ALGUNAS
RAZONES POR LAS CUALES SIGUES CON SOBREPESO U OBESIDAD
DANDO VUELTA ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS QUE SE MANTIENEN EN EL TIEMPO
Concepto para reflexionar:
Vamos a reflexionar y a tratar de dar vuelta
algunas ideas erróneas que se transmiten como verdades absolutas y te mantienen
con sobrepeso u obesidad a través del tiempo, a pesar de que intentas por todos
los medios de que no sea así y realizas cada tanto o en forma continua, las
tradicionales, antiguas, viejas, caducas, obsoletas, perimidas, cortoplacistas
e imposibles de sostener en el tiempo, dietas restrictivas reengordantes
creadas en el siglo veinte y recicladas en la actualidad con otros
nombres.
Primera idea errónea: Te dicen o crees que estas con
sobrepeso u obesidad debido a que eres una persona sedentaria. El
sedentarismo no engorda. El sedentarismo SI te puede
traer innumerables problemas de salud debido a la no movilización del cuerpo.
La realidad es que no existen platos de sedentarismo que comas o paquetes de
sedentarismo que puedas comprar, masticar, pasar por la boca hacia tu estómago
y que te fabriquen grasa extra corporal alrededor de tu cuerpo delgado y
saludable por origen.
Segunda idea errónea: Te dicen o crees que estás con
sobrepeso u obesidad debido a tu herencia genética ya que tus
dos padres o uno de ellos tienen o tenían sobrepeso u obesidad. La realidad es
que no existen platos de herencia genética que comas o paquetes de herencia
genética que puedas comprar, masticar, pasar por la boca hacia tu estómago y
que te fabriquen grasa extra corporal alrededor de tu cuerpo delgado y
saludable por origen.
Tercera idea errónea: Te dicen o crees que estás con
sobrepeso u obesidad debido a que eres una persona que tiene
hipotiroidismo o que de alguna manera no te funciona bien la glándula
tiroides. La realidad es que si tienes y cumples con el tratamiento médico
correcto tomando todos los días la dosis correcta de la medicación que te han
dado, tu organismo funciona correctamente. Siguiendo con el mismo razonamiento
para que te vayas "dando cuenta" de algunas ideas
erróneas que puedas tener te pregunto. ¿Cuántos platos de hipotiroidismo que
comas o paquetes de hipotiroidismo que puedas comprar, masticar, pasar por la
boca hacia tu estómago y que te fabriquen grasa extra corporal alrededor de tu
cuerpo delgado y saludable por origen, necesitas para fabricar un kilo de grasa
extra corporal?
Cuarta idea errónea: Te dicen o crees que estás con sobrepeso u
obesidad debido a que tienes muchos años y que ya eres una persona
mayor. Te comento que cuantos más años tiene una persona - para evitar todo
tipo de problemas severos de salud - no debería vivir con sobrepeso u obesidad.
Te pregunto. ¿Cuántos platos de llenos de adultez, de edad o de vejez que comas
o paquetes de adultez, edad o vejez que puedas comprar, masticar, pasar por la
boca hacia tu estómago y que te fabriquen grasa extra corporal alrededor de tu
cuerpo delgado y saludable por origen, necesitas para fabricar un kilo de grasa
extra corporal?
Varias ideas erróneas más: Te dicen o crees que estás con
sobrepeso u obesidad debido a la soledad, ansiedad, nervios, angustias,
estrés, situación económica, situación de pareja u otros. Te pregunto.
¿Cuántos platos de soledad, ansiedad, nervios, angustias, estrés, situación
económica, situación de pareja u otros que comas o paquetes de soledad,
ansiedad, nervios, angustias, estrés, situación económica, situación de pareja
u otros que puedas comprar, masticar, pasar por la boca hacia tu
estómago y que te fabriquen grasa extra corporal alrededor de tu cuerpo delgado
y saludable por origen, necesitas para fabricar un kilo de grasa extra
corporal?
Podríamos seguir con muchos otros ejemplos sobre como las ideas
erróneas, influyen en la forma de encarar las soluciones de los temas que tienes
pendientes de resolución, no solo con el sobrepeso o la obesidad, sino en todas
las demás áreas de la vida. Creo que con las anteriores es suficiente como para
que comiences a reflexionar sobre estas ideas erróneas.
La única manera de terminar con los síntomas y las
consecuencias producidos por las causas, es
resolver definitiva-mente (en la mente en forma
definitiva) las causas. Las causas de tu actual sobrepeso u
obesidad son debidas a las ideas erróneas que te perpetúan en las mismas
maneras de pensar, que te traen como consecuencia los mismos resultados
negativos cada vez que intentas resolver este tema pendiente.
