NO VER LA REALIDAD

NO VER LA REALIDAD 

Frase para reflexionar:

"Si no como nada de excesos estoy cómo si nada me pasara. Si  como los excesos estoy cómo si todo me pesara". Richard Frenkel

La diferencia entre vivir la vida como se la debe vivir, en plenitud, con paz, con calma, disfrutando cada momento de cada día en compañía de un cuerpo delgado y saludable y vivir la vida con tristeza por no poder realizar a pleno todas las actividades para las que fue creado nuestro cuerpo, es separarse de los excesos y vivirla en delgadez saludable bajo el concepto de la suficiencia.

Si te manchas la ropa  constantemente con comida que se cae del tenedor, es simplemente porque la panza te  impide acercarte al borde de la mesa cundo comes. Un mecanismo de la mente llamado negación hace que no te des cuenta como está realmente tu cuerpo en la actualidad. La pregunta que siempre te haces o le haces a alguien de tu confianza  es ¿estoy más o menos gorda/o que esa/e gorda/o que está allí?

Nunca te haces la pregunta respecto a una persona de tu misma altura y contextura que esté delgada. ¿Sabes por qué? Porqué en ese momento verías la realidad y no la quieres ver.

Frase para reflexionar:

"El que no ve la realidad, novela su vida". Richard Frenkel

No sigas haciendo de tu vida una novela, ten cuidado: las novelas se terminan pronto. 

Frase para reflexionar: "De tanto comer facturas, el cuerpo después te las pasa. No transformes tu después en un ahora cercano" . Richard Frenkel

Tú vida es mucho más larga y más rica que una negación de la realidad y tienes el derecho a vivirla de la mejor manera posible.

Como coach de vida puedo ayudarte a dar vuelta sólo cinco ideas erróneas que te mantienen en el circuito de pensamiento erróneo, que te hace estar con sobrepeso u obesidad y te mantienen dentro del mecanismo de negación. Tú naciste para vivir la vida en delgadez saludable, es mentira que eres así, tú no eres una gorda o un gordo, sólo estás así. 

Tú eres una persona delgada y saludable que está recubierta por una funda de grasa que no sabes cómo llegó ni sabes cómo quitártela para siempre. Nunca nadie te enseño a dejar de estar así, sólo te dieron dietas restrictivas cortoplacistas para bajar de peso. Nadie te enseño a hidratar, alimentar y a nutrir a tu cuerpo con la medida de lo suficiente de agua y alimentos.

Frase para reflexionar: "El/la gordo/a es un/a polizón/a que viaja en la mente del/a flaco/a y se manifiesta en su cuerpo" Richard Frenkel

Date la posibilidad de resolver definitivamente el tema de la forma de pensar frente a los excesos. Te puedo ayudar a poner la delgadez saludable en la mente, el cuerpo siempre acompaña.

Llámame y te cuento lo fácil que es.

 

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   

Trabajamos para lograr  la paz en el mundo al lograr la paz en ti.

Sucre 2357 1º Piso  Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467  15-6001-8898

www.academyoflimits.com   info@academyoflimits.com    richardfrenkel.blogspot.com"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 

"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".

ESTAR EN LA MITAD DE LA NADA

ESTAR EN LA MITAD DE LA NADA

Tres frases para reflexionar:

"Si la persona está entre nada, está entre nada. Si la persona está entrenada, está entre todo". Richard Frenkel

"En vez de estar en la mitad de la nada, ¿no te gustaría estar en el principio de algo aunque sea chiquitito?" Richard Frenkel

"Los agujeros de la vida no hay que taparlos con excesos sino hay que llenarlos con vida". Richard Frenkel

Algunas de las peores sensaciones que puede sentir una persona en su interior son los vacíos y las faltas. Estos sentimientos carcomen la base misma de la vida. En la mayoría de los casos pueden llegar a producir bajas de autoestima al punto tal de no poder seguir viviendo normalmente.

