EL CAMINO PARA MANEJAR TU PROPIA VIDA
domingo, 30 de septiembre de 2018
HAZTE UN FAVOR A TI MISMA/O O A UNA PERSONA CONOCIDA
HAZTE
UN FAVOR A TI MISMA/O O A UNA PERSONA CONOCIDA
Para
ti misma/o, también si tienes algún familiar o persona conocida que tiene
problemas para mantener el peso de su cuerpo en forma correcta o tiene que
reducir su grasa extracorporal existente, puedes comentarle que sin hacer nunca
más las repetidas, tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas,
perimidas, cortoplacistas e imposibles de sostener a largo plazo en el tiempo dietas
restrictivas reengordantes de las creadas en el siglo veinte, puede lograrlo en
solo 16 semanas. El camino correcto de una vida saludable no pasa por la RESTRICCIÓN,
sino que pasa por la EDUCACIÓN y el ENTRENAMIENTO mental,
que forme un nuevo hábito positivo con la forma correcta de nutrir e hidratar
al cuerpo cada día. Tenemos a disposición de quien quiera comenzar a vivir
saludablemente sin excesos, faltas o adicciones, sin hacer nunca más una dieta
restrictiva reengordante un programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la
grasa extracorporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que trabaja
exclusivamente sobre los excesos formadores de la grasa extracorporal. Este
programa entrena el concepto de la suficiencia, crea el hábito positivo de lo
suficiente y vuelve a la realidad real la medida de lo suficiente en todas las
áreas de la vida, donde ahora haya excesos.
Frase
para reflexionar:
"Lo
que engorda a las personas no es la comida, las bebidas azucaradas y/o
alcohólicas. Lo que engorda a las personas son los excesos de lo anterior". Richard Frenkel
Programas
presenciales en la ciudad de Tel Aviv Israel, o cómodamente desde tú domicilio por
Skype+web, vídochats de Whatsapp o Messenger, estés donde estés en cualquier
parte del mundo.
Informes
a los teléfonos que están más abajo.
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en
ti."
Tel Aviv Israel Tel. 058 447 7964
Desde Argentina 00972 58 447 7964
Teléfono directo con llamada local desde Argentina 011 2153 1622
Whatsapp +54911 6001 8898
¿HAS MIRADO HOY TU AGENDA DE VIDA?
¿HAS MIRADO HOY TU AGENDA DE VIDA?
Dos frases
para reflexionar:
"El sobrepeso y la obesidad son
hijos del matrimonio formado por el aburrimiento y
la desorganización." Richard
Frenkel
"Ordénate,
un orden no es una orden.” Richard Frenkel
Donde no hay aburrimiento y donde no hay
desorganización, es imposible que
haya exceso de grasa extracorporal causante del sobrepeso o la obesidad.
Si hoy tu cuerpo
está excedido de peso, es
porque en tu mente tienes algunas ideas erróneas que te hacen
creer que lo que pasas por tu boca hacia tu estómago es lo suficiente para
nutrir he hidratar a tu cuerpo en forma correcta.
En esas ideas erróneas que tienes en tu
mente, están incluidos los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas y tú no te estás dando
cuenta.
Frase para reflexionar;
“No dejes que tu mente piense por ti… ¡Es
una mentirosa! Richard Frenkel
Si dejas librada a tu mente la elección de lo que vas a comer en
cada acto de alimentación, continuarás
repitiendo la historia de excesos que mantienen a tu cuerpo con
grasa extracorporal parásita causante del sobrepeso o la obesidad.
Mirando simplemente día a día tu "agenda
de vida y la debida agenda" - respetándote por llevar a cabo tus verdaderos
deseos de vivir una vida saludable a largo plazo - donde habrás programando
por adelantado tus cuatro actos de alimentación diarios y la
forma de llevarlos a cabo, te ordenarás por adelantado, no le
darás su alimento diario que son los EXCESOS de comidas, bebidas
azucaradas y/o alcohólicas a la grasa extracorporal que estás rodeando a tu
cuerpo que es delgado y saludable por origen, podrás estar todos los
días en los circuitos de pensamientos positivos que llevarán a tu cuerpo a la
delgadez saludable a largo plazo tantas veces buscada.
La "agenda de vida y la
debida agenda" es un elemento de mi creación, que se basa en el
concepto de la suficiencia, es de uso exclusivo de nuestra escuela y se utiliza
para la realización de cualquier programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable, aplicable al área específica
de la vida en que se desee resolver temas pendientes de resolución y que por
los caminos de tratamientos tradicionales no se logran resolver a largo plazo.