Aunque en este momento no te des cuenta o no lo quieras
aceptar, la causa de que hasta el día de hoy sigas con sobrepeso u
obesidad es que estás comiendo mucho y probablemente estés tomando poca
agua. Simplemente es eso. No hay ningún conjuro en tu contra ni ningún
mandato divino que te condene a vivir con sobrepeso u obesidad.
Lo único que puede hacer engordar a una persona al fabricarle grasa
extra corporal parásita alrededor de su cuerpo delgado y saludable por
origen, son LOS EXCESOS DE COMIDAS, BEBIDAS, AZUCARADAS Y/O
ALCOHÓLICAS. ¡No hay otro motivo!... Y no hay otra forma que el cuerpo
fabrique grasa extra corporal que no sea esta. El cuerpo se nutre
solo con la medida de lo suficiente de alimentos y se hidrata
con la medida de lo suficiente de agua. Eso es todo lo que el cuerpo
requiere para estar perfectamente nutrido e hidratado. Todo exceso de comidas,
bebidas azucaradas y/o alcohólicas que salga de la medida de lo suficiente va
destinado a la formación de grasa extra corporal. La principal idea errónea que
está en la cabeza en el caso del sobrepeso y la obesidad y se eterniza en el
tiempo, se denomina MEDIDAS DISTORSIONADAS EN MAS.
Debe quedarte claro que lo único que puede fabricar grasa extra corporal
alrededor de tu cuerpo delgado y saludable por origen, son los excesos de
comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. La grasa extra corporal no se
fabrica desde la nada, ni aparece por generación espontánea, ni aparece
mágicamente. Sin excesos de lo anterior es imposible que haya grasa extra
corporal.
La razonamiento es muy simple y sencillo. Tu sabes que el 70% de la
constitución del peso del cuerpo es agua. Si el 70% es agua, el otro 30% es la
materia orgánica que lo compone. Por lo tanto la ecuación lógica es que
diariamente le des a tu cuerpo agua para hidratarlo en un 70% y le des el
alimento suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica. Probablemente
desde hace mucho tiempo - sin que te hayas dado cuenta - se te haya invertido
la ecuación. Probablemente le estés dando a tu cuerpo cada día el 70% de comida
y el 30% de agua. En síntesis, probablemente sin que te des cuenta estés
comiendo mucho y estés tomando poca agua.
La solución a largo plazo del tema del sobrepeso o la obesidad, no pasa
por realizar las tradicionales dietas restrictivas reengordantes creadas en el
siglo veinte que restringen a tu cuerpo y a tu mente de lo que quieres comer,
sino que pasa por comer lo que quieras sin restringirte y entrenarte en darle a
tu cuerpo todos los días, la medida de lo suficiente de alimentos y la
medida de lo suficiente de agua que no fabriquen grasa extra corporal.
De esta manera la grasa extra corporal existente se comenzará a autofagositarse
y se irá sola al no tener ya más los excesos que son su "fuente de
alimentación".
La solución a largo plazo de este tema pasa por incorporar una
nueva manera de pensar y reflexionar del siglo veintiuno, con nuevos
conocimientos y nuevas ideas que den vuelta en un giro de 180º
las viejas ideas erróneas condicionantes de situaciones repetitivas sin
solución.
Para poder comenzar a pensar de una manera diferente, resolver a largo
plazo el tema del sobrepeso, la obesidad y otros temas de la vida que por los
caminos tradicionales de tratamientos ofrecidos no han tenido solución hasta
este momento, es que hace doce años desarrollé el concepto de la
suficiencia y que aplico en todos los programas de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas y que aplico a
todas las áreas de la vida. El concepto de la suficiencia y los programas que
ofrezco en mi escuela de vida saludable se aplican al sobrepeso
leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de
pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación
de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación
de límites protectivos y límites limitativos, expectativas desmesuradas,
faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira,
miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de
optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o
procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones
correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización
del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares,
pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos,
optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y
otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se
tengan resueltos.
Te invito a que tengas una entrevista gratuita conmigo para poder
explicarte cara a cara los alcances de estos programas que - estoy seguro
- te van a poder resolver el tema del sobrepeso o la obesidad a largo plazo o
cualquier otro tema de la vida que tengas pendiente de resolución. Me puedes
contactar en Buenos Aires a los teléfonos 011-2153-1622 o al 15-6001-8898 o por
mensaje privado de Facebook.
Los programas se pueden realizar individualmente o en grupo en forma
presencial en la sede de la escuela en Buenos Aires o por Skype+
web, vídeo llamada de Facebook o Whatsapp, desde tu domicilio estés
donde estés en cualquier parte del mundo.
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos
Aires
"Trabajamos para lograr la
paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA
Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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