TOMATE EL EXPRESO A LA FELICIDAD

LOS AGUJEROS DE LA VIDA

TOMATE EL EXPRESO

Cinco frases para reflexionar:

"Los agujeros de la vida no hay que taparlos con excesos de… (Ponle lo que tú quieras), sino que hay que llenarlos con vida". Richard Frenkel

"Tómate el expreso a la felicidad: ¡Expresa tus sentimientos mientras caminas en una charla con familiares o amigos! Tómate el expreso a la infelicidad y a la gordura: ¡Siéntate a comer en una mesa en soledad y no levantes la vista del plato, hasta que no termines el último bocado de los excesos que te serviste". Richard Frenkel

"¡Expresa!, ¡Expresa!, ¡Expresa! Cuantos más te quiero salgan por tu boca, menos excesos o faltas entrarán por ella". Richard Frenkel

“¡Expresa!, ¡Expresa!, ¡Expresa! La incomunicación efectiva hace a la incomunicación afectiva". Richard Frenkel

"Si expreso mis sentimientos vivo en libertad: soy una ex presa de mis propias inexpresiones y de mi incomunicación". Richard Frenkel

¡Toma la decisión ahora! Por teléfono o personalmente comienza diciéndoles a las personas queridas (hijos, esposas, esposos, padres, hermanos, familiares, compañeros de trabajos, vecinos, o quien consideres que lo necesita) “te quiero”, “te aprecio”, “te admiro”, “te respeto”… Expresa tus sentimientos sin miedo a lo que piensen de ti. Yo lo hice, y la sensación de felicidad que produce es única. Las respuestas son inmediatas pues tú abre las puertas de tu corazón a las otras personas que siempre quisieron entrar y no habían podido hacerlo.

Sumérgete y bucea profundamente dentro de tú corazón. Saca esas molestias que al igual que un grano de arroz en el zapato no te han dejado caminar como es debido. Habla con quien corresponda, pide ayuda profesional si es necesario. Usa el perdón, perdona a quienes supuestamente te hicieron daño y a los que concretamente te lo hicieron también. No puedes vivir una nueva vida si sigues con angustias, rencores y con ataduras al pasado. Lo que paso, pasó, bien o mal ya está. El pasado se mira y no se toca. Es inmodificable. Piensa sólo en el futuro, en tú nueva vida, sin ataduras. Con lo suficiente en todas las áreas, comenzando con poner la medida de lo suficiente en los silencios, aislamientos o en las retracciones de todo tipo, como así también en las comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas si las usas como un calmante, encontrarás luego las soluciones y le podrás poner límites a otras situaciones o temas pendientes en otros espacios de tú vida.

Al incorporar el concepto de la suficiencia, mientras tu felicidad van apareciendo a medida que las ideas erróneas se van yendo, como valor agregado podrás entrenarte en el ejercicio de la expresión de los sentimientos que harán que vuelvas a sentirte parte integrante de las personas que manejan y viajan en el asiento delantero de la propia vida.

Tú te lo mereces. Reflexiona al respecto. Este grupo es el lugar

Richard Frenkel – Coach de vida