"Hoy antes de ir a dormir piensa que la Suficiencia te dará mañana un día maravilloso libre de los excesos".
Pero aparte del pensamiento debes hacer cosas concretas, por ejemplo si quieres salir a caminar temprano prepara toda la ropa necesaria y las zapatillas al lado de la cama para que al despertarte te conectes con tu verdadero deseo de la noche anterior.
Lo mismo puedes hacer programando exactamente por escrito con qué vas a alimentar tu cuerpo durante todo el día siguiente y respetar al día siguiente lo que programaste.Prométete al menos por un día no pasar por la boca ningún alimento estando parado.
¡Prueba hacerlo un sólo día y comenzarás a sentir la diferencia! Algo debe cambiar para que algo cambie.
Richard Frenkel CPC
Nutritional and Life Coach.
Academy of Limits - Escuela de vida saludable.
Grupos de coaching para el descenso de peso bajo el Concepto de la Suficiencia. No más dietas restrictivas.
Conesa 2224 Belgrano Ciudad de Bs.As. 156-001-8898
richardfrenkel.blogspot.com
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