¡HOY PUEDE SER EL DÍA DE LA DECISIÓN
FINAL!
NO
MÁS DIETAS RESTRICTIVAS REENGORDANTES, NO MÁS EXCESOS, NO MÁS RESTRICCIONES
Una de las más conocidas frases escrita por Albert
Einstein dice: “Locura es querer obtener resultados diferentes haciendo
siempre las mismas cosas”.
Escribió otra – quizás un poco menos conocida - que dice:
“Ningún problema se resuelve en el mismo nivel de pensamiento que fue
generada”.
Yo junto las dos, las mezclo y te lo digo con palabras
más simples para que lo puedas entender: “Algo debe cambiar para que algo cambie”.
Qué debemos cambiar en ciertas áreas de la vida en que
tengamos problemas a resolver para vivir mejor eso lo sabemos todos, pero
¿hacemos lo que debemos hacer, de la forma en que lo debemos de hacer, en todos
los momentos que lo debemos hacer y con la continuidad necesaria con que lo
debemos de hacer para que algo cambie? O seguimos esperando que las cosas
comiencen a suceder mágicamente, que los temas pendientes se solucionen por
generación espontánea o que pase algo de un momento para otro que le dé
solución a todos los problemas, sin que nosotros tengamos que intervenir.
¿Y qué es lo que hay que cambiar? ¿Con qué debemos parar,
si estamos excedidos? Y no digo solamente excedidos de peso, o solamente con
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, sino excedidos en todas
las cosas que nos causan problemas cuando las hacemos en exceso y no podemos
parar o cuando nos proponemos parar y no podemos o cuando queremos parar y no
podemos o cuando no somos dueñas o dueños de nuestro quiero.
Pero volviendo al tema específico del sobrepeso o la
obesidad, nuevamente pregunto ¿Qué es lo que debemos cambiar o que es lo que
debemos parar de hacer?
…y bueno:
Es hora de parar con el barullo mental, con ese
ruido insoportable que viene desde hace años, todos los días repiqueteando en la cabeza, esas cosas que me digo
realmente en serio en el momento de decirlo, por ejemplo: ¡Hoy la dieta voy a
hacer bien! ¡Hoy va a ser diferente! ¡Esta vez va en serio! Y llego a las
19:00hs. de ese día y me comienzo a decir: ¿Lo cómo o no lo cómo? ¿Hago la dieta
o no la hago? ¡Total es un poquito y no me va a hacer nada! ¡Yo bajo cuando
quiero!, pero no bajo nunca. ¡El lunes comienzo!, pero el lunes nunca llega. Y
todos los días sigue siendo igual.
Todo este barullo mental es producido, fue producido
y será producido porque la cabeza está siempre en el circuito pensante de hacer
las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas,
cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo, dietas
restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte.
¿Se entiende esto?
¿Por qué piensas y crees tú que estás leyendo esta
reflexión en este momento, que la gente tiene cada vez más grasa extracorporal
parásita alrededor de su cuerpo que es delgado y saludable por origen?
Hay tres tipos de personas que como las descritas más
arriba, que yo digo que son personas que solo tienen grasa extracorporal
alrededor de su cuerpo delgado y saludable por origen porque todavía nadie les
ha explicado cómo hacer para que esa grasa extracorporal se vaya sola y que no
esté más allí. A esas personas la sociedad las ha descripto como que están con
sobrepeso leve, moderado, obesidad o hiperobesidad y las llaman peyorativamente
personas gordas y gordos.
Las primeras son las personas que tienen grasa
extracorporal porque que se fue acumulando de a poco, en forma muy lenta y
nunca hicieron nada por revertir el proceso, ningún tipo de tratamiento, están
con grasa extracorporal alrededor de su cuerpo delgado y saludable por origen y
no se dan cuenta, se fueron adaptando a ese proceso y se han ido adaptando a
dejar de hacer la vida que corresponde y sinceramente no se dan cuenta que se
van limitando de a poco. A esas personas les llegará el momento que, a raíz de
algún hecho desencadenante, problema de salud o estético, van a tomar la
decisión de hacer algo para solucionar el tema.
