COMER
ESTANDO DE PIE
Frase para reflexionar:
"Cuando efectúas los actos de
alimentación estando
sentada/o, das por sentada/o tu decisión de realizar estos
actos como corresponde.
Desde el concepto de la
suficiencia, el nutrir e hidratar al cuerpo ejerciendo
los actos de alimentación es un concepto diferente al de comer. Richard Frenkel
Comer has comido toda tú vida sin darle la importancia a estos
actos… y así te fue, el
resultado – probablemente - es
visible en el exterior de tu cuerpo.
Tampoco pases
ningún alimento por la boca estando dentro de tu automóvil, caminando por la
calle, acostada/o en la cama, sentada/o o recostada/o en sillones o sentada/o
frente a la pantalla del televisor o computadora. Tu cerebro no registrará lo
que pases por tu boca en todas las situaciones anteriores como parte de un acto
de alimentación.
Los actos de alimentación, para nutrir e hidratar al cuerpo
cuatro veces al día, (desayuno, almuerzo, merienda y cena) deben consistir en
actos sublimes y de tal importancia que
ameriten hacerlos con el cuerpo sentado frente a una mesa lista y específicamente preparada para
tales actos.
La mesa
deberá estar preparada con todos los elementos que permitan realizar estos
actos en forma pausada, (platos, cubiertos, vasos, copas, servilletas, etc.) y
deberán darse los
tiempos, que el cerebro requiere - no menos de 20 minutos - para dar la
sensación de saciedad y plenitud, que llega cuando se efectúan estos
actos de la manera apropiada.
Es
primordial que sepas que todo alimento que pase por la boca estando de pie, no
es registrado por el cerebro como parte de un acto
de alimentación. Al "comer" de esta manera, los alimentos
llegan al estómago y van acumulándose para desencadenar la sensación de llenado, que se registra
al producirse y sentir el estiramiento de los músculos abdominales, que produce
al empuje de las paredes del estómago, debido a los volúmenes de comida
ingeridos.
El dejar
de comer (donde están también incluidos los
excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que fabrican la grasa extra
corporal alrededor de un cuerpo que es delgado y saludable por origen), para
pasar a nutrir e
hidratar al cuerpo ejerciendo los actos de alimentación con la
medida de lo suficiente de alimentos , es unos de los conceptos exclusivos
que entrenamos en el programa de
coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas,
para la reducción de la grasa extra corporal, bienestar, orden generalizado, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia - No más dietas
restrictivas, que brinda nuestra escuela de vida saludable.
Te
enseñamos en 16 semanas lo que nunca antes te habían enseñado: a incorporar el concepto de la suficiencia cómo marco
general de vida y la medida de lo suficiente, primero en el estómago,
luego en la cabeza y luego en todas las áreas de tu vida donde tengas excesos o
faltas.
Programas
presenciales en la ciudad de Tel Aviv Israel o por Skype+Webo vídeochats de
Whatsapp o Messenger a tú domicilio, estés donde estés en cualquier parte del
mundo.
Richard
Frenkel - Life Coach
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Tel Aviv Israel
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Givat Shemuel Israel
Tel. 058 447 7964 Desde Argentina 00972 58 447 7964
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