En Richard Frenkel - Escuela de Vida
Saludable, a través de la realización de un solo programa de coaching
educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la
reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de
hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, te enseñaremos cómo hacer para dar un giro de 180º en
las solas tres ideas erróneas que están manteniendo a tu cuerpo con excesos de
grasa extracorporal.
Programas
presenciales individuales, familiares o grupales presenciales en la ciudad de
Tel Aviv o cómodamente desde tú domicilio por Skipe+web o vídeochat de Whatsapp
o Messenger, estés donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo,
al lograr la paz en ti."
Tel Aviv Israel Tel. 058 447 7964
Desde Argentina 00972 58 447 7964
Teléfono directo con llamada local desde
Argentina 011 2153 1622
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FUERZAS MOVILIZADORAS DE LA VIDA
FUERZAS
MOVILIZADORAS DE LA VIDA
Cuatro
frases para reflexionar:
"El CONCEPTO
DE LA SUFICIENCIA aplicado a los excesos y a las faltas, es el ACLARANTE
DE LAS IDEAS ERRONEAS liberador de las FUERZAS MOVILIZADORAS DEL
PODER HACER, que ya las tienes y siempre las tuviste adentro de
ti". Richard Frenkel
"Con el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas desaparecen los NO PUEDO y se reemplazan por los YO PUEDO". Richard Frenkel
"Con
el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas desaparecen
los DIFÍCIL y aparecen los DI FÁCIL. Richard Frenkel
"Con
el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y a las faltas cada
día de tu vida dirás: ¡NO PUEDO PARAR DE VIVIR, MI VIDA ES UN ESTRENO
DIARIO!". Richard Frenkel
CONCEPTO DE
LA SUFICIENCIA
Frase para
reflexionar:
"El
concepto de la suficiencia es el COMODÍN DE LA VIDA, cada día que
lo apliques en las áreas de tú vida donde tengas excesos o faltas, te hará
ganar EL HERMOSO JUEGO DEL DIARIO VIVIR". Richard Frenkel
¿A QUE SE
APLICA?
El concepto de la
suficiencia y sus programas de coaching educativos integrales formadores de
hábitos de vida saludable específicos para incorporarlos – que he
desarrollado en el año 2005 – se aplican a todas la áreas de la vida donde haya
temas a resolver, como por ejemplo al sobrepeso leve, moderado u obesidad,
excesos de todo tipo, sedentarismo físico, sedentarismo de pensamiento, todas
las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, erradicación de hábitos
negativos, formación de límites protectivos y límites limitativos, estrés, ira,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, angustia, miedos, tristezas,
desgano, falta de optimismo, ideas erróneas, expectativas desmesuradas, mandatos
familiares, sociales, culturales o religiosos, desórdenes en el uso del tiempo,
desórdenes generalizados, problemas de agenda, indecisiones, postergaciones,
posposiciones o procrastinaciones constantes, pasados pesados, problemas de
pareja, relaciones interfamiliares, optimización del presupuesto familiar,
puesta en marcha de proyectos y distintos otros tipos de problemas de la vida
que todavía no se tengan resueltos.
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en
ti."
Tel Aviv Israel Tel. 058 447 7964
Desde Argentina 00972 58 447 7964
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FUTURO PERFECTO
FUTURO
SIN DUDAS NI MIEDOS
Concepto para reflexionar:
"Al futuro no se lo adivina. Adivinar su propio futuro o hacer que se
lo adivinen, solo lo hacen las personas que no tienen futuro. Lograr que vivas
con un "futuro perfecto" sin meterte nunca más con
tú "pasado imperfecto" y disfrutando del "presente
continuo" de cada día de tú vida con los mayores momentos de
alegría, es nuestro cometido y razón de ser. A tú futuro se lo programa
por adelantado y por escrito en la "agenda de vida" y la
"debida agenda". La "agenda de vida y la debida
agenda" junto con el "concepto de la
suficiencia", son dos de los elementos fundamentales que forman
parte de nuestros programas de coaching educativos integrales
formadores de hábitos de vida saludable. Estos programas trabajan
en el "darse cuenta", te darán el orden que hasta
ahora no has podido tener y son aplicables a las áreas de tú vida en que
quieras resolver temas pendientes de resolución, que por los caminos
tradicionales de tratamientos no hayas podido solucionar hasta el día de hoy.
