EL
DESTRUCTOR DE MITOS
El concepto de la suficiencia destruye todos los mitos
que te han impuesto en tu cabeza respecto a el por qué estás y te mantienes con
sobrepeso u obesidad.
Concepto para reflexionar:
"Lo único que fabrica grasa extra corporal alrededor de un cuerpo
delgado y saludable por origen y te mantiene con sobrepeso u obesidad, son los EXCESOS de
comidas, bebidas azucaradas y o alcohólicas. No hay otra razón. Donde no haya EXCESOS de
alimentos fuera de la medida de lo suficiente que tu cuerpo
requiere para estar perfectamente nutrido cada 24 horas y donde haya la medida
de lo suficiente de agua pura para que tu cuerpo esté perfectamente
hidratado cada 24 horas, es imposible que se produzca un solo gramo de grasa
extra corporal. Debe quedar bien claro que ni siquiera las comidas, las bebidas
azucaradas y/o alcohólicas fabrican grasa extra corporal sino solo los EXCESOS de
estas." Richard Frenkel
Si sigues con sobrepeso u obesidad aún realizando en forma continua las
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener en el tiempo dietas restrictivas reengordantes del
siglo veinte para bajar de peso, es porque ese tipo de dietas restrictivas son las
que te mantienen en el circuito de reengorde permanente y hacen que tengas las
ideas erróneas en la cabeza sobre como vivir a largo plazo sin hacer nunca más
ese tipo de dietas restrictivas reengordantes.
Los cuerpos físicos humanos no tienen necesidades específicas
modificables de acuerdo a las ideas erróneas, al humor o a los estados de ánimo
cambiantes que tengan las personas dueñas de esos cuerpos. Las necesidades solo
están en el terreno de la mente. Los cuerpos físicos solo tiene requerimientos
ciertos y continuos de agua para hidratar al 70% de su composición y alimentos
para nutrir al 30% de la materia orgánica que lo compone. Seguramente si tu -
que estás leyendo este concepto para reflexionar en este momento - estás con
sobrepeso u obesidad, es porque tienes la ecuación invertida: Comes por el 70%
y tomas agua por el 30%. Se podría decir que sin que te estés dando
cuenta, estás comiendo muchos excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
al;alcohólicas y tomando poca agua.
Si por haber leído lo anterior sientes que estás entre este grupo de
personas que tiene la ecuación invertida, te digo que es muy fácil comenzar a
realizar el proyecto de vivir en delgadez saludable a largo plazo bajo el
concepto de la suficiencia, sin hacer nunca más una dieta restrictiva
reengordante, ni sufrir restricciones de lo que quieras comer.
La solución a largo plazo de este tema pasa por entrenarte día a día -
en los cuatro actos de alimentación - en cual la medida de lo suficiente
correcta de alimentos y agua que tu cuerpo requiere cada 24 horas para que esté
perfectamente nutrido e hidratado, sea la real medida de lo suficiente y no la
que tienes hoy metida en la cabeza como una verdad absoluta de lo que tienes
que comer para no quedarte con hambre.
Un miedo enquistado en tu mente y que te hace comer los excesos, es el
de no quedarte con hambre al terminar cualquier acto de alimentación hacia tu
cuerpo (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
Si me permites que te enseñe y que te
entrene en cual es la medida de lo suficiente de alimentos, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas que puedes comer y tomar cada día y la forma en que lo debes
hacer para no tener nunca más hambre física al terminar cada acto de
alimentación, podrás probablemente por primera vez en tu vida, vivir en
delgadez saludable sin ningún tipo de restricciónes de lo que quieras comer.
Si deseas tener una entrevista
informativa gratuita conmigo, para que te explique los detalles sobre como
puedes vivir de aquí en más en delgadez saludable sin hace nunca más dietas
restrictivas reengordantes, me puedes contactar y la coordinaremos en el acto.
Richard Frenkel – Coach de Vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Ciudad de la Paz 1234 3º B
CABA Tel. 011- 2153-1622 Cel. 15-6001 - 8898
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