Por otro lado, en algunas personas se producen las mismas situaciones pero producidas por los resultados de lo opuesto: los excesos que se tienen en diversas áreas de la vida, traen aparejado también bajas de autoestima al punto tal de no poder seguir viviendo normalmente.

Frase para reflexionar: 

"Esta habilidad mental me da estabilidad mental" Richard Frenkel

Frase para reflexionar:

"Sólo los qué eligieron vivir como equilibristas en la cuerda floja lo podrán hacer,  pero siempre necesitarán una vara externa para lograrlo. La estabilidad que dan los dos pies sobre la tierra es interna, tuya y sólo tuya, y te permiten esquivar cualquier embate de la vida". Richard Frenkel

Como coach de vida y para darle solución a estos temas he desarrollado el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos (las faltas en demasía son excesos de signo contrario) y un programa específico de 16 semanas de duración que da vuelta las cinco ideas erróneas que solucionan todo lo anterior. Al término del programa las personas se  entrenaron en "darse cuenta" (el darse cuenta es el paso faltante entre el entender y la acción concreta) como lograr la estabilidad mental que les permite vivir lejos de los excesos que luego producen las faltas.

Con la estabilidad y claridad mental dada por el concepto de la suficiencia, entrenado sin restricciones de ningún tipo, se logra un blindaje mental frente a los excesos,  viene la paz, la calma, la armonía, el alivio y el cuerpo buscado.

El concepto de la suficiencia se aplica a todo exceso, falta o adicción.

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

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SACAR EL HAMBRE, TRAER AL HOMBRE

SACAR EL HAMBRE, TRAER AL HOMBRE

Frase para reflexionar:

"El concepto de la suficiencia te saca el hambre, te trae al hombre y te pone el nombre: nunca más te dirán la gorda...."  Richard Frenkel

¿Piensas en la comida desde que te despiertas? ¿Tienes mucha hambre y no puedes parar de comer hasta qué no sientas el estómago a punto de reventar? ¿Tienes sensación de hambre todo el día? ¿Te pasas todo el día pensando en que es lo que vas a comer a cada momento? ¿La medida para parar es el paquete entero o el plato entero o la fuente entera? ¿Todas tus actividades rondan alrededor de la comida?

Si te pasa alguna de las cosas mencionadas más arriba, tú tienes simplemente una adicción a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. De una adicción no se sale solo, se sale en compañía. 

No sigas dejando que la actual sociedad de los excesos, dirigidas por las multinacionales del consumo te sigan manejando y condicionando tu mente y las de toda tu familia para que pasen por sus bocas los excesos de alimentos, bebidas azucaradas y alcoholes (únicos formadores de grasa en el cuerpo) no necesarios para la vida.

No sigas dejando que quienes te dan las tradicionales dietas restrictivas te hagan seguir viviendo en restricción constante y luego re engordando. De la adicción no se sale haciendo dietas, se sale cambiando las ideas erróneas que llevan a comer los excesos de comidas o a tomar los excesos de bebidas.

Para dar vuelta las solo cinco  ideas erróneas que te llevan a pensar que en la próxima dieta lo vas a lograr es que desarrollé el programa de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.

El concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y las técnicas que se implementan en los actos de alimentación, hacen qué  desde el primer día en que se comiencen a poner en práctica estas técnicas, desaparezca la sensación de tener que llenar el estómago para sacar el hambre.  La sensación de hambre constante desaparece porque se vuelve a sentir la sensación de saciedad y plenitud dada por el cerebro, al tener en el cuerpo el alimento y el agua suficiente ingeridos en el momento correcto.

Con paz, calma y alivio, dejarás de comer los excesos que tanto daño te han hecho y pasarás a aprender a alimentar a tu cuerpo en forma correcta, como nunca nadie te lo había enseñado con anterioridad. Las dietas restrictivas son para sufrir con pesadumbre, la escuela es para aprender a vivir en delgadez saludable, con alegría.

