SACAR EL HAMBRE, TRAER AL HOMBRE
Frase para reflexionar:
¿Piensas en la comida desde que te despiertas? ¿Tienes mucha hambre y no puedes parar de comer hasta qué no sientas el estómago a punto de reventar? ¿Tienes sensación de hambre todo el día? ¿Te pasas todo el día pensando en que es lo que vas a comer a cada momento? ¿La medida para parar es el paquete entero o el plato entero o la fuente entera? ¿Todas tus actividades rondan alrededor de la comida?
Si te pasa alguna de las cosas mencionadas más arriba, tú tienes simplemente una adicción a los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. De una adicción no se sale solo, se sale en compañía.
No sigas dejando que la actual sociedad de los excesos, dirigidas por las multinacionales del consumo te sigan manejando y condicionando tu mente y las de toda tu familia para que pasen por sus bocas los excesos de alimentos, bebidas azucaradas y alcoholes (únicos formadores de grasa en el cuerpo) no necesarios para la vida.
No sigas dejando que quienes te dan las tradicionales dietas restrictivas te hagan seguir viviendo en restricción constante y luego re engordando. De la adicción no se sale haciendo dietas, se sale cambiando las ideas erróneas que llevan a comer los excesos de comidas o a tomar los excesos de bebidas.
Para dar vuelta las solo cinco ideas erróneas que te llevan a pensar que en la próxima dieta lo vas a lograr es que desarrollé el programa de 16 semanas para el descenso de peso, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas.
El concepto de la suficiencia aplicado a los excesos y las técnicas que se implementan en los actos de alimentación, hacen qué desde el primer día en que se comiencen a poner en práctica estas técnicas, desaparezca la sensación de tener que llenar el estómago para sacar el hambre. La sensación de hambre constante desaparece porque se vuelve a sentir la sensación de saciedad y plenitud dada por el cerebro, al tener en el cuerpo el alimento y el agua suficiente ingeridos en el momento correcto.
Con paz, calma y alivio, dejarás de comer los excesos que tanto daño te han hecho y pasarás a aprender a alimentar a tu cuerpo en forma correcta, como nunca nadie te lo había enseñado con anterioridad. Las dietas restrictivas son para sufrir con pesadumbre, la escuela es para aprender a vivir en delgadez saludable, con alegría.
Si quieres recuperar tú cuerpo delgado y saludable, y tú nombre real, ese por el cual te gusta que te llamen y no te digan más "la gorda" o "el gordo", quedo a tu disposición para ayudarte a lograrlo.
Richard Frenkel CPC
Fundador y Director
Academy of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable. Bs. As. - Miami.
Trabajamos para lograr la paz en el mundo al lograr la paz en ti.
Sucre 2357 1º Piso Ciudad Autónoma de Buenos Aires. 4788-2467 15-6001-8898
www.academyoflimits.com info@academyoflimits.com richardfrenkel.blogspot.com"Lo que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son los excesos de comidas".
"Vivamos una vida en paz y libre de los excesos".
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