Después de haber finalizado el programa, en tú futuro nunca más habrá ninguna
duda ni miedo de que no se cumplan tus expectativas. En tú futuro solo
existirán tus propias certidumbres. Las
dudas y los miedos siempre aparecen desde el pasado solo por comparación
imaginativa y se montan en las incertidumbres. Aplicando el concepto de la
suficiencia y utilizando la agenda de vida y la debida agenda, desaparece el pasado desestabilizador
creador de dudas y miedos y solo quedan las certidumbres realizables
programadas por adelantado". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo,
al lograr la paz en ti."
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sábado, 29 de septiembre de 2018
EL CAMINO CORRECTO
EL
CAMINO CORRECTO
Concepto
para reflexionar:
"El
camino hacia la delgadez saludable - sin hacer dietas restrictivas - bajo
el concepto de la suficiencia, es un camino COMPLETO,
un camino donde NO HAY MIEDOS, un camino PLACENTERO de
recorrer, un camino de UNA SOLA MANO que termina siempre en DOS
MANOS: la de tus seres queridos que TE ESPERAN, las que TE
EXTRAÑABAN porque no estabas, las que TE ABRAZARAN al
reencontrarte, las que TE AMARAN para siempre. ¡Anímate a
recorrerlo en forma completa!". Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en
ti."
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HACER A TU SER
DEFINICIONES
DE VIDA PARA AYUDARTE A HACER A TU SER
Dos frases para reflexionar donde doy mis propias
definiciones sobre que considero que es la vida:
"La vida es la puesta en movimiento físico de las ideas,
pensamientos, sentimientos, deseos, emociones y proyectos. Si no hay un
movimiento físico - por más pequeño que este sea - no hay vida. La vida sin
acción y movimiento, es solo un simple transcurrir del tiempo en una chata
existencia pasiva. Una verdadera pena." Richard Frenkel
"La vida - mi propia vida - es lo que yo hago que me pase a mí misma/o
a cada instante de cada momento de cada hora de mí día, desde que abro los ojos
al despertarme hasta que cierro los ojos al dormirme." Richard Frenkel
Frase para reflexionar para que puedas hacer a tú ser:
HACER A TU SER
"¡A tú SER, lo debes de HACER tu! Déjame
que te ayude a HACER lo que debes de HACER, para
que te puedas "dar cuenta" que debes de HACER para
poder SER. En mi carácter de life coach - coach de
vida puedo ayudarte a que le des una nueva vida a
tú SER." Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo,
al lograr la paz en ti."
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UN LABRIEGO EMOCIONAL Y ESPIRITUAL
EL
ARADO DEL AMOR
Concepto para reflexionar:
No importa cuánto dinero tengas. No importa si tienes poco o no tienes ningún bien material. No importa en que trabajas, que actividad realizas ni en que utilizas tú tiempo libre. Lo único que importa para que puedas lograr un estado de felicidad continua, es estar con disposición para utilizar unos minutos cada día "el arado del amor". El arado del amor es esa herramienta con que Dios te dotó desde que has nacido y que está allí adentro de ti, disponible para que la uses cuando quieras. Simplemente podrás usar "el arado del amor" dando a otro ser humano que tenga necesidades insatisfechas, algo de tú tiempo disponible y algo de todo esa enorme cantidad de amor que tienes para dar. Lo puedes hacer a través de una sonrisa, unas palabras de aliento, un simple abrazo o un rato de compañía a quien lo necesite. Al utilizar “el arado del amor” te convertirás en lo que yo denomino "un labriego emocional y espiritual" que elije "el dar" como su modo de vida. Actuar de esa manera - en las personas a las que te acerques - te permitirá sembrar día a día motivaciones, esperanzas, sueños, alegrías y fe, en el jardín de los sentimientos de las personas que han errado los caminos y que están perdidas en ciertas áreas de la vida. El vivir de esa manera realizando esa buena acción diaria, te asegurará un asiento privilegiado para toda la eternidad, en el teatro de la vida venidera. Richard Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en
ti."
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EL AMOR ESQUIVO
EL AMOR ESQUIVO… ¿O YO ESQUIVO
AL AMOR?
EL AMOR ESQUIVO
EL AMOR ESQUIVO
NUNCA LLEGA,
PORQUE EL AMOR,
EL ÚNICO AMOR
QUE EXISTE,
SIEMPRE ESTA.
TÚ ERES EL AMOR,
ERES EL AHORA
Y EL SIEMPRE.
TÚ ERES EL AMOR.