Si quieres recuperar tú cuerpo delgado y saludable,  y tú nombre real, ese por el cual te gusta que te llamen y no te digan más "la gorda" o "el gordo", quedo a tu disposición para ayudarte a lograrlo.

 

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

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PROGRAMAS EMPRESARIALES PARA EL DESCENSO DE PESO DE LOS EMPLEADOS Y SUS GRUPOS FAMILIARES

PROGRAMAS EMPRESARIALES PARA EL DESCENSO DE PESO DE LOS EMPLEADOS Y SUS GRUPOS FAMILIARES

SR. EMPLEADOR:

ADELANTESE A LA COMPETENCIA.

¡AUMENTE LA PRODUCTIVIDAD DE SU EMPRESA!

CONTRATE UN PROGRAMA CORPORATIVO PARA EL DESCENSO DE PESO, BIENESTAR, CAMBIO DE HABITOS Y ESTILO DE VIDA BAJO EL CONCEPTO DE LA SUFICIENCIA QUE ACADEMY OF LIMITS – ESCUELA INTERNACIONAL  DE VIDA SALUDABLE CREO ESPECIALMENTE A MEDIDA PARA SU EMPRESA.

Según las estadísticas en la Argentina, aproximadamente el  55% de sus empleados y niveles directivos, tienen problemas de sobrepeso u obesidad producidas por el consumo en exceso de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. El resto, tienen problemas de excesos en algunas otras áreas de la vida, que causan interferencias para desarrollar un óptimo desempeño laboral a lo largo de todo el año.

No importa el tamaño de su empresa ni su rubro. Ya mismo usted puede estar a la altura de las principales empresas multinacionales que han implementado  programas de descenso de peso para sus empleados. Ellos entendieron hace tiempo los estragos que causan la epidemia mundial de sobrepeso, obesidad y sedentarismo en el ánimo, la salud y el rendimiento de sus empleados y niveles directivos.

El mejoramiento de la salud de sus empleados a través de la realización de un programa para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia, aumenta la productividad de su empresa porque reduce notablemente el ausentismo laboral por enfermedad,  especialmente los días lunes.

Además un empleado que ha realizado un programa único y exclusivo  como el que ofrece Academy of limits – Escuela Internacional de Vida Saludable también aumenta la productividad de su empresa porque logra un estado de salud psicofísica que le permite rendir el 100% de su capacidad intelectual y creativa, sumado al constante buen humor, falta de cansancio, máxima energía y predisposición para trabajar individualmente o en equipo.

Como el programa está diseñado para lo realice todo el grupo familiar de su empleado - con el consiguiente beneficio en la salud de la familia completa - se suma al agradecimiento por el servicio brindado por su empresa, la fidelización del empleado y todo el grupo familiar. Un empleado fiel apoyado por su grupo familiar es una de sus mejores inversiones a largo plazo.

No dude un instante más en ponerse en contacto con Academy of limits – Escuela internacional de Vida saludable/programas corporativos. Un representante acudirá a la brevedad a su empresa para asesorarlo al respecto.

Informes: 15-6001-8898

 

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

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LA UNIDAD DE SUFICIENCIA

LA UNIDAD DE SUFICIENCIA

Con la unidad de suficiencia en tu cabeza y en el estómago, nunca más harás una dieta restrictiva ni sentirás restricciones de ningún tipo. Me pasé más de cuarenta años haciendo dietas restrictivas y cada vez estaba con más obesidad. Cansado de que siempre me trasladaran a mí la inoperancia de los demás y la culpa por no lograr estar delgado y saludable a largo plazo, usando las dietas restrictivas que me daban.

Hace siete años decidí romper con todas las estructuras mentales que me habían sido impuestas y que condicionaban mi manera de pensar, haciéndome creer que solo las dietas restrictivas me podían dar la delgadez saludable a largo plazo desarrollé el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos. 

