LO DIFÍCIL ES DIFÍCIL EN FUNCIÓN DE LA IGNORANCIA
viernes, 31 de agosto de 2018
LA MEJOR PALABRA
LA MEJOR PALABRA
Frase con hermosas palabras para reflexionar:
"Cuatro palabras para no decir nunca: "Quiero todo para
mí". Tres palabras que te arruinaron la vida: "El
lunes empiezo". Dos palabras que te mejoran la vida: "Te
quiero". Una palabra que te dará todo: "Amor". La
mejor palabra: "La que te guardas antes de hablar sin
pensar." Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo,
al lograr la paz en ti."
Tel Aviv Israel Tel. 058 447 7964
Desde Argentina 00972 58 447 7964
Teléfono directo con llamada local desde
Argentina 011 2153 1622
Whatsapp +54911 6001 8898
LA LINEA RECTA
LA
LINEA RECTA
Frase para reflexionar:
"Mujer: Si en matemáticas la definición de línea
recta dice que la línea recta es la
menor distancia entre dos puntos, en la vida el concepto de la suficiencia es la línea más recta hacia la delgadez
saludable a largo plazo. Una línea recta que se manifestará a breve plazo en
las propias curvas de tu cuerpo." Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida
Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
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LA IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY
LA
IMPORTANCIA DEL DÍA DE HOY
UN DESEO PARA TI:
Eres libre. Nadie puede condicionar o controlar tú vida. Ninguna persona ni la sociedad de los excesos, pueden condicionarte a vivir cómo tú no quieras vivir. Te tiene que quedar bien claro: nadie te puede hacerte vivir tú propia vida cómo tú no quieras vivirla. Tú vida es tuya hasta el último día de tú vida. Cada día de tú vida es tuyo, solo tuyo y de nadie más. El día de hoy es tuyo y cada segundo, cada minuto y cada hora de este día están en tú vida para vivirlos bien planeados y no para pensarlos a la ligera y que salga lo que salga. Ordena tú vida y ordena cada uno de los días que tengas para vivir. Ordénate. Un orden no es una orden. Programa por adelantado y por escrito todo lo que desees hacer en cada día de tú vida, con el tiempo suficiente para que puedas disfrutar de todo lo que programes con paz y con calma. Ese día es tuyo y solo tú tienes todo el derecho a vivirlo como tú quieras. Si sigues pensando a cada momento de tú día que es lo que vas a hacer a continuación, no vas a tener el tiempo suficiente para optimizar el tiempo y hacer se realice el 100% de lo que quieras hacer. Te deseo que hoy puedas vivir con toda la felicidad posible y de la manera que hayas programado con anticipación, el único de los días de tú vida que puedes vivir: ¡El día de hoy! Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en
ti."
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LA FIESTA DE LA LIBERTAD MENTAL
LA
FIESTA DE LA LIBERTAD MENTAL
Frase para reflexionar:
"Las fiestas con excesos de alcohol, bebidas azucaradas y comidas
engordantes a las que asistía anteriormente para morfarme y chuparme
todo - como si la vida se terminara allí mismo - me podían durar varias horas.
Hoy celebro todos los días, la fiesta de la libertad mental que llevo adentro
de mí, sin excesos de ese tipo debido a que aplico el concepto de la
suficiencia a todas las áreas de mi vida. ¡Esta fiesta sí que me va a durar
toda la vida!" Richard
Frenkel
Richard
Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida
Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
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AL DESPERTAR EL LUNES
AL
DESPERTAR EL LUNES
Frase para reflexionar:
"Si
al despertar
tu próximo lunes, no quieres que para tu cuerpo sea un día de miércoles, comienza hoy mismo a ordenar tus ideas
erróneas frente
a los excesos" Richard Frenkel
¿Tú le das a tu perro o a otra mascota que
tengas, más alimentos que la medida habitual de lo que come, desde el
viernes a la noche hasta el domingo a la noche?
¿Tú obligas a tu perro o a otra mascota
que tengas, a tomar más cantidad de agua, desde el viernes a la noche
hasta el domingo a la noche?
¿Cómo es posible que cuides con tanto
esmero a tu perro y lo saques a pasear diariamente, lo alimentes correctamente,
lo lleves al veterinario cuando manifiesta algún dolor y no seas capaz
de hacer lo mismo con tú persona ocupándote del cuidado de tú propio cuerpo?
