sábado, 15 de febrero de 2014

NUTRIR AL CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA PRIMERO

NUTRIR AL CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA PRIMERO

DARSE CUENTA

Concepto para reflexionar

"SI HASTA AHORA LO QUE MAS TE GUSTABA, LO GUARDABAS PARA COMERLO AL FINAL COMIENDO PRIMERO LOS EXCESOS, DE AHORA EN MAS DA UN GIRO DE 180º EN EL PENSAMIENTO Y NUTRE A TU CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA Y EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE AL PRINCIPIO". Richard Frenkel

En cada acto de alimentación debes nutrir a tu cuerpo lo con lo que más te gusta y en la medida de lo suficiente al comenzar.  El resto es el exceso que te daña y no es tuyo. Probablemente hasta ahora siempre te has obligado a comer el exceso al principio, con la idea quedarte con el gusto de lo más rico en la boca a lo último.

Todos los platos que te sirven en los restaurantes, en las fiestas y quizás en tu casa también, generalmente vienen en tamaños excesivos y con acompañamientos.

Es probable que la historia hizo que siempre te hayas comido los acompañamientos primero y hayas dejado lo principal - que generalmente coincide con la idea de que es lo más rico - para lo último.

Para entrenarte en la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiere para no fabricar la grasa extra corporal, visualiza primero la medida de lo suficiente de lo que más te gusta, luego separa el resto, compártelo o haz que se lo lleven antes de comenzar a probar el primer bocado.

Al realizar el acto de alimentación de esa manera siempre nutrirás a tu cuerpo con lo mejor, lo más rico y en la medida de lo suficiente.

Concepto de la Suficiencia, "algo debe cambiar para que algo cambie".


Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14  CABA. 4788-2467  15-6001-8898

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