Desde hace siete años vivo como una persona delgada vive: Sin hacer dietas de ningún tipo. Aprendí a nutrir e hidratar a mi cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos y agua en base a las que denominé unidades de suficiencia y creé un blindaje mental frente a los excesos, lo que me da la paz, la calma y el alivio que toda persona debe sentir para vivir la mejor de las vidas.

A ese alivio lo denominé "El alivio de lo Suficiente". Ese es el título de la colección de cinco libros que escribí  con dos mil reflexiones, para que puedas disfrutar de la delgadez saludable tal cual lo estoy haciendo yo.

Entre otras muchas otras cosas que sentirás cuando tengas incorporado el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y  la medida de lo suficiente te describo algunas a continuación:

La unidad de suficiencia es una y sólo una. 

La puedes aplicar a todas las áreas de la vida

Es una decisión. Te acompaña. Tiene comienzo y tiene final. 

Es la unión del uno con uno. Es entera. Se entrena fácilmente.

Te da la medida. Te da el cuerpo delgado y saludable. Te libera de los excesos.

Es el 100% de un todo. Es todo lo que quiero. Es todo lo que quiero en cada momento que la elijo.

Termina con las compensaciones. Terminan con los "necesito algo...". Termina con las compulsiones.

No es ni poco ni mucho, es lo suficiente. No es porción de nada. No te restringe. No te llena sino que te satisface.

Termina con la porción chica porque no hay más porciones. Termina con la sensación de falta. Te engorda el bolsillo por los excesos no comprados.

¿Para qué seguir siempre frustrándose de hace dietas y seguir con sobre peso u obesidad? Tener para siempre la medida de lo suficiente ¡Es muy fácil! Cuando quieras me llamas y te cuento cómo se hace.

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

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ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS 4

ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS 4

ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS DE LAS PERSONAS QUE ESTÁN CON SOBREPESO U OBESIDAD:

1-La persona delgada sube y cierra el jean.

2-La persona con sobrepeso u obesidad sube y cierra la puerta.                                                                                               

1-La persona delgada se siente.           

2- La persona con sobrepeso u obesidad se sienta.                                                                                                   

1-La persona delgada camina.                  

2- La persona con sobrepeso u obesidad es cansina.

1-La persona delgada es ágil.          

2- La persona con sobrepeso u obesidad es frágil.

1-La persona delgada juega.                        

2-La persona con sobrepeso u obesidad ruega.

¿Cómo piensas tú? Si quieres pensar y ser como el número 1 (el número 1 se visualiza delgado, longilíneo, esbelto, erguido, positivo, apuntando para arriba) te puedo ayudar. Si piensas como número 2 (el número 2 se visualiza como gordo, redondo, vueltero, enroscado, como una persona gorda de rodillas con la cabeza baja) también te puedo ayudar. 

Ahora, si te encuentras bajo la adicción a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas (los excesos son los únicos causantes de la formación de grasa extra en el cuerpo), cuando piensas en darte un gusto, siempre son dos, tres o más las cosas que pasan por la boca...no coincide tú pensamiento con la realidad concreta.

En sólo 16 semanas darás un giro de 180º en unas pocas ideas erróneas que te mantienen en el circuito adictivo a las dietas restrictivas, con el consiguiente re engorde posterior, por las cuales estás en estos momentos con sobrepeso u obesidad. 

El próximo programa para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia - No más dietas restrictivas,  comenzará el día qué te decidas a dejar de ser el segundo de tu deseo (número2) y pases a querer ser el número uno (1) de tu realidad (delgadez saludable en la mente y en el cuerpo). 

¿Cuál es el número de tú delgadez saludable?: 15-6001-8898

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

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ELIJO VIVIR

ELIJO VIVIR  Lo puedes aplicar a todas las áreas de tu vida.

La vida es un elegir constante. En cada área de la vida, los seres humanos nos pasamos continuamente, todo el día y todos los días tomando decisiones y eligiendo.

A veces entre muchas, a veces entre varias, a veces entre dos opciones directamente, pero siempre en todos los casos, al final quedan dos opciones entre las cuales se deberá elegir una.