¿CUANDO TE TENDRÉ?
¿AHORA?... ¿MAÑANA?
¡NO! MAÑANA NO.
MAÑANA ES EL NUNCA
DE CADA MOMENTO
DE CADA DÍA.
¡TE NECESITO AHORA!…
¿QUÉ SON LAS HORAS?
SOLO PIEDRAS EN EL
CAMINO…
QUE SE INTERPONEN
DELANTE DE MÍ
PARA VERTE.
PARA AMARTE.
¿QUÉ SON LOS MINUTOS?
SOLO ESPINAS QUE SE
CLAVAN
EN MIS PIES
…Y ME IMPIDEN CORRER
HACIA TI
PARA ABRAZARTE.
¿QUE ES EL MAÑANA?
UNA DISTANCIA INFINITA
QUE MI CORAZÓN
NO LA SOPORTA.
¿QUE ES EL AMOR ESQUIVO?
ES SOLO UNA FALSEDAD
DE LA MENTE,
QUE EL CORAZÓN
NO LA COMPRENDE
¿QUÉ ES EL AMOR
VERDADERO?
¿SON PIEDRAS?, ¿SON ESPINAS?,
¿ES TIEMPO?
¡NO!
EL AMOR VERDADERO
ERES TÚ AMOR
SOLAMENTE TÚ,
¡HOY, AQUÍ Y AHORA!
RICHARD FRENKEL
Pero… ¿Qué es
esquivar?
De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española de la Lengua, el
significado del verbo esquivar es el siguiente:
Esquivar
1. tr. Evitar, rehusar. 2. prnl. Retraerse, retirarse, excusarse.
Para
reflexionar...
Hay
muchas formas diferentes de amor y de amar. Está el amor propio o amor a uno mismo.
El amor hacia los semejantes que es el amor a todo el género humano. El amor
maternal, paternal, fraternal y filial. El amor hacia los animales,
hacia las plantas o hacia la tierra. El amor al trabajo, a la música, a las
artes...entre muchos otros amores.
En
esta reflexión vamos a enfocarnos en el amor de pareja o sea el amor hacia otra
persona ya sea del sexo opuesto o no.
LOS SENTIMIENTOS, LA VIDA Y EL AMOR
Cuatro frases para reflexionar:
"Los sentimientos y el amor se
sienten, se expresan y se viven. Los sentimientos y el amor no se comen, no se
toman, no se aspiran y no se inyectan". Richard Frenkel
"Si tú vida y el amor te está
invitando a dar una vuelta, no te des vuelta... ¡Sube, vive y ama! Richard Frenkel
"Los sentimientos y el amor nunca caducan, a lo sumo tienen atrasos en expresarse". Richard Frenkel
“La vida es la puesta en
movimiento de los deseos, las emociones, las ideas, los pensamientos, los
sentimientos y el amor. Esto no aparece súbitamente, esto se entrena”. Richard Frenkel
COMO AMAR EN EL SIGLO
VEINTIUNO
Concepto para reflexionar:
“Todos los seres humanos de uno u otra
manera, fuimos condicionados desde la niñez por mandatos familiares, refranes,
eslóganes, cliches, conceptos e ideas erróneas condicionantes de nuestra manera
de pensar y creada por otras personas, en otras épocas y que no tienen nada que
ver con la forma de pensar, sentir y amar en el siglo veintiuno. El seguir
“enganchados” en esa tradicional manera de pensar sobre cómo amar en la
actualidad, nos hará sufrir decepciones con asiduidad, al no poder encontrar
personas adecuadas con quien iniciar una relación de pareja basada solamente en
el amor y sobre esas bases de convivencia desactualizadas. No hablo de los
valores éticos y morales que deben regir en cada integrante de una pareja y
entre ellos. Hablo de sostener una manera de pensar caduca, perimida, obsoleta,
rígida y condicionante debido al el paso del tiempo y la evolución de la
sociedad. Las estructuras de pareja llamadas tradicionales y basadas en el
concepto del matrimonio para toda la vida, fueron arrasadas por la realidad
concreta de las variaciones actuales. Familias ensambladas, concubinatos,
noviazgos eternos, parejas cama afuera, amigos con derecho al rose, “touch and
go” y otras parejas por el estilo, que años atrás se veían como situaciones
anormales, hoy son ejemplos cotidianos de formas de ejercer el derecho que
tiene cada persona a tener una pareja fija u ocasional, según ella misma lo decida.
