¿SIENTO, NO SIENTO o ME SIENTO?
Dos frases
para reflexionar:
"Así como me siento frente a una mesa, me siento y como. Debería preguntarme, ¿cómo me siento?" Richard Frenkel
"Cuando me siento frente a una mesa, ¿siento o no siento que debo hacer las cosas al
100 %?". Richard Frenkel
La única
forma que tiene una persona de vivir su vida en delgadez saludable a
largo plazo, sin hacer nunca más una dieta restrictiva reengordante y
sin someter a su cuerpo a los vaivenes de la formación de grasa extracorporal -
producidos por los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas - es
tomar conciencia, entrenarse, incorporar y hacer propia la medida de
lo suficiente de alimentos y agua pura, que requiere su cuerpo
cada 24 horas para estar correctamente nutrido e hidratado.
Esta forma
de vivir, incluye del concepto de estabilidad mental frente a los excesos, las
faltas y las adicciones, que enseñamos dentro del concepto de la suficiencia.
El concepto de la suficiencia y sus
programas de coaching educativos integrales formadores de hábitos de vida
saludables específicos para incorporarlo - que he desarrollado en el
año 2005 - se aplican a todas las áreas de la vida donde haya temas a resolver,
como por ejemplo, al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos
de todo tipo, sedentarismo, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, formación de límites
protectivos y límites limitativos, estrés, ira, faltas
momentáneas, carencias profundas, soledad, angustias,
miedos, tristezas, desgano, falta de optimismo, expectativas
desmesuradas, pasados pesados, desórdenes
en el uso del tiempo, desorden generalizado, problemas de agenda, indecisiones,
postergaciones, posposiciones o procrastinaciones
constantes, pareja, relaciones interfamiliares, optimización del
presupuesto familiar y distintos tipos de problemas específicos
de la vida que todavía no se tengan resueltos.
Frase para
reflexionar;
"Esta
habilidad mental, me da estabilidad mental". Richard Frenkel
Durante la
vigencia del programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida
saludable de 16 semanas de duración, se dan vuelta en un giro de 180º las tres
ideas erróneas que perpetúan a las personas, a reiterar la misma forma de
pensar que llevan siempre a los mismos síntomas y consecuencias: en el caso
específico de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas es la
formación de grasa extracorporal alrededor de un cuerpo delgado y saludable por
origen. El concepto de la suficiencia se aplica a cualquiera de los
otros temas mencionados más arriba.
¿Comes
estando de pie en tu casa? ¿Comes estando de pie en pizzerías, bares, u otros
lugares “al paso”? ¿Entras en los kioscos o shops de estaciones de servicio
entre comidas y comidas para comprar "algo" para comer? ¿Comes
sentada/o frente a la computadora, en un sillón en el living charlando con
otras personas o directamente en la cama viendo TV? ¿Llevas las fuentes a la
mesa? ¿Haces todo lo anterior sin una programación previa? ¿Tienes idea de lo
que es hacer consciente un acto de alimentación? Si ese es tú
pasado y tú presente que te mantienen con sobrepeso u obesidad, te digo que, si
no comienzas a cambiar algo, así también será tú futuro.
En sólo 16
semanas, sin hacer ningún tipo de dietas restrictivas, sin que pases
hambre física desde el primer día que apliques las técnicas que te enseñaré, para
ejercer los cuatro actos de alimentación hacia tu cuerpo (lo que hoy conoces
como desayuno, almuerzo, merienda y cena) darás vuelta a tú historia, haciendo
que ese pasado imperfecto frente a los excesos y este presente
continuo lleno de frustraciones frente a las dietas restrictivas
reengordantes, se transforme en un futuro perfecto dentro
del concepto de la suficiencia, con tú cuerpo en delgadez saludable
a largo plazo y con la mente en paz, calma y alivio: "El
Alivio de lo Suficiente".
Date cuenta
de una vez por todas que, si sigues realizando las repetidas, tradicionales, antiguas,
viejas, obsoletas, caducas, perimidas, cortoplacistas e imposibles de realizar
a largo plazo en el tiempo dietas restrictivas reengordantes del siglo veinte, solo
te van a seguir restringiendo y haciéndote reengordar cada vez más viviendo de
frustración en frustración. Permítete por una sola vez en tú vida hacer todo al
revés de lo que has hecho siempre, para lograr los resultados al derecho: tú
derecho a vivir tú vida sin restricciones, con tú cuerpo en delgadez saludable
a largo plazo bajo el concepto de la suficiencia.
Informes a los teléfonos que están más abajo o por mensaje privado de Messenger
a Richard Frenkel.
Programas realizables por Zoom cómodamente desde tú domicilio
o donde estés en cualquier parte del mundo de viaje o vacaciones.
Richard Frenkel - Life
Coach - Escuela de Vida Saludable
Desde Israel: Tel. 058 447
7964
Desde Argentina con
llamada local: 011 2153 1622
WhatsApp: + 972 58
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