Todos los días uno elige entre vivir o no vivir. El no vivir al que me refiero no es el no vivir con el cuerpo en condiciones, es el no vivir con  bienestar (estar bien), el  no vivir los proyectos, las expectativas, las propuestas, las ilusiones y otras tantas cosas que alguna vez se eligió vivir.

Es obvio que si uno elige la vida, entonces vivirá, y si uno elige no vivir, entonces matará todo lo que tenía planeado y no vivirá. A eso lo podemos definir como un suicidio emocional.

Nadie elije proactivamente el suicidio, sin embargo la mayoría de las personas comenten diariamente un suicidio emocional en su mente y un suicidio físico en su cuerpo sin darse cuenta,  cuando se someten a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas u otros.

Cada uno tenemos  delante de nosotros la opción de elegir entre vivir o no vivir frente a los excesos. Desde el  instante en que suena la alarma del despertador temprano por la mañana, está delante de nosotros la opción de vivir o no vivir.

Cuando te vas a dormir por la noche con perfectas intenciones de levantarte temprano y comenzar el día con energía, entonces eliges la vida, eliges vivir. Pero cuando suena la alarma, inmediatamente se te ocurren muchas buenas razones por las cuales deberías quedarte en la cama. Y en el momento en que presionas el botón de silenciar, has elegido el no vivir. Cuando los deseos físicos vencen a los deseos de la mente el no vivir ha vencido. Si el deseo de la mente gana, entonces haz elegido la vida.

Y si bien puede sonar un poco duro decir que algunos minutos extra de sueño son elegir el no vivir, podemos decir que sólo podemos vivir cuando decidimos en base a nuestra mente y a nuestra consciencia, y hacemos lo que es difícil y correcto, en vez de decidir lo que nos dice nuestro cuerpo y elegir el camino fácil. El hecho es que si tienes que tomar un vuelo muy temprano para comenzar unas excitantes vacaciones, saldrás volando de tu cama y ni siquiera pensaras en razones para quedarte ahí durmiendo.

No existe una sensación más satisfactoria que tomar buenas decisiones. Si decides no comerte aquella segunda porción de torta, entonces has elegido la vida. Tragártela en forma desaforada es elegir el no vivir. Llamar a alguien para agradecerle por un favor en el pasado es elegir la vida. Convencerte a ti mismo de que es mejor no llamar es elegir el no vivir. Hacer ejercicio por la mañana es elegir la vida, utilizar la cinta para caminar para colgar la ropa es elegir el no vivir. Dar de tu tiempo y de tu dinero a quien lo necesita es elegir la vida. Dejar pasar esta oportunidad es elegir el no vivir.

Básicamente cualquier cosa que requiere esfuerzo y que es difícil de hacer, pero que te hace sentir muy bien si la haces, eso es elegir la vida. Elegir el no vivir en cambio es fácil. No crecer y no enfrentar desafíos es fácil. Cualquiera puede hacer eso. La mayoría de nosotros lo hacemos.

Elegimos el no vivir una y otra vez. Y después nos preguntamos por qué estamos desmotivados, tristes y sin energía. ¡Es porque no estamos viviendo realmente una vida libre de los excesos! En cambio, estamos eligiendo el no vivir al distraernos y al tomar malas decisiones.

Utiliza la fuerza que tienes para comenzar a elegir la vida sin los excesos. Dios no nos habría pedido esto si no nos hubiera dado la capacidad de combatir los deseos físicos. Todos hemos sido diseñados para alcanzar la grandeza de vivir con lo suficiente.

Hemos sido diseñados para vivir sin los excesos. Elige de manera correcta y te sentirás mejor de lo que podrás imaginar. Elige la vida sin los excesos y sabrás lo que significa realmente vivir en paz, con calma y alivio.

