LAS
COSAS QUE USTED DEBE SABER ACERCA DE SU
CEREBRO
De acuerdo a lo publicado por el Dr. Daniel Amen, director de las Amen
Clinics de los Estados Unidos, uno de los más famosos psiquiatras del mundo,
todas las personas deberían saber algunas cosas importantes sobre el
funcionamiento de su cerebro.
¿SABÍA
USTED QUE?
1- El peso promedio del cerebro
humano es de alrededor de 1,362 kg. (3 libras). El cerebro de un cachalote pesa
7,718 Kg. (17 libras), el cerebro de un perro pesa 71 gramos (2,5 libras). El
cerebro de un gato pesa 28,4 gramos (1 onza). El cerebro de los peces de
colores pesa 0,085 gramos (1/333 onzas).
2- El cerebro humano puede que no
sea el más grande de todos los cerebros, pero es el más grande en comparación
con el tamaño corporal.
3- Durante las horas de vigilia, su
cerebro genera entre 10 y 23 vatios de potencia. Esto es lo suficiente para
iluminar una lamparita o bombilla eléctrica.
4- La información en su cerebro
viaja a una velocidad de hasta 442,2 km/h (268 millas/hora), esto es más rápido
que el más rápido auto de carreras en la Indy 500, a menos que la persona esté
bajo la influencia del alcohol, en ese caso la velocidad es mucho más lenta.
5- Su cerebro está formado por
aproximadamente el 80% de agua.
6- Se estima que su cerebro tiene
más de 100.000 millones de neuronas (también llamadas células nerviosas o
células cerebrales), esto es que hay más neuronas en su cerebro que estrellas
en la vía láctea.
7- Cada neurona de su cerebro está
conectada con otras neuronas por hasta 40.000 conexiones individuales llamadas
sinapsis.
8- Su cerebro tiene más conexiones
que todas las estrellas que hay en el universo.
9- Un pedazo de tejido cerebral del
tamaño de un grano de arena contiene 100.000 (cien mil) neuronas y
1.000.000.000 (mil millones) de sinapsis que “hablan” constantemente unas con
otras.
10- Un cerebro arrugado te hace más
inteligente. Las arrugas del cerebro, los surcos y las crestas le dan más
superficie y más potencia de procesamiento.
11- Su cerebro sólo representa el 2%
de su peso corporal, pero consume el 25% de todas las calorías que se consumen,
el 25% del flujo total de sangre de su cuerpo, y el 20% del oxígeno que
respira.
12- La idea de que sólo usamos el
10% de nuestro cerebro es un mito. Usted no puede usar todas las neuronas en su
cerebro al mismo tiempo, pero cada una es importante.
13-Su cerebro termina de madurar
completamente hasta llegar cerca de los 25 años de edad.
14- Su cerebro nunca se apaga ni
descansa, ni siquiera durante el sueño. Su cerebro está muy activo a la noche,
especialmente mientras usted duerme.
15- Contrariamente a la creencia
popular, su cerebro nunca deja de cambiar y puede seguir formando nuevas
conexiones nerviosas durante toda la vida.
16- Su cerebro es el órgano más
complicado y asombroso de todo el universo. Controla todo lo que tú
haces sientes y piensas. Cuídalo siempre.
haces sientes y piensas. Cuídalo siempre.
Estos 16 puntos me resultaron muy interesantes y quise compartirlos
contigo, para que sepas algo más sobre cómo funciona tu cerebro y porqué debes
cuidarlo.
Para mantenerte siempre saludable y en tu peso correcto recuerda tomar
siempre el líquido suficiente para que todo tu cuerpo, incluido tu cerebro,
esté completamente hidratado, la falta de líquido hace que tu cerebro no
funcione al 100% de su capacidad.
Muchas veces la falta de líquido en el cuerpo hace que el cerebro envíe
ciertas señales de inquietud que las personas que tienen adicción a los excesos
confunden con hambre y en consecuencia comen, no siendo hambre sino simplemente
sed. Eso es exceso de alimentos para el cuerpo y son perfectamente evitables si
la persona se entrena en la toma de agua.
Ante cualquier señal de alerta del cuerpo comienza por tomar agua, si es
sed desaparecerá a los pocos minutos.
Nunca comas con hambre. Cuando tengas hambre toma agua y cuando el agua te
haya sacado el hambre comienza a alimentarte en forma lenta y en la medida de
lo suficiente. Recuerda siempre estas tres frases:
“El líquido liquida al hambre.” Richard Frenkel
“Para el aguante, agua antes.” Richard Frenkel
“Pon a dormir los excesos con un
colchón de agua en el estómago.” Richard Frenkel
Te deseo que en este mes de diciembre, mes de la mega- excesos, le des un
descanso a tu cuerpo y a tu cerebro cuidándolos como se merecen, eso es
alimentándolos con lo que requieren: agua y alimentos en la medida de lo
suficiente.
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo,
al lograr la paz en ti."
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