COMER ESTANDO DE
PIE
Cuando efectúas el
acto de alimentación estando sentada,
das por sentada tu decisión
de realizar estos actos como corresponde. Desde el Concepto de la Suficiencia, el
nutrir
al cuerpo es un concepto diferente al de comer.
Comer comiste toda tu vida, sin darle
la importancia a estos actos… y así te fue, el resultado es visible en tu cuerpo.
Nutrir al cuerpo cuatro veces al
día, debe consistir en cuatro actos sublimes y de tal importancia que ameriten
hacerlos con el cuerpo sentado frente a
una mesa lista específicamente para tales actos. La mesa deberá estar
preparada con todos los elementos que permitan realizar estos actos en forma
pausada, (platos, cubiertos, vasos, mantel, servilletas, etc.) y deberán darse
los tiempos que el cerebro requiere para dar la sensación de saciedad y
plenitud que llega cuando se efectúa este acto de la manera apropiada.
Es primordial que
sepas que todo alimento que pase por la boca estando de pie, no es registrado
por el cerebro como parte de un acto de alimentación, en
el cual los alimentos llegan al estómago y van acumulándose para desencadenar la sensación de llenado, que se produce
al sentir el estiramiento de las paredes abdominales por el empuje de los
volúmenes de comida ingeridos.
El dejar de comer
(donde están también incluidos los excesos que fabrican la grasa extra corporal) para pasar a nutrir al cuerpo con la medida de
lo suficiente de alimentos es
unos de los conceptos que entrenamos en el programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, parala reducción
de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo
el concepto de la suficiencia – No más
dietas restrictivas reengordantes.
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el
mundo, al lograr la paz en ti."
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