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

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CAMINATAS vs. EXCESOS

Tres deseos para reflexionar:

"Te deseo qué tus hijos y tus nietos te recuerden por  las caminatas y los paseos de los domingos por la mañana, y no por los excesos de las comilonas de los domingos al mediodía". Richard Frenkel

"Te deseo que con las brasas del asado no se te vaya el abrazo deseado". Richard Frenkel

"Te deseo un fin de semana sin excesos, para que no se transforme en un fin de te ama, por los excesos". Richard Frenkel

Con el primer deseo quiero que puedas reflexionar acerca de las imágenes y vivencias, que quedan grabadas en las mentes de los niños desde muy pequeños a través de tus ejemplos.

Con el segundo y tercer deseo quiero que reflexiones y visualices los efectos que los excesos de comidas y de alcohol te producen en tu cuerpo y en tu mente. ¿Qué es lo que deseas?

¿Terminar de almorfar los excesos, ir a acostarte para dormir una siesta con tu persona amada y dormirte o terminar de almorzar lo suficiente, ir a dormir una siesta con tu persona amada y no dormir...?

Frase para reflexionar:

"El sobrepeso y la obesidad en los niños se resuelve resolviendo el sobrepeso y la obesidad en los padres. El sobrepeso y la obesidad en los padres se resuelve resolviendo el sobrepeso y la obesidad de todo el grupo familiar". Richard Frenkel

La formación en los niños, de una conducta correcta para una vida saludable alejada de los excesos, es pura y absoluta una responsabilidad de los padres. Padres y abuelos con excesos indefectiblemente criarán hijos con excesos. Si eres madre, padre, abuela o abuelo de niños pequeños, tienes exceso de peso u obesidad  y no te das cuenta como cómo hacer para que los niños no copien tus actitudes frente a la comida o el alcohol en exceso, te puedo ayudar a resolverlo en ti y enseñarte cómo educar correcta-mente (con la mente correcta) a los niños. 

No sigas dejando que la actual sociedad de los excesos, dirigidas por las multinacionales del consumo te sigan manejando y condicionando tu mente y las de toda tu familia para que pasen por sus bocas los excesos de alimentos, bebidas azucaradas y alcoholes (únicos formadores de grasa en el cuerpo) no necesarios para la vida.

Una consulta puede cambiar una conducta. Puedes llamarme ahora mismo al 15-6001-8898

Richard Frenkel  CPC

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"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 

"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".

CAMBIAR EL FOCO

CAMBIAR EL FOCO

Frase para reflexionar:

"Cuando cambio el foco, ilumino otros espacios de mi vida". Richard Frenkel

Según el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua los dos principales significados de la palabra foco son:

Foco.

(Del lat. focus, fogón).

1. m. Lámpara eléctrica de luz muy potente concentrada en una dirección.

2. m. Lugar real o imaginario en que está como reconcentrado algo con toda su fuerza y eficacia, y desde el cual se propaga o ejerce influencia.

Si el único foco, lamparilla o bombilla que te ilumina es el foco que ilumina el interior de tu refrigerador, lo que sigue te va a cambiar el foco de tu pensamiento:

Todos conocemos la imagen de un minero que camina por el interior de una mina con un casco puesto en su cabeza, que tiene un foco con una luz encendida en su frente y le va iluminando el camino oscuro a recorrer. También recordamos la imagen de un buzo recorriendo las profundidades de una caverna marina o de un espeleólogo que se va arrastrando en la investigación de una caverna terrestre.

Esas son luces externas a las personas, que iluminan las oscuridades externas y les allanan las dificultades propias de un camino oscuro a recorrer, en búsqueda de la salida.

Preguntas para reflexionar:

¿Qué sucede cuando la oscuridad está adentro de la cabeza? 

¿Qué sucede cuando no vemos lo que hay detrás de nuestros ojos? 

¿Qué sucede cuando no vemos las ideas erróneas que forman  estructuras mentales rígidas que vienen desde hace muchos años haciendo que pensemos de la misma manera? 

