NUTRIR AL CUERPO PRIMERO CON LO QUE
MAS TE GUSTA
DARSE CUENTA
Concepto para
reflexionar:
SI HASTA AHORA LO QUE MAS TE GUSTABA
LO GUARDABAS PARA COMERLO AL FINAL COMIENDO PRIMERO LOS EXCESOS, DE
AHORA EN MAS DA UN GIRO DE 180º EN EL PENSAMIENTO Y NUTRE A TU CUERPO CON LO
QUE MAS TE GUSTA AL PRINCIPIO Y EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE. Richard Frenkel
En cada acto de alimentación debes nutrir a tu cuerpo lo con lo que más
te gusta y en la medida de lo suficiente
al comenzar. El resto es el exceso que te daña, no es tuyo y tu
cuerpo no lo requiere para estar perfectamente nutrido. Probablemente
hasta ahora siempre te has obligado a comer el exceso al principio, con la idea
quedarte con el gusto de lo más rico en la boca a lo último.
Todos los platos que te sirven en los restaurantes, en las fiestas o
reuniones familiares o probablemente los que te sirves tu mismo – al tener
distorsionada en tu mente la medida de lo suficiente - generalmente vienen en tamaños excesivos y con
acompañamientos.
Es
probable que la historia hizo que siempre te hayas comido los acompañamientos
primero y hayas dejado lo principal - que generalmente coincide con la idea de
que es lo más rico - para lo último.
Para
entrenarte en la medida de lo suficiente que tu cuerpo requiere para no
fabricar más grasa extra corporal alrededor de tu cuero delgado y saludable por
origen, visualiza primero la medida de lo suficiente de lo que más te
gusta, luego separa el resto, compártelo o haz que se lo
lleven antes de comenzar a probar el primer
bocado.
Al
realizar el acto de alimentación de esa manera siempre nutrirás a tu cuerpo con
lo mejor, lo más rico y en la medida de lo suficiente.
Frase para reflexionar:
“Comienza
a disfrutar del concepto de la suficiencia. Comienza a disfrutar de lo
suficiente en todas las áreas de tu vida.” Richard
Frenkel
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