NO MAS COMPULSIONES
Frase para reflexionar:
"Cambia la haraganería por la reflexión".
Ya lo dicen los sabios hace mucho tiempo:
"La persona reflexiva hace las cosas con tranquilidad, por eso no se apura a actuar. El haragán en cambio se apura a actuar, para así evitar tener que reflexionar ..."
Hay haraganería en el pensar y en el actuar. La reflexión es un acto que se entrena.
Una manera que tengo para definir una compulsión es decir que, es un deseo súbito de agarrar o hacer algo rápidamente para satisfacer un sentimiento de necesidad inmediata, producido por una restricción anterior.
Las compulsiones solo se producen cuando hay restricción. Esto es aplicable a todas las áreas de la vida. Cuando la persona se siente libre, hace lo que quiere y cuando quiere, no tiene necesidad de actuar en forma súbita y sin pensar.
En el caso específico de las comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, se puede evitar que se concreten las compulsiones, dejando de sentir esa sensación de restricción. Eso se lo logra a través de incorporar el Concepto de la Suficiencia, que le devuelve a la persona la capacidad de pensar y de sentir que a cada momento tiene el 100% de lo que quiere.
Mientras se hagan dietas restrictivas se sentirá restricción y las compulsiones tarde o temprano aparecerán haciendo que se abandone cualquier intento de seguir con ese tipo de dietas.
Por lo tanto el fin de las compulsiones se logrará una vez que de deje de hacer dietas restrictivas y se aprenda a nutrir al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos e hidratar al cuerpo con la medida de lo suficiente de agua, porque teniendo lo suficiente se tiene el 100% de todo lo que se quiere a cada momento del día.
"Cambia la haraganería por la reflexión".
Ya lo dicen los sabios hace mucho tiempo:
"La persona reflexiva hace las cosas con tranquilidad, por eso no se apura a actuar. El haragán en cambio se apura a actuar, para así evitar tener que reflexionar ..."
Hay haraganería en el pensar y en el actuar. La reflexión es un acto que se entrena.
Una manera que tengo para definir una compulsión es decir que, es un deseo súbito de agarrar o hacer algo rápidamente para satisfacer un sentimiento de necesidad inmediata, producido por una restricción anterior.
Las compulsiones solo se producen cuando hay restricción. Esto es aplicable a todas las áreas de la vida. Cuando la persona se siente libre, hace lo que quiere y cuando quiere, no tiene necesidad de actuar en forma súbita y sin pensar.
En el caso específico de las comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas, se puede evitar que se concreten las compulsiones, dejando de sentir esa sensación de restricción. Eso se lo logra a través de incorporar el Concepto de la Suficiencia, que le devuelve a la persona la capacidad de pensar y de sentir que a cada momento tiene el 100% de lo que quiere.
Mientras se hagan dietas restrictivas se sentirá restricción y las compulsiones tarde o temprano aparecerán haciendo que se abandone cualquier intento de seguir con ese tipo de dietas.
Por lo tanto el fin de las compulsiones se logrará una vez que de deje de hacer dietas restrictivas y se aprenda a nutrir al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos e hidratar al cuerpo con la medida de lo suficiente de agua, porque teniendo lo suficiente se tiene el 100% de todo lo que se quiere a cada momento del día.
¡A reflexionar sobre lo anterior!
Richard Frenkel - Coach de vida
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
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