¿Cómo
es posible que los fines de semana sometas a tú cuerpo a excesos muy
importantes de comidas y bebidas, (el equivalente al agua de tu perro) azucaradas
y/o alcohólicas rompiendo el equilibrio y la rutina de alimentación
que tu cuerpo requiere para seguir con su estabilidad?
Por favor toma consciencia de que este cuerpo que te
acompaña desde que has nacido, este cuerpo que te protege del frío y del calor,
este cuerpo que te lleva y te trae a todos lados, este cuerpo al que le clavas
astillas, le quiebras los huesos, lo quemas por afuera con el fuego de las
hornallas o con sol en exceso, lo quemas por dentro con diversos alcoholes y
especias, este cuerpo al que le estiras el abdomen hasta medidas inusitadas
para el género humano, este cuerpo al que lo sobrecargas con tantos kilos de
grasa extra corporal de más, al punto que ya no lo puede soportar y te avisa a
través de los dolores de pies, de rodillas, de cadera, de columna y otros, este
cuerpo que nunca te pide nada, que sin él no podrías vivir, que te es
completamente fiel, este cuerpo es tuyo y te
acompañará hasta el último día de tu vida.
De ti y sólo de ti depende que tú cuerpo te
acompañe durante mucho tiempo, si no hay cuerpo sano,
no hay vida sana y luego no hay vida ¿lo
entiendes?
Frase para reflexionar:
"Las cosas malas le pasan sólo a los demás. Pero
los
demás de los demás somos nosotros". Richard Frenkel
Frase para reflexionar:
"Las cosas no te pasan porque sí. Tú haces con tus
acciones o con tus inacciones que las cosas - ya sean buenas o
malas - te pasen o no te pasen". Richard Frenkel
Si hasta aquí entendiste todo lo anterior,
pero no te das cuenta cómo llevar a cabo tú deseo real
de estar bien, con la realidad concreta, con el cuerpo en delgadez
saludable a largo plazo por la parte física y mentalmente en calma, con paz,
armonía y alivio en todas las áreas de la vida, te puedo ayudar a lograrlo.
Como life coach (coach de vida) me
especializo en ayudar a la gente, a dar vuelta en un giro de 180º, a las solo
tres ideas erróneas que las mantienen en un circuito errado de pensamiento
adictivo frente a los excesos, a las faltas y a todas las adicciones. Con
el concepto de la suficiencia - que desarrollé para dar solución a
estos temas - aplicado a los excesos, a las faltas y a las adicciones,
en muy poco tiempo te "darás cuenta" la forma
correcta de salir de ellos con mucha alegría y sin sentir ningún tipo de
restricción.
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
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ti."
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jueves, 30 de agosto de 2018
SEDENTARISMO. QUE SI, QUE NO.
SEDENTARISMO. QUE SI, QUE NO.
LA GATA FLORA... ¿LA CONOCES?
Si en invierno decías que no salías a caminar a caminar porque hacía mucho frío.
Si ahora dices que no sales a caminar porque que hace mucho calor.
Si durante los días de semana no realizas ningún tipo de actividad física programada.
Si durante los fines de semana no sales al menos a caminar durante un lapso suficiente como para movilizar a tu cuerpo de acuerdo con sus requerimientos de salud.
Si te está pasando todo esto, te digo que probablemente estás atrapada por lo que yo denomino el "sedentarismo gataflorante", que podría ser una de las principales causas de la invalidez física a largo plazo.
Reflexiona. No te sigas invalidando física y mentalmente. Físicamente por no movilizar a tu cuerpo y mentalmente por no movilizar tus ideas erróneas que te dicen que "no puedes".
Frase para reflexionar:
¨ Un paso hoy, más pasos mañana, menos peso pasado mañana, más alegría la semana que viene, más vida para vivir en adelante. ¨ Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
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richardfrenkel.blogspot.com ricardofrenkel@gmail.com
LA GATA FLORA... ¿LA CONOCES?
Si en invierno decías que no salías a caminar a caminar porque hacía mucho frío.
Si ahora dices que no sales a caminar porque que hace mucho calor.
Si durante los días de semana no realizas ningún tipo de actividad física programada.
Si durante los fines de semana no sales al menos a caminar durante un lapso suficiente como para movilizar a tu cuerpo de acuerdo con sus requerimientos de salud.
Si te está pasando todo esto, te digo que probablemente estás atrapada por lo que yo denomino el "sedentarismo gataflorante", que podría ser una de las principales causas de la invalidez física a largo plazo.
Reflexiona. No te sigas invalidando física y mentalmente. Físicamente por no movilizar a tu cuerpo y mentalmente por no movilizar tus ideas erróneas que te dicen que "no puedes".
