BAJAR DE PESO

BAJAR DE PESO

Dos frases para reflexionar:

"Entre las faltas y los excesos está lo suficiente. Bájate del péndulo de las frustraciones de las dietas restrictivas y logra la estabilidad de la delgadez saludable bajo el concepto de la suficiencia". Richard Frenkel

"Estabilidad mental frente a los excesos y delgadez saludable en el cuerpo lograda con esta habilidad mental para detectar los excesos dada por el concepto de la suficiencia. Richard Frenkel

Si tu prioridad es bajar de peso y no lo puede lograr o si lo logras y no lo puede mantener, es porque esa prioridad es una idea errónea.

Pregunta: ¿Cuántas veces bajaste de peso?

Respuesta: ¡muchas!

Pregunta: ¿Cuántas veces lograste la delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas restrictivas?

Respuesta: ¡ninguna!

Pregunta: ¿Alguna vez te enseñaron cómo alimentar a tu cuerpo para nutrirlo e hidratarlo correctamente?

Respuesta: ¡No! ¡Siempre me dieron dietas restrictivas!

Si sigues recorriendo el camino de las dietas restrictivas siempre llegarás al mismo final: ¡volver al principio!...y con más kilos.

La prioridad debe ser puesta en "darte cuenta" cómo se hace y solucionar las causas que provocan que recurras a los excesos para tapar las faltas.

Si cada vez que hiciste dietas restrictivas para bajar de peso las dejaste y volviste a engordar, y deseas resolver el tema de la adicción a las dietas restrictivas que te pusieron en la cabeza las ideas erróneas, que te hacen pensar que la próxima dieta lograrás la delgadez saludable para siempre, tienes que hacer en este tema todo al revés de lo que hiciste hasta ahora.

Con el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y el programa de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia- No más dietas restrictivas, darás un giro de 180º a todas las ideas erróneas, comenzarás a hacer todo al revés de lo que hiciste hasta ahora, no sentirás más restricciones por hacer dietas ni frustraciones por dejar de hacer las dietas, porque no harás ninguna dieta más.

Aprenderás a alimentar, a nutrir y a hidratar a tu cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y luego con el cuerpo delgado y saludable - como un valor agregado -  podrás aplicar el concepto de la suficiencia a las demás áreas de tu vida donde haya faltas o excesos para resolver.

Elegir correctamente para tener una mente correcta y un cuerpo delgado y saludable.

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   

Trabajamos para lograr  la paz en el mundo al lograr la paz en ti.

Sucre 2357 1º Piso  Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467  15-6001-8898

www.academyoflimits.com   info@academyoflimits.com    richardfrenkel.blogspot.com"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 

"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".