NUTRIR
AL CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA PRIMERO
DARSE
CUENTA
Concepto
para reflexionar:
"SI
HASTA AHORA LO QUE MAS TE GUSTABA, LO GUARDABAS PARA COMERLO AL
FINAL COMIENDO PRIMERO LOS EXCESOS, DE AHORA EN MAS DA UN GIRO. DE 180º EN
EL PENSAMIENTO Y NUTRE A TU CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA Y EN LA MEDIDA
DE LO SUFICIENTE AL PRINCIPIO". Richard Frenkel
En cada acto de alimentación debes nutrir
a tu cuerpo lo con lo que más te gusta y en la medida de lo suficiente al
comenzar. El resto es el exceso que te daña y no es tuyo. Hasta
ahora siempre te has obligado a comer el exceso al principio, con la idea que
querías quedarte con el gusto de lo más rico en la boca al final...y siempre
quedaba el plato vacío, viniera lo que viniera y en distintas cantidades.
Todos los platos que te sirven en los
restaurantes, en casas de amigos o en las fiestas y reuniones o que te sirves
en tu propia casa, generalmente vienen en tamaños excesivos y con
acompañamientos.
Es probable que la historia hizo que,
siempre te hayas comido primero los acompañamientos y hayas dejado lo
principal – que generalmente coincide con la parte que más te gusta - para
comerlo a lo último.
Para entrenarte en la medida de lo
suficiente, visualiza primero la medida de lo suficiente de lo que más te
gusta, separa el resto, compártelo o haz que se lo lleven.
Luego utiliza el agua pura, los
tiempos y las técnicas del acto de alimentación de acuerdo con lo programado.
Al entrenarte de esa manera
siempre hidratarás y nutrirás a tu cuerpo en forma completa con lo
mejor, en la medida de lo suficiente y sin excesos.
Richard
Frenkel - Life Coach
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Tel Aviv Israel
Tel. 058 447 7964
Desde Argentina 00972
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