Todo está bien si hay un acuerdo entre las dos personas que intervienen en la
relación. Puedes estar o no de acuerdo con esta manera de pensar y estás en
todo tú derecho….pero la realidad es la realidad. Tú decides si te mantienes en
la tradicional manera de pensar o te adaptas a los tiempos en que se está
viviendo. El amor nunca es esquivo. El amor es amor y solamente amor. Si tú
eres esquiva/o al amor y todavía no has encontrado al persona con quien
compartir ese amor, es porque tú y sólo tú lo estás esquivando. Hazlo saber de
alguna manera, acciona. No te quedes a la espera de que las cosas pasen por sí
misma, juégate. Habla, pide, expresa tus sentimientos sin miedo a lo que los
demás puedan pensar de ti. En cuanto lo comiences a hacer de esta manera verás
cómo se produce un efecto liberador de paz, calma y alivio: El alivio del amor
expresado….y tal vez luego correspondido.” Richard Frenkel
Dos frases para reflexionar:
“La mente es cómo un paracaídas: funciona
si está abierta”. Albert Einstein
“Reflexionó, flexionó sus pensamientos,
evolucionó”. Richard
Frenkel
Luego de reflexionar profundamente con
este tema, abriendo tu mente y siendo permeable a nuevas ideas y conceptos
sobre el amor en el siglo veintiuno, probablemente, podrás encontrar alguna
nueva puertita que te permitiré acceder a nuevos caminos de pensamiento aún
nunca recorridos por ti.
Concepto para reflexionar:
“Los sentimientos y el amor son el motor
de la vida. Los hay de todo tipo. Si los sentimientos son positivos te impulsan
hacia adelante y te catapultan al futuro, si son negativos no te dejan avanzar
o te retrotraen a los malos recuerdos de tiempos pasados y te mantienen en él.
Si son sentimientos de amor te hacen vivir la dulzura soñada del enamoramiento
de la vida, de las personas, de las acciones y de las cosas, a cada momento. Si
son sentimientos de odios, rencores o envidia - tarde o temprano - te
producirán enfermedades de todo tipo.
Todos los sentimientos y los distintos
tipos de amor, están presentes en el abanico de la vida y están allí al alcance
de cada uno para ser tomados, sentidos, expresados y vividos. Hay un único
y poderoso sentimiento del que dependen todos los demás: es "el
sentimiento del amor".
El tema - que a veces se elige por
alguna idea errónea - es cuales son los sentimientos que se van a elegir cada
día, para vivir la vida en forma correcta y con felicidad en todas las áreas.
Para ello hay que prepararse y
entrenarse en la expresión del sentir y en la libertad del amar. Vivir amando
es una de las más maravillosas sensaciones que el ser humano puede sentir
durante el desarrollo de su vida. La vida es vivir y la vida es amar, la vida
es vivencial y es amor, el vivir es la suma de las vivencias y del amor de cada
momento de la vida. El vivir con amor es poner en movimiento y vivenciar los
deseos, las emociones, las ideas, los pensamientos y los sentimientos. El
sentir y el amar también son vivenciales. El sentir y el amar no son
intelectuales, no es pensamiento. El pensamiento es pensamiento y el
sentimiento es sentimiento, los sentimientos y el amor pasan por el corazón,
que es el lugar donde llegan, se acomodan, se transforman y toman forma las
emociones.
Vivir la vida amando debería ser un
entrenamiento constante en vivenciar los deseos, las emociones, las ideas, los
pensamientos, los sentimientos y el amor, transformándolos en acción a través
de la expresión verbal, corporal o de actos concretos.
Si tú que estás leyendo esta reflexión
en este momento, sientes que tienes una desconexión entre tú cabeza y tú
corazón, no puedes vivenciar tus emociones, las tienes en tu cabeza pero no las
puedes expresar en palabras o en acciones y no puedes enamorarte y amar, te
sugiero que pidas ayuda desde muy adentro de ti, con humildad, alegría y
confianza en que encontrarás la solución a tu problema específico. Te sugiero
que recurras a un profesional de tu confianza o a un coach de vida para que te
asesore y te entrene en resolver estos temas. Los hay muy buenos, muy capaces y
dispuestos a ayudarte.
Una vez que tomes la decisión de
ocuparte de un tema que no tengas resuelto, sentirás un gran alivio por la
decisión tomada.
Cualquier duda que tengas con este u
otros temas de la vida que tengas pendiente de resolución me puedes contactar y
lo charlamos.” Richard
Frenkel
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
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