EL
CAMINO DE BAJADA
Frase
para reflexionar:
"Es mucho más fácil recorrer el camino de bajada en tu vida que el de subida en una vida que no es la tuya". Richard Frenkel
¿Y
qué significa esto?
Uno
de los conceptos que trabajamos en las clases durante la vigencia del programa
de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16
semanas, para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, es el “darse cuenta”. El darse cuenta
es el paso intermedio faltante entre lo que está perfectamente
entendido y la acción concreta para lograr lo
propuesto.
Si no me “doy cuenta” como debo hacer algo, no lo podré hacer en forma correcta.
En
la siguiente frase que te escribí para que reflexiones está la síntesis
del “darse cuenta”:
Frase para reflexionar:
"Si
yo no sé a donde tengo que ir, no sé que tengo que llevar". Richard Frenkel
Parece
una frase tonta, ¿no? Es una frase simple en su construcción pero muy profunda
en su concepto.
Cuando
te das cuenta como se hace correcta-mente (con la mente en
forma correcta) lo que te propones, ves clara-mente (con la
mente en forma clara) lo que debes hacer para lograrlo.
Recorrer
el camino de subida en una vida que no es la tuya es
lo que hiciste siempre y los resultados están a la vista con sólo sentarte y bajar
la vista: una panza.
Tu
vida, la vida que tú quieres, es la vida de la delgadez saludable, la de la
salud, la de la paz, la calma, el alivio, el orden y la armonía, viviendo sin los excesos que te dañan.
La vida actual, la que vienes viviendo, es la que te propone la sociedad de los
excesos, sin que te “des cuenta”.
Recuerda
siempre que lo que engorda a las personas no son las comidas, las bebidas
azucaradas o alcohólicas, lo único que engorda a las personas son los
excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Toda idea
que utilices para justificar que haya exceso de grasa extra corporal
alrededor de tu cuerpo delgado y saludable desde su origen, es una de las tres
únicas ideas erróneas que tienes en la actualidad instauradas en tu mente y que
damos vuelta en el programa, en solo 16 semanas.
Recorrer
el camino de bajada en tu vida, es hacer un giro de 180º a
esa cuesta empinada, que siempre te indican que
debes que recorrer para llegar a un destino que tú no lo eliges y que va por el
camino equivocado: el destino de la de la restricción primero y el camino
del fracaso después.
Si
sientes que ya no das más, que ya intentaste todas las dietas restrictivas
reengordantes creadas en el siglo veinte y sigues con sobrepeso u obesidad. Si
sientes que vives con angustias o faltas por no poder lograr lo que te
propones, es porque siempre hiciste las cosas que te propusiste o te
propusieron de la forma correcta para NO lograr los resultados.
Te voy a dar un ejemplo muy sencillo para ver
si puedes “darte cuenta” de la situación:
Visualiza a un niño jugando con un auto de juguete que
funciona con baterías y se mueve a control remoto. El niño pulsa la llave de
control, el auto arranca, choca contra la pared y rebota, el niño - a cierta
distancia - vuelve a pulsar la llave de
control y el auto vuelve a chocar contra la pared. Así varias veces. El niño no
se “da cuenta” de la situación, porque nadie con anterioridad le mostro
el camino que debía tomar el auto, para no seguir chocando contra la pared.
Tú que estás mirando la situación te acercas, le
dices al niño que se acerque, tomas el auto en tus manos, lo das vuelta en un
giro de 180º, lo apoyas en el piso y le dices: ¡ahora sí vas a hacer que el
auto pueda andar y no chocar más! ¡Para este lado ya no hay más paredes, tienes
el camino despejado!
Le has mostrado el camino correcto y como se
resuelve un problema que el niño no se “daba cuenta” cómo resolverlo. Si
el niño continuaba jugando solo, el auto siempre que chocara nuevamente se iba
a detener frente a la pared, con el consiguiente daño para el auto por los
continuos choques y la frustración del niño por no poder jugar correctamente.
El concepto de la suficiencia aplicado a los
excesos que desarrollé hace doce años se aplica al sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo
tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas
las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo
de hábitos negativos, formación de límites protectivos y límites
limitativos, expectativas desmesuradas, faltas momentáneas, carencias
profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira, miedos, culpa, tristezas, mal
humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima,
estrés, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes,
indecisiones constantes, toma de decisiones correctas, abandono, desorden
personal, hogareño o generalizado, optimización del uso del tiempo, problemas
de agenda, pareja, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos
familiares, sociales, culturales o religiosos, optimización del presupuesto
familiar, puesta en marcha de proyectos y otros distintos tipos de
problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.
Si necesitas
algo diferente, si necesitas un giro de 180º a tu vida en el área de
los excesos, las faltas o las adicciones ya sabes a quien recurrir. Mi
especialidad es dar vuelta las ideas erróneas para que no te sigas chocando con
las paredes impuestas por otros a tu vida.
Me
despido con una frase que te escribí para que reflexiones:
"Una llama-da
y prende el fuego del cambio de tu vida": 011-2153-1622 o 15-6001-8898
Richard Frenkel
- Coach de vida
Fundador y
Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos
para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la
Paz 1234 3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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