Frase para reflexionar:
¨ Un paso hoy, más pasos mañana, menos peso pasado mañana, más alegría la semana que viene, más vida para vivir en adelante. ¨ Richard Frenkel
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SALIR DE LA IRREALIDAD DE LA VIDA
SALIR
DE LA IRREALIDAD DE LA VIDA
Concepto
para reflexionar:
Si en la actualidad vives con excesos o faltas en una
o más áreas de la vida y no estás viviendo la vida que mereces vivir, algo
debes hacer para modificar esta situación. Los life coaches (coaches de vida)
tenemos todas las preguntas y sabemos todas las respuestas sobre la vida real
que realmente tú quieres y mereces vivir. Las respuestas a esas preguntas tú ya
las tienes adentro de ti misma/o, pero todavía no te das cuenta de que las
tienes. Mi tarea es ayudarte a darte cuenta cómo hacer para que esas respuestas
las puedas llevar a la acción de la realidad real concreta y liberar todas las
potencialidades intactas que tienes adentro de ti, para vivir la vida que
siempre has querido vivir y que hasta ahora nunca nadie te enseñó cómo hacer
para vivirla correcta-mente. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
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miércoles, 29 de agosto de 2018
TU CUERPO ESTA FORMADO EN SU GRAN MAYORÍA POR AGUA
TU CUERPO ESTA FORMADO EN SU GRAN MAYORÍA POR AGUA
¡VAMOS, COMENCEMOS CON LOS CAMBIOS REALES!
¡VAMOS, COMENCEMOS CON LOS CAMBIOS REALES!
Pregunta para reflexionar:
“¿Quién te enseño que, si abres un paquete de algo para comer, lo
tienes que terminar todo completo en ese momento?” Richard Frenkel
La medida de lo suficiente es una y es un
concepto. Es una unidad. Ve agregando tantas medidas de lo suficiente hasta que
sea suficiente para nutrir a tú cuerpo. Ni una medida más.
Recuerda siempre la siguiente frase para
reflexionar:
“Al cuerpo se lo debe
nutrir e hidratar con los alimentos y el agua suficiente y la mente es la que come
los excesos.” Richard Frenkel
Las ideas erróneas sobre el comer están
en la mente y están totalmente distorsionadas en más. Lo que va más allá de la
medida de lo suficiente de alimentos y agua pura que tu cuerpo requiere para
nutrir al 30% de la materia orgánica que lo compone (el restante 70% está
compuesto por agua) en cada acto de
alimentación ESTA DE MAS, eso
es el EXCESO, esos excesos no te nutren a ti ni nutren a tú cuerpo.
Estos excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas sólo nutren la idea errónea del
¡QUIERO MAS! diario en tú vida, pero tú no te das cuenta de que no lo necesitas
para vivir saludablemente. Estos excesos después se transforman en esa grasa extracorporal
parásita, que rodea a tú cuerpo que es delgado y saludable por origen y que luego
te duele tanto física como emocionalmente.
¡Ni tú ni tú cuerpo son ningún tacho de basura
depositario de excesos! Los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas que ya tienes comprados - ya sean pocos o muchos – y que ya lo
tienes en el refrigerador o en las alacenas, ¡no lo tires en ti! Dáselos como
primera opción a alguien que lo necesite, pues hay mucha gente pasando hambre
muy cerca de ti. Si no tienes a alguien que lo necesite en este momento,
guárdalos. Si no te sientes seguro guardándolos tíralo a la basura ¡ya!, estos
excesos no son tuyos, te hace daño físico y también a tu proyecto de delgadez
saludable a largo plazo.
Te irás entrenando durante las 16 semanas de
duración del programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable para la reducción de
la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas
a comprar solamente los alimentos suficientes para nutrir a tu cuerpo en forma
correcta y para no tirarlos nunca más en ti, ni regalarlos a otros, ni tirarlos
a la basura.
Frase para reflexionar:
“El concepto de la suficiencia
te adelgaza el cuerpo y te engorda el bolsillo. Cada día el cuerpo más delgado y el
bolsillo con más dinero adentro.” Richard Frenkel
Giro de 180º en las ideas erróneas que te
llevan a repetir siempre las mismas acciones que te mantienen con sobrepeso,
leve, moderado u obesidad. Aplícalo y comenzarás a sentir al instante los
resultados que produce la paz, la calma
y el alivio en tú cabeza, en el preciso
instante de la toma de decisión.
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo,
al lograr la paz en ti."
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