KILOS QUE PESAN EN LA CABEZA
Frase para reflexionar:
"En muchos casos, hay kilos que
pesan más en la cabeza que en el cuerpo". Richard Frenkel
Hay personas que tienen muy pocos kilos de sobrepeso, tienen fijado el
recuerdo de su cuerpo en delgadez saludable y al mirarse comparando la realidad
con la imagen mental, no logran verse bien en el espejo, la ropa no
les cae como les gustaría y eso las hacen sentir inconformes con su cuerpo y su
manera de verse, lo que trae aparejado una angustia constante día a día.
Estas personas viven continuamente cuidándose
y restringiéndose de comer las cosas que le gustan porque engordan,
van de médico en médico y de dieta restrictiva en dieta restrictiva. Se privan
de comer variado y de lo que les gusta y generalmente eligen siempre los
alimentos dentro de la misma gama "no engordantes o dietéticos".
La pregunta que estas personas deberían hacerse es la siguiente: ¿por qué
si siempre comen todo dietético o light, viven a dieta restringiéndose y
sufriendo por no poder comer lo que les gusta siguen con sobrepeso?
La respuesta es la siguiente y está dada por la frase que escribí para
reflexionar profundamente:
"Lo que engorda a las personas no
es la comida, las bebidas azucaradas ni las bebidas alcohólicas, lo que engorda
son los EXCESOS de lo anterior," Richard
Frenkel
Evidentemente estas personas siguen
comiendo sin darse cuenta excesos de comidas o tomando excesos de bebidas
azucaradas y/o alcohólicas. El cuerpo de estas personas no fabrica grasa extra
corporal desde la nada. Donde haya excesos de comidas, bebidas azucaradas
y/o alcohólicas hay formación de grasa extra corporal.
Seguramente nunca se lo han explicado de esta manera y si se lo explicaron
y les siguen dando las tradicionales dietas restrictivas reengordantes de las
creadas en el siglo veinte para bajar de peso, es porque siguen errando el
camino correcto a la delgadez saludable a largo plazo.
La solución al tema de los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o
alcohólicas que son las que fabrican grasa extra corporal alrededor de un
cuerpo delgado y saludable por origen, está en modificar en la mente
dando un giro de 180º, de las solo tres ideas erróneas que se tienen
sobre cual es el verdadero requerimiento del cuerpo para su correcta nutrición
e hidratación diaria. Mientras haya ideas distorsionadas en la
mente los resultados siempre recaerán sobre el cuerpo. Las dietas
restrictivas reengordantes trabajan sobre lo síntomas y las consecuencias
(grasa extra corporal y aumento de peso), no modifican ninguna idea errónea.
El programa de coaching educativo
integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas, para la reducción
de la grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo
el concepto de la suficiencia, en
solo 16 semanas, realizándolo en su propia domicilio, mientras su cuerpo va
reduciendo la grasa extra corporal sin hacer las tradicionales dietas restrictivas
reengordantes, se produce un giro de 180º en las solo tres ideas erróneas que
mantienen a las personas en el circuito adictivo a la ingesta de los excesos
primero y a la restricción compensatoria posterior.
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el
mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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