DÍA
DE LA LIBERTAD MENTAL FRENTE A LOS EXCESOS
Frase para
reflexionar:
"Las
palabras condicionan los pensamientos, los pensamientos condicionan los
sentimientos, los sentimientos condicionan las acciones y las acciones
condicionan tú vida. ¡Así como escuchas cada palabra, así vives! ¡Una palabra
que cambia, una vida que cambia!" Richard Frenkel
Cambia la
palabra proyecto por la palabra realidad. Las
realidades son proyectos terminados...la realidad la podrás ver a través
del concepto de la suficiencia y la palabra que siempre
te hará feliz es suficiente.
Concepto para
reflexionar:
“Si todo lo que te
propones siempre es una ilusión en tú mente y queda sólo en proyectos inconclusos,
vas a llegar al 2018 o al 2019 igual o peor que ahora. Tu cuerpo no sabe de
fechas, ni de ilusiones ni de proyectos. A tú cuerpo lo vas a modificar con realidades
en tú mente. A tú cuerpo sólo lo debes nutrir e hidratar cuatro veces por
día con la medida suficiente de alimentos y agua pura, y eso es ¡suficiente!
Todo lo demás que te digas para justificar lo injustificable son elucubraciones
negativas e ideas erróneas de tú mente.” Richard Frenkel
Suficiente
agua en tu estómago para inundar a los excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas.
Suficiente
alimentos y agua en tu mente y en tu estómago para nutrir e hidratar a la
persona delgada y saludable que eres tú.
Suficiente
amor hacia ti, hacia tú cuerpo y hacia los que te rodean, que
son sostén y fiel compañía de cada uno de tus días.
Suficiente
de seguir defendiendo el sobrepeso o la obesidad, o la idea errónea, o los
pensamientos negativos, que te anulan un porcentaje importante de tú vida de
relación.
Suficiente
de sostener la idea errónea de pensar que, ahora no es tú momento o que ahora
no tienes el tiempo disponible para vivir lejos de los excesos.
Suficiente
de pensar que tu cuerpo y tu mente van a resistir de enfermarse severamente, si
sigues así.
Suficiente
de pensar que no puedes salir a caminar diariamente, que es la base fundamental
de la salud.
Suficiente
de ser egoísta y pensar sólo en ti y en comer los excesos, sin
importarte nada, de nada y de nadie.
Suficiente
de pensar que la solución vendrá mágicamente de afuera, sólo porque tú eres una
buena persona y que lo lograrás en base a una de las tradicionales dietas
restrictivas reengordantes del siglo veinte.
Suficiente
de pensar que de una adicción vas a salir por ti misma/o cuando quieras.
Te envío mis deseos
lo suficientemente fuerte como para que lo entiendas y te des cuenta
de una vez por todas que, hasta ahora tú no fuiste culpable de lo que te pasó,
pero de aquí en más, estando la solución a largo plazo disponible, tú
eres el o la responsable de todo lo que te pasa y eres el o la responsable de
solucionarlo. Cuando lo hagas, cuando verdadera-mente te "des
cuenta" lo que te quiero transmitir respecto al concepto
de la suficiencia, vas a conocer por primera vez en tu vida lo que es vivir
la vida en paz, con calma y alivio, con libertad plena y libre de los excesos
en todas las áreas de tu vida.
Entonces podrás
celebrar todos los días con el cuerpo delgado y saludable y la
vida ordenada el "Día de la libertad mental frente a los
excesos.”
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234
3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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