¿Qué sucede cuando esas ideas erróneas actúan en cierta forma que hacen que nos rodeemos de excesos o de faltas en demasía,  afectando áreas del cuerpo o de la vida en general?

Sucede que las cosas que pasan seguirán pasando siempre, día tras día...inexorablemente.

Nunca habrá ningún cambio y la oscuridad reinará para siempre.

La siguiente pregunta para reflexionar es decisiva para comenzar un proceso de cambio:

¿Qué sucede si tomo la decisión de dar una vuelta a la vida en las áreas que tenga problema con los excesos o las faltas, me imagino que tengo el más potente foco en mi frente con la luz más poderosa y hermosa que haya jamás conocido  y lo doy vuelta en un giro de 180º?

Sucede que en un instante - lo que yo denomino el "instante de la decisión"- comienzo a iluminar la oscuridad de mi mente con esa hermosa luz y no queda rincón alguno que no pueda recorrer y conocerlo al estar iluminado. A partir de allí solo me resta mirar para adentro, ver cuáles son y donde están ubicadas las pocas ideas erróneas que tanto daño me hacen, darlas vuelta una por una y comenzar a disfrutar de la paz, la calma y el alivio que produce el hecho de haber encendido la luz que también va a iluminar otros espacios de mi vida.

Ese foco existe real-mente, esa luz existe real-mente y se llama "el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos", no se agota nunca y se recarga con energía positiva salida de tus propias baterías. Tú ya lo tienes, viene contigo y te acompaña desde que naciste, lo puedes aplicar a todas las áreas de tu vida donde tengas problemas y no le encuentres las soluciones. 

Sólo te tienes que dar cuenta como se hace para darlo vuelta, esa es mi especialidad, hacer que las personas se den cuenta  de lo que saben pero que no lo pueden llevar a la práctica en forma correcta. Yo ya lo di vuelta en mí, lo aplico hace siete años y me dio vuelta toda una vida manejada por ideas erróneas que me levaban a vivir con excesos, me dedico a transmitir mi experiencia y me entrené para enseñarte y entrenarte a enfocar el foco para que ilumine siempre en el lugar correcto.

En cuanto te decidas, te acompaño todos los días, te enseño en 16 semanas como hacer para dar el giro de 180º y comenzar a iluminar un nuevo camino: "el camino a la delgadez saludable sin hacer dietas restrictivas". Con la luz enfocada correcta-mente todo es más fácil y todo se ve mejor.

Me despido con una frase para reflexionar que tomé de mi libro 1 "El Alivio de lo Suficiente".

"La gordura opaca y oscurece, la delgadez saludable aclara y brilla. Re-lucí tu figura". Richard Frenkel

Informes al  15-6001-8898

Richard Frenkel  CPC

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"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".

SEMINARIO MES DE JULIO

¡TU TE LO MERECES!  Ya es hora qué le des una solución definitiva al tema de los excesos.

Seminario para ti y todo tu grupo familiar, amigos, vecinos y compañeros de trabajo qué necesiten ayuda en el tema del sobrepeso, excesos, faltas o adicciones. Porque ¿quién no tiene algún exceso, falta o adicción en algún área de la vida? 

Si conoces alguna persona que necesita ayuda en estos temas puedes reenviar esta invitación. Muchas gracias.

¿Y COMO LO HAGO?

¿Y COMO LO HAGO?

TODOS TE HACEN PREGUNTAR EL ¿POR QUE?, NOSOTROS TE ENTRENAMOS EN EL ¿COMO?

Frase para reflexionar:

Los ¿por qué? te dejan con ataduras al pasado. Los ¿cómo? te catapultan al futuro. Richard Frenkel

Toda la vida quisiste lograr la delgadez saludable a largo plazo y siempre te dieron dietas restrictivas cortoplacistas para hacer bajar de peso al cuerpo.

¿Cuáles fueron los logros?

La realidad está a la vista con solo bajar la vista: Siéntate y baja la vista, si lo que ves es una panza o unos pechos inflados por los excesos de grasa estarás viendo la realidad.

