo o reunión tienes la decisión de tomar, toma. Pero
toma la decisión correcta: aléjate de los excesos de alcohol". Richard Frenkel
Frente
al alcohol es mentira que tú tienes la decisión de tomar. El alcohol es
una droga, en exceso produce adicción llamada alcoholismo. Las
drogas en general incluidas el alcohol, te producen una irrealidad de
pensamiento, te hacen creer que tú podrás parar de consumirlas cuando
quieras y eso nunca pasa. Son las famosas palabras de los adictos "yo paro
cuando quiero, yo dejo de tomar cuando quiero, yo dejo
de fumar cuando quiero, yo dejo de comer cuando quiero,
yo dejo de jugar cuando quiero, yo dejo de drogarme cuando quiero,
yo dejo de discutir cuando quiero". En todas las frases
anteriores aparece la palabra quiero cómo
un denominador común.
Haz
el siguiente ejercicio, proponte decirte a ti misma/o:
No
quiero servirme la segunda copa
de...
No
quiero prender el segundo cigarrillo.
No
quiero servirme la segunda porción de...
No
quiero ir a la casa de fulano o fulana
porque cada vez que voy a esa casa no la paso bien.
No
quiero ir otra vez al casino, bingo,
juego de cartas...
No
quiero comprar otra vez la droga...
No
quiero discutir sobre
ese tema otra vez con esa persona, porque me causa angustia.
Si
sin "darte cuenta" te encuentras nuevamente sirviéndote
otra copa de alcohol, prendiendo el segundo cigarrillo, sirviéndote una segunda
porción de alguna comida o postre, yendo nuevamente a esa casa que no la pasas
bien, jugando el dinero que no te puedes jugar, comprando la droga o
discutiendo sobre ese tema, te darás cuenta que no eres la/el dueña/o de tu “quiero
propio”.
Dijiste
"no quiero hacer algo" y sin darte cuenta lo estás
haciendo nuevamente. La pérdida del “quiero propio” se aplica
al no quiero hacer algo y lo hago o al quiero hacer
algo y no lo hago. En este caso vas postergando, posponiendo o
procrastinando decisiones que tienes que tomar para resolver problemas
pendientes y no lo haces.
En
16 semanas el concepto de la suficiencia te devuelve el
quiero propio para toda tú vida...y se entiende para toda tú vida en el
tiempo que vas a vivir y en las acciones mismas de la vida que vas a realizar.
En 16 semanas te irás dando cuenta que el camino por el que
vas ahora te está llevando a un lugar equivocado donde de tú no quieres ir.
Reflexiona
con esta frase:
“Si puedo estar allí, ¿por qué estoy
aquí? Si quiero ir para el otro lado, ¿por qué siempre voy y siempre sigo yendo
para el otro lado?. Date cuenta que el otro lado de este lado, siempre queda
para el lado contrario a donde voy sin darme cuenta”. Richard Frenkel
Tener el
quiero propio en forma definitiva es una de
las sensaciones más hermosas que puede sentir el ser humano. Es
tener el control de la propia vida para siempre.
En
16 semanas sin darte cuenta te irás dando cuenta de
lo que ahora no te das cuenta: cual es el camino a la delgadez
saludable bajo el concepto de la suficiencia, sin hacer nunca más las
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas y cortoplacistas
dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte. Tampoco tendrás más hambre
físico y nunca más te restringirás de comer todo lo que quieras
debido al haber incorporado a tú vida, el concepto
de la suficiencia cómo marco general de vida, la medida de lo suficiente en
particular para aplicar a los temas que desees resolver en cada área y darle
solución de todos los excesos, faltas y/o adicciones que tengas en estos
momentos.
Frase
para reflexionar:
"La cereza del postre de tu vida llegará cuando te decidas
a ser esa que quieres ser en tu vida". Richard Frenkel
Todo esto lo podrás lograr realizando el programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que brinda nuestra escuela y que puedes realizar a partir de este momento.
Richard Frenkel –
Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable
Ciudad de la Paz
1234 3º B CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel.
15-6001 - 8898
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