LOS FINES DE SEMANA

LOS FINES DE SEMANA

 

Todos los fines de semana son especiales. Especiales porque es cuando la rutina del trabajo y las obligaciones de los cinco días hábiles laborables ya no están.

Entonces todo cambia… La rutina y cierto orden establecido se reemplazan - probablemente - por momentos de relajación y ocio.

Los fines de semana son los momentos más peligrosos que espera la sociedad de los excesos para una vez más, meterse adentro de tú cabeza y hacerte repetir las mismas acciones con que tiene condicionada tú mente. Resultados: sedentarismo en ciertas horas y excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas en otras.

Este próximo fin de semana va a ser más especial aún, porque ya tienes esta reflexión que te puede cambiar tú forma de pensar respecto a cómo lo irás a pasar y a vivir realmente. Te pido que reflexiones con las dos preguntas siguientes: ¿Cómo piensas vivir el próximo fin de semana? ¿Con el corazón, con los afectos y movilizando a tu cuerpo por haber programado con anterioridad, una actividad física acorde a tus posibilidades o con el estómago a reventar, los excesos, el sillón, la computadora y la cama cómo es habitual?

De tú decisión en este preciso instante, depende de cómo te puedas sentir el próximo lunes por la mañana.

Tú cuerpo no tiene la culpa ni tiene que sufrir ninguna consecuencia, por las ideas erróneas que tú tengas en la cabeza. El no necesita hoy nada diferente a ningún día de la semana, ni tampoco los fines de semana.

Tú cuerpo solo requiere para vivir, agua pura en un 70% para hidratarse y el alimento suficiente, sólo en un 30% para nutrir su parte orgánica.

Tú cuerpo no sabe nada ni le importa de tus sábados y domingos de sedentarismo soledad, tristezas, cumpleaños, fiestas o días especiales.

Dos frases para reflexionar:

"Las fiestas, festejos y reuniones son actos humanos que se realizan alrededor de las personas y no alrededor de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas". Richard Frenkel

"Los fines de semana, las fiestas, festejos y reuniones pasan y se van, los excesos pesan y se quedan". Richard Frenkel

Si deseas que "el despertar de tu próximo lunes no sea un día de miércoles", reflexiona y decide por lo correcto: no le des a tú cuerpo este fin de semana, ningún tipo de exceso sólido o líquido que pase por la boca y programa una actividad física acorde a tus posibilidades. Por ejemplo, una caminata que yo coordino por Zoom. Únete en Facebook al “Grupos de Caminatas Internacionales por Zoom” y comienza a caminar todos los fines de semana.

¡Te deseo un muy buen fin de semana muy cerca de ti, de tú cuerpo, de tú corazón, de tus afectos y muy lejos de los excesos y de las faltas!

 

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

richardfrenkel.com