Lo que estarás viendo es el resultado real de hacer dietas restrictivas: sobrepeso, obesidad o en ciertos casos un cuerpo delgado pero una mente en restricción constante.

Si lo que sientes muy adentro tuyo es que quieres bajar de peso para resolver un tema momentáneo, pero estás esperando para volver a comer los excesos.

Si lo que sientes es que eres tú quien tiene la culpa de estar así. 

Si lo que sientes es que no tienes fuerza de voluntad. 

Si lo que sientes es que no eres capaz de sostener la dieta el tiempo que te dicen que la hagas.

Si lo que sientes es que continuamente estás pensando en comer lo que no puedes comer. 

Si lo que sientes que ya no puedes restringirte más y tienes ganas de tirar la toalla e irte  a comer los excesos nuevamente...o ya lo has hecho.

... Es simplemente porque vives en restricción mental.

Los seres humanos no nacieron para vivir en restricción...y tú eres un ser humano. Comienza a tratarte como tal. No sigas repitiendo los errores.Algo debe cambiar para que algo cambie.

¿Quién está equivocado? ¿Tú? ¿O quienes te dan las dietas restrictivas?

...La historia se repite…la histeria se repite...pero tú sigues pensando que la próxima vez que lo intentes será la definitiva y esa vez lo vas a lograr.

Esto se llama adicción a las dietas restrictivas... y se entiende por restrictiva toda dieta que sea menor en calorías a lo que el cuerpo requiere para su correcta alimentación y nutrición diaria.

Lo que aprenderás  asistiendo a las clases durante un sólo programa para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas restrictivas, que brinda nuestra escuela, es que para lograr la delgadez saludable para siempre no debes hacer nunca más una dieta restrictiva. 

Entenderás y te darás cuenta que lo que engorda a las personas no es la comida, las bebidas azucaradas o alcohólicas sino los excesos de estas.

Entenderás y te darás cuenta que el alimento del cuerpo es la medida de lo suficiente de alimentos y que el alimento de la grasa son los excesos.

Entenderás y te darás cuenta que sin los excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas es imposible que el cuerpo fabrique grasa.

Disfrutarás por primera vez de poder alimentar a tu cuerpo todos los días, cuatro veces al día con todo lo que este requiere para su correcta nutrición sin restringirte de nada de lo que quieres y disfrutarás de ver como la grasa de tu cuerpo se va a ir yendo de a poco al no tener su "fuente" de alimentación.

Disfrutarás de tener la delgadez saludable en la cabeza, el cuerpo acompañando y todo lo que puedes hacer con la calma y el alivio que esto produce, en vez de tener en la cabeza el barullo mental de estar pensando todo el día en la dieta restrictiva que debes hacer, los excesos que no puedes comer y todo lo que no puedes hacer por tener un cuerpo excedido de peso.

No dejes que los excesos te sigan apretando. Permite que los botones de la blusa o la camisa te dejen siempre de apretar apretando los botones correctos: aprieta en tu teléfono los siguientes botones una sola vez 15-6001-8898, te atenderé yo mismo y te explicaré como comenzar a recorrer el camino a la delgadez saludable sin hacer nunca más una dieta restrictiva.

Date la posibilidad de conocer lo que es sentir el alivio de lo suficiente en el estómago, en la cabeza y en todas las áreas de la vida.

Todo lo malo en el tema de los excesos ya te pasó antes...permítete que de aquí en más comiences a disfrutar lo bueno de tu vida sin los excesos que te dañan.

Hazte tu llamada ahora, hazme tu llamada ahora.

Richard Frenkel  CPC

Fundador y Director

Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable.  Bs. As. - Miami.   

Trabajamos para lograr  la paz en el mundo al lograr la paz en ti.

Sucre 2357 1º Piso  Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467  15-6001-8898

www.academyoflimits.com   info@academyoflimits.com    richardfrenkel.blogspot.com"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas". 

"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".