Las segundas son las personas que ya han pasado todo ese
proceso, las que comenzaron a hacer dietas restrictivas reengordantes por su
propia decisión, yendo a los médicos o a las nutricionistas o haciendo dietas
de revistas o de internet o la de la amiga, o la de cualquier libro de los que
andan circulando por allí.
Las terceras son las personas que comenzaron a tener
grasa extracorporal desde muy niños o desde muy jóvenes, que fueron mandadas
por sus padres a médicos o nutricionistas y tomaron anfetaminas, a veces sin
saberlo y a veces sabiéndolo, que probaron de todo y al hacer distintos tipos
de dietas restrictivas reengordantes caen en un proceso adictivo a hacer ese
tipo dietas restrictivas, ¡SI! ¡LAS DIETAS RESTRICTIVAS SON ADICTIVAS!:
No puedo PARAR DE COMENZAR a hacer dietas
restrictivas reengordantes.
¿Y cómo es esto?
La adicción está en creer que algo que viene de afuera me
va a resolver los temas que tengo que resolver desde adentro de mi misma/o… y
entonces cuando me siento restringida/o por no poder comer lo que quiero de
adentro por una dieta que me la imponen desde afuera, llega un momento que pego
el manotón a eso que me gusta, lo pruebo, despierto todos los circuitos
neuronales, me doy el atracón, sigo y chau dieta restrictiva….hasta la próxima
en que me tenga que poner el vestido para la fiesta, no me entre el pantalón o
la camisa, me duela un poco la rodilla o el tobillo, o, o, o ,ustedes ya saben cómo
sigue.
Entonces, basado en mi propia experiencia por haber
llegado a pesar 204 kilos y en el año 2005 y haber reducido 104 kilos de grasa
extracorporal de mi cuerpo con mi propio programa basado en el concepto de
la suficiencia que he desarrollado en ese año, es que hago la propuesta de hacer
todo al revés de lo que se hizo hasta ahora en este tema para resolverlo a
largo plazo. Un giro de 180º en las solas tres ideas erróneas que llevan a
repetir los errores una y otra vez.
El concepto de la suficiencia no se basa en ningún
tipo de restricción.
El concepto de la suficiencia y sus programas de coaching
educativos integrales formadores de hábitos de vida saludable específicos para
incorporarlos – que he desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la
áreas de la vida donde haya temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso
leve, moderado, obesidad, hiperobesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo
físico, sedentarismo de pensamiento, todas las adicciones, formación de nuevos
hábitos positivos, erradicación de hábitos negativos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, faltas momentáneas, carencias
profundas, soledad, angustia, ira, miedos, tristezas, celos, desgano, falta de
optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos familiares,
sociales, culturales educativos o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo,
desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de
pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar,
puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida
que todavía no se tengan resueltos.
El concepto de la suficiencia se aplica a la
resolución de todos los temas de la vida que, por los caminos tradicionales de
tratamientos conocidos, no se hayan podido resolver a largo plazo
El
concepto de la suficiencia: en el caso específico de lograr la reducción a largo plazo
de la grasa extracorporal en el cuerpo, primero se logra la delgadez saludable
a largo plazo en la cabeza hoy. Sin realizar ningún tipo de dietas restrictivas
reengordantes. ni sentir restricciones de ningún tipo, ni sentir hambre física
desde el primer día del comienzo del programa por la implementación de las
exclusivas técnicas que he desarrollado a tal efecto para la incorporación de
los alimentos. Con la delgadez saludable a largo plazo en la cabeza, el cuerpo
siempre acompaña.
El programa consiste en dar un giro de 180º y a hacer
todo al revés – incorporando el concepto de la suficiencias - a todo lo
conocido hoy en el mundo en los tratamientos de descenso de peso basados en la
realización de las dietas restrictivas reengordantes que las estadísticas
muestran que no dan ningún tipo de resultados a largo plazo.
Lo programas se pueden realizar en forma grupal cómodamente
por Zoom, desde el domicilio de la/s personas que lo tomen desde
cualquier parte del mundo en donde estén viviendo o se encuentren de viaje.
Los teléfonos para solicitar información
más detalladas sobre la realización del programa están más abajo.
Richard
Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447 7964
Desde Argentina con llamada local: (011) 2153 1622
WhatsApp: + 972 58 447 7964
richardfrenkel.com
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