HACER
LAS COSAS AL 100%
DESVIRTUANDO IDEAS ERRÓNEAS
Dos de los principales temas en que me
especializo cuando doy mis clases de vida saludable, son el tema del "darse
cuenta" y el de dar vuelta en un giro de 180º las ideas
erróneas. Según dicen los psicólogos el "darse cuenta" es
uno de los temas más difíciles que les toca resolver cuando atienden un
paciente. Si la persona no comienza por "darse cuenta" que
tiene un problema que le está causando daños en algún área de su
vida, entonces no puede comenzar a resolver nada de lo que le está pasando.
Una de las ideas erróneas que tiene la
mayoría de las personas que intentan resolver algún tema con los excesos, ya
sea de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas o de cualquier otro exceso,
falta o adicción que la persona tenga en otras áreas de la vida, es
creer que están haciendo la totalidad de las cosas que tienen que hacerse para
resolverlas.
Es muy común escuchar testimonios de mis
alumnos sobre que están haciendo "casi todo" lo
propuesto para resolver el tema que se está tratando. Respuestas tales como
¡Claro que lo estoy haciendo!, pero a "media máquina", lo
estoy haciendo "en un 90%", lo estoy haciendo "casi
perfecto", lo estoy haciendo de lunes a viernes en forma
perfecta...pero en el fin de semana "se me escapa un poquitito"
y otras por el estilo, llevan a las personas a creer que realmente están
haciendo las cosas que hay que hacer para resolver un tema específico y no se
dan cuenta que esa es una idea errónea.
Pregunta: ¿Se puede ganar una carrera de
10 km. corriendo a "media máquina", a la mitad del ritmo de lo que
puedo correr?
Respuesta: No. Los demás competidores
siempre me van a ganar.
Pregunta: ¿Puedo ganar la misma carrera
si llego al kilómetro nueve y me quedo trotando en el mismo lugar?
Respuesta: No. Los demás competidores
siempre me van a ganar.
Pregunta: ¿Puedo ganar la carrera
corriendo como corresponde ochocientos metros y aflojando doscientos metros por
cada kilómetro?
Respuesta: No. Los demás
competidores siempre me van a ganar.
En nuestro caso, los demás
competidores son los excesos y los hábitos negativos que tenemos
arraigados muy adentro de nosotros mismos, que no nos "damos
cuenta" como nos hacen actuar.
En cualquier área de la vida, las cosas
que no se hacen al 100% y de la forma como deben de ser hechas, directamente
no están hechas.
Debe quedar claro que cualquier cosa que
deba hacerse para modificar un hábito negativo y reemplazarlo por un hábito
positivo no está hecho hasta que no está hecho en su
totalidad.
En el programa de coaching educativo integral formador de hábitos
de vida saludable de 16 semanas, para la reducción de la grasa extra corporal,
bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la
suficiencia - No más dietas restrictivas, te ayudamos sin que te "des
cuenta" a "darte cuenta" lo que
ahora no te "das cuenta", a entrenar y a dar vuelta
estas ideas erróneas que, hasta ahora te vienen condicionando tu manera de
pensar y te hacen creer que estás haciendo bien y al 100% las cosas que
corresponden, para resolver los temas que puedas tener pendientes de resolución
frente a los excesos, las faltas o las adicciones.
Richard Frenkel - Life Coach
Fundador y director
Escuela de Vida Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo,
al lograr la paz en ti."
Tel Aviv Israel Tel. 058 447 7964
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