NUEVOS
CONCEPTOS PARA VIVIR EN DELGADEZ SALUDABLE
Desvirtuando ideas erróneas.
Vivir en delgadez saludable a largo plazo, no es hacer
continuamente dietas restrictivas rengordantes ni es bajar de peso.
Vivir en delgadez saludable a largo plazo es simplemente vivir toda
la vida con el cuerpo delgado y saludable, con paz, con calma, con alivio y en
orden día a día, sin hacer nunca más ni una sola dieta restrictiva
reengordante.
Vivir en delgadez saludable a largo plazo es tener incorporado en forma
de un hábito positivo un P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable
y Sostenible). Saludable en la calidad de los alimentos, y
sostenible en la cantidad de calorías y en el tiempo, para que el cuerpo esté
perfectamente nutrido e hidratado cada día con las cantidades suficientes de
alimentos y agua pura.
Concepto para reflexionar:
“Hacer bajar de peso al cuerpo haciendo dietas restrictivas
reengordantes y restringirlo día a día para lograr ese cometido - por haber
acumulado previamente grasa extra corporal alrededor del mismo - es el
error más grande y agresivo que se puede cometer en contra del cuerpo de una
persona. Al cuerpo delgado y saludable no visible que está intacto en el
interior y cubierto por la grasa extra corporal que lo rodea, no hay que agredirlo
nunca y de ninguna manera. Si a este cuerpo delgado y saludable se lo quiere
hacer aparecer, hay que cortarle el alimento diario a la grasa extra corporal
externa que son los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y alcohólicas. Sin
los excesos de lo anterior, la grasa extra corporal se va sola sin tener que
realizar ninguna dieta restrictiva reengordante e insostenible a largo plazo en
el tiempo.” Richard Frenkel
El error de concepto que viene instaurado en la
historia de nuestra sociedad y que di vuelta en un giro de 180º hace doce años
- cuando me "di cuenta" por donde pasa la
solución a largo plazo de este tema - está en suponer que el
cuerpo delgado y saludable de cada persona sube de peso. La realidad es que
debido única y solamente a los EXCESOS de comidas, bebidas
azucaradas y alcohólicas, es que se van formando capas de grasa extra corporal
alrededor del cuerpo que por naturaleza y desde su origen es delgado y
saludable.
La balanza solo muestra un número de kilos, que representa a la suma del
peso del cuerpo delgado y saludable – que está en el interior - más
el peso de la grasa extra corporal que rodea a ese cuerpo. ¡Pero no lo
separa! Lo que realmente se debiera pesar es sólo la grasa extra
corporal.
El número final que marca la balanza cuando la persona se sube arriba de
ella, es la suma de lo que pesa el cuerpo original delgado y saludable más la
grasa extra corporal que lo rodea. La idea instaurada en la sociedad es que
todo ese cuerpo subió de peso. La realidad real es que esto no es así. El
cuerpo orignal no subió de peso, solo se lo ha rodeado por capas de grasa extra
corporal. Esa formación de grasa extra corporal, es el síntoma o
la consecuencia de haberle dado al cuerpo EXCESOS continuos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas.
Debe entenderse y quedar claro que los EXCESOS de comidas,
bebidas azucaradas y alcohólicas mencionadas anteriormente, son los UNICOS
formadores de grasa extra corporal alrededor del cuerpo original delgado y
saludable.
También debe entenderse y debe quedar claro que la grasa extra corporal,
no se crea por generación espontánea, no aparece de la nada, ni por la herencia
genética, ni por la falta de movimiento, ni por la edad, ni por la menopausia,
ni por nervios, ansiedad, angustias, miedos, mudanzas entre otras tantas
razones atribuidas a ideas erróneas repetidas durante muchos años. ¡No hay
forma de que se genere nueva grasa extra corporal alrededor de un cuerpo, ni
que se mantenga la que ya está, si no le llega a ésta su alimento
diario, que son los EXCESOS de comidas, bebidas azucaradas y
alcohólicas!
Por lo tanto y aunque te parezca raro el siguiente concepto, porque
puede ser la primera vez que lo leas – es que ¡No hay que hacer bajar nunca
de peso al cuerpo delgado y saludable que está adentro! Solamente lo
único que hay que hacer y de lo que hay que ocuparse es que a la grasa extra
corporal no le lleguen sus alimentos diarios.
¿Y cuáles son estos alimentos diarios que fabrican y alimentan a
la grasa extra corporal?: ¡Únicamente los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y alcohólicas!
Nutriendo e hidratando al cuerpo con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura para su correcta nutrición e hidratación, la grasa extra
corporal, al no tener su sustento diario se irá sola, sin hacer ningún
tipo de dietas ni restringirse nunca de comer lo que uno quiera.
