NUTRIR AL CUERPO PRIMERO CON LO QUE
MAS TE GUSTA
DARSE CUENTA
Concepto
para reflexionar:
SI HASTA AHORA LO QUE MAS TE GUSTABA LO GUARDABAS PARA
COMERLO AL FINAL COMIENDO PRIMERO LOS EXCESOS, DE AHORA EN MAS DA UN GIRO DE
180º EN EL PENSAMIENTO Y NUTRE A TU CUERPO CON LO QUE MAS TE GUSTA AL PRINCIPIO
Y EN LA MEDIDA DE LO SUFICIENTE. Richard Frenkel
En cada acto de alimentación debes nutrir a tu
cuerpo lo con lo que más te gusta y en
la medida de lo suficiente al comenzar. El resto es
el exceso que te daña, no es tuyo y tu cuerpo no lo requiere para estar
perfectamente nutrido. Probablemente
hasta ahora siempre te has obligado a comer el exceso al principio, con la idea
quedarte con el gusto de lo más rico en la boca a lo último.
Todos los platos que te sirven en los
restaurantes, en las fiestas o reuniones familiares o probablemente los que te
sirves tú mismo – al tener distorsionada en tu mente la medida de lo suficiente
- generalmente vienen en tamaños
excesivos y con acompañamientos.
Es probable que la historia hizo que
siempre te hayas comido los acompañamientos primero y hayas dejado lo principal
- que generalmente coincide con la idea de que es lo más rico - para lo último.
Para entrenarte en la medida de lo
suficiente que tu cuerpo requiere para no fabricar más grasa extra corporal
alrededor de tu cuero delgado y saludable por origen, visualiza primero la
medida de lo suficiente de lo que más te gusta, luego separa el
resto, compártelo o haz que se lo lleven antes de comenzar a probar el primer
bocado.
Al realizar el acto de alimentación de
esa manera siempre nutrirás a tu cuerpo con lo mejor, lo más rico y en la
medida de lo suficiente.
Frase para
reflexionar:
“Comienza a disfrutar del concepto de la
suficiencia. Comienza a disfrutar de lo suficiente en todas las áreas de tu
vida.” Richard Frenkel
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234
3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
No hay comentarios:
Publicar un comentario