VIVIR
DE LOS RECUERDOS NO ES VIVIR
Cinco frases para reflexionar:
"Dejar de vivir de los recuerdos te hace pasar a vivir re-cuerdo". Richard Frenkel
"Los ¿por qué te atan al pasado?, los ¿cómo lo hago? te catapultan al
futuro". Richard Frenkel
"Las glorias pasadas hacen mi historia pesada". Richard Frenkel
"Ordénate, un orden no es una orden". Richard Frenkel
"El darse cuenta es el eslabón perdido del
hambre". Richard Frenkel
Si nos decimos y estamos convencidos que
el futuro de nuestra vida es impredecible, que depende de factores ajenos y
externos a nosotros, nunca realizaremos las acciones concretas para
que eso no ocurra y serán otros los que tomen las decisiones sobre
nuestra vida, como lo han venido haciendo desde hace muchos años en las
áreas de la vida en que tenemos problemas con los excesos, las faltas o las
adicciones.
La vida se vive en base a acciones
concretas.
Cada cosa que hacemos es una acción concreta y produce un resultado concreto. A
cada acción le corresponde siempre una reacción.
Estando adentro de un programa de coaching
educativo integral de vida saludable tendiente a darle solución al tema de
los excesos, faltas o adicciones, como el que podrías estar realizando
en estos momentos, a cada reflexión profunda sobre una idea errónea, realizada
como lo proponemos y enseñamos a realizar, le sigue la desestructurización
correspondiente de la misma, el giro de 180º en la idea errónea y la resolución
del tema específico.
Una idea errónea muy común en las personas
con adicción a los excesos, las faltas, las adicciones y que mantiene por años
el sobrepeso o la obesidad, es la de pensar que la medida de alimentos, bebidas
azucaradas o alcohólicas que pasan por la boca cada 24 horas es la correcta
para nutrir al cuerpo como este lo requiere. Esa medida actual contiene lo
suficiente más el exceso...aunque no te des cuenta.
Para vivir en forma estable, cumplir
correctamente con sus funciones vitales (de vida) y en delgadez saludable a largo
plazo, el cuerpo requiere solamente de dos elementos naturales: los
alimentos para estar correctamente nutrido y el agua pura para estar
correctamente hidratado. Estos dos elementos deben de
suministrarse en la medida de lo suficiente para que cumplan
su cometido. Todo exceso de alimentos que salga de la medida de lo suficiente
irá a la formación de grasa extracorporal parásita y enfermante, que el cuerpo
no requiere para su correcto funcionamiento.
Desde la niñez te han enseñado a comer o
peor aún no te enseñaron y aprendiste a hacerlo en soledad con los resultados
actuales. Nunca nadie te enseñó seria-mente (en la mente en forma seria) a
nutrir e hidratar a tu cuerpo en forma correcta y saludable a
través de los cuatro actos de alimentación (desayuno, almuerzo, merienda y
cena), la forma de tomar el agua pura y resolver el tema de los excesos o
las faltas que tanto te dañan. Ahora tienes la posibilidad de
hacerlo con solo tomar la decisión.
Es una idea errónea creer que el cuerpo
requiere de algo más que la medida de lo suficiente de alimentos y del agua pura
suficiente, para poder vivir. Esa idea errónea está basada en una mala
educación desde la niñez y sostenida diariamente por la abrumadora campaña
publicitaria de las multinacionales de los excesos, que continua-mente (en la
mente en forma continua) van creando nuevas necesidades en las personas para
vender productos o servicios que no son necesarios al solo efecto de
la pura vida del cuerpo.
Si la cantidad correcta para nutrir al
cuerpo es la medida de lo suficiente de alimentos. Si la cantidad correcta de
agua para que el cuerpo esté perfectamente hidratado es el 70% del volumen del
cuerpo y el resto del cuerpo - el 30% - es la materia orgánica, ¿Cómo
puedo seguir pensando que debo nutrir a través de los cuatro actos de
alimentación al 100% del cuerpo?
Una idea errónea muy común en la mente de
las personas con sobrepeso u obesidad, que lleva a pasar los excesos de
alimentos por la boca, es creer que debo "llenar a todo
mi cuerpo con comida para no desnutrirme".
La realidad indica que debo nutrir al 30%
del cuerpo formado por la materia orgánica y al otro 70% debo hidratarlo con el
agua pura suficiente.
Todo líquido artificial con productos
químicos adicionados para darle sabores diferentes, que sientas que le tienes
que dar al cuerpo para hidratarlo en reemplazo del agua pura, es una idea errónea, producto de la
presión ejercida por la sociedad de consumo que a través de las publicidades te
crean necesidades artificiales en tu mente, diferentes a lo programado por la
naturaleza.
En el caso específico de lograr la
delgadez saludable a largo plazo en el cuerpo y tener una mente libre de los
pensamientos continuos en los excesos, una de las formas correctas de programar
nuestro futuro es programar en el presente, cada día de ese futuro en base a lo
que yo denomino la 'agenda de vida o la debida agenda'.
Si te preguntas ¿por qué cada vez que
decido hacer algo diferente vuelvo a repetir los errores?, la respuesta
es porque realmente no haces nada diferente para no volver repetir los
errores.
Si deseas hacer algo diferente, si
entiendes que repitiendo siempre lo mismo vas a seguir haciendo lo mismo y
logrando los mismos resultados (lo dijo Albert Einstein), solo te falta un paso
intermedio para lograr el cambio buscado. Ese paso es el “darte cuenta”. El “darte
cuenta” es el paso intermedio entre el entender y la acción concreta.
En el tema de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas - únicos formadores de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo
que es delgado y saludable por origen - el "darse cuenta, es el
eslabón perdido del hambre”.
Mi
especialidad como life coach (coach de vida), a través del programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas
que he creado para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden
generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - no más dietas restrictivas, es ayudarte a
que te "des cuenta" cómo hacer para lograr
llevar a un resultado concreto lo que en este momento entiendes pero no lo
puedes poner en acción.
Me
despido con una frase que te escribí para que reflexiones:
"Una llama prende
el fuego del cambio de tu vida, tú tienes el encendedor en tu
corazón. ¡Enciéndela ya mismo!". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en
ti."
Tel Aviv Israel Tel. 058 447 7964
Desde Argentina 00972 58 447 7964
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