Concepto para reflexionar;
“Nutrir e hidratar al cuerpo con la medida de lo suficiente de
alimentos y agua pura no es restringirse de comer lo que uno quiera, sino
es entrenarse para volver a darle al cuerpo la real medida de lo
suficiente de alimentos y agua pura que el cuerpo requiere diariamente
para vivir en delgadez saludable. El concepto de restricción aparece
en la cabeza de las personas porque toman como verdades absolutas a las medidas
distorsionadas que tienen en la cabeza sobre las cantidades de comidas y
bebidas que consideran suficiente para no tener hambre, como la medida real y
única. Esa medida está compuesta por la real medida de lo suficiente más algo
que se llama EXCESOS. Comenzar a
darle al cuerpo la real medida de lo suficiente de alimentos y agua pura no es
restringir al cuerpo ni a la mente, sino es separar esa medida de lo suficiente
de los EXCESOS que fabrican la grasa
extra corporal.” Richard Frenkel
Si te han condicionado la mente durante muchos años, diciéndote
que debido a la grasa extra corporal eras gorda o gordo. Si te
condicionaron la vida diciéndote que tenías una enfermedad llamada
obesidad, te puedo decir por experiencia propia que no es así. Durante
25 años a mí también me condicionaron a pensar así. A todas las instancias que
acudí en busca de ayuda para resolver mi enorme exceso de grasa extra corporal
a la que llamaban hiperobesidad, me lo dijeron de la misma manera. ¡Y me
lo hicieron creer! ¿Y para qué?: Para que realizara las tradicionales,
antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas e insostenibles
a largo plazo, dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte que me
proponían para “bajar de peso”. Resultado: cada vez estaba con más grasa extra
corporal alrededor de mi cuerpo, producto de los continuos reengordes por las
restricciones previas.
Se entiende por dieta restrictiva, a toda dieta que tenga al menos
una caloría menos, que lo que el cuerpo delgado y saludable requiere para su
correcta nutrición e hidratación diaria de acuerdo a la actividad física que la
persona realice diariamente.
El cuerpo delgado y saludable de cada persona siempre está allí,
intacto, inalterable, ¡siempre estuvo, siempre está y siempre estará! En tu
caso personal, ese cuerpo probablemente en estos momentos solamente está
recubierto de una capa de grasa extra corporal, producto de que nunca nadie te
explicó - como lo estoy haciendo yo en este momento - el porqué se produjo esa
grasa extra corporal y cómo hacer para que se vaya, para poder solucionar el
tema a largo plazo, sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante.
...Y de eso se trata la propuesta. De no hacer nunca
más una dieta restrictiva reengordante que restrinja a la mente y
a ese cuerpo delgado y saludable que siempre está allí, esperando que lo
liberen y lo dejen al descubierto. Si se restringe a la mente y a ese
cuerpo de lo que real-mente (en la mente en forma real) quieren comer,
luego, al parar de realizar la dieta, el cuerpo y la mente se toman la
revancha, la persona vuelve a comer los excesos y a fabricar inexorablemente
cada día cada un poco más de grasa extra corporal de acuerdo a la cantidad de
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que pasa por la boca en
cada acto de alimentación o entre ellos.
Si entiendes y te "das cuenta" que este es un concepto
totalmente diferente y revolucionario a todo lo conocido en el mundo,
referido a los tratamientos, métodos y sistemas para bajar de peso
basados en dietas restrictivas reengordantes, puede que se te abra un
nuevo camino de pensamiento y te des la posibilidad de explorarlo, realizando
un programa específico integral formador de hábitos de vida saludable, para la
reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de
vida bajo el concepto de la suficiencia, que sin hacer dietas restrictivas
reengordantes, sin restringirte, SIN
PASAR NUNCA HAMBRE FISICO DESDE EL PRIMER DIA de comienzo del programa,
debido a las técnicas exclusivas que he desarrollado para la realización de los
cuatro actos de alimentación, te permitirá no volver a sentir las tradicionales
frustraciones por no poder lograr la delgadez saludable a largo plazo.
El tema de vivir en delgadez saludable a largo plazo, de la
prevención para que no se forme grasa extra corporal y de
la reducción de la grasa extra corporal existente, es
simplemente un tema de EDUCACIÓN PURA FRENTE A LOS EXCESOS Y DE
ENTRENAMIENTO FRENTE A LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE DE ALIMENTOS,
BEBIDAS AZUCARADAS Y/O ALCOHOLICAS.
Para eso he creado una Escuela de Vida Saludable y he desarrollado
el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos, a las
faltas y a las adicciones que incluye la implementación de las exclusivas
técnicas que he desarrollado al efecto, sobre cómo hacer para crear un "blindaje
mental" con los nuevos conceptos que desarrollé de “límites
protectivos” y “límites limitativos” y que logra que
los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas no se acerquen nunca
más a tu boca.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B
CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel. 15-6001 - 8898
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