REALIDADES ACERCA DE LAS COMIDAS QUE COMEMOS Y TOMAMOS

REALIDADES ACERCA DE LAS COMIDAS QUE COMEMOS Y TOMAMOS

 

“Que tu medicina sea tu alimento, y que tu alimento sea tu medicina”. Hipócrates

 

 

“TU ERES LO QUE COMES Y LO QUE TOMAS”

 

Literalmente es así. A través de todo el largo de su vida, tu cuerpo está continuamente fabricando y renovando sus células, aún las células del cerebro.

 

¿Tú sabes que la totalidad de las células de tu piel se renuevan cada treinta días?

 

¿Quieres que tu piel luzca fresca y sin arrugas? Pues debes nutrir e hidratar a tu cuerpo correctamente todos los días.

 

Los alimentos que se ingieren son el combustible para el crecimiento y la regeneración de las células.

 

Lo que diariamente pasa por tu boca, afecta a la salud de tu cerebro y de tu cuerpo en su totalidad y la llave para una buena salud es una buena alimentación e hidratación.

 

Podríamos decir que, si tu comes comida chatarra, tendrás un cerebro chatarra y un cuerpo con sobre peso u obesidad debido a la grasa extracorporal parásita que fabrica ese tipo de comidas. Esto es así, y si no observa el cuerpo de la mayoría de las personas que entran en los restaurantes de comida rápida. Entonces podemos decir, que lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos, es lograr una nutrición óptima teniendo en cuenta cada cosa que pasamos por nuestra boca.

 

La comida es una droga, ¡así como lo escuchas!, lo repito. La comida es una droga, y en exceso es como un veneno: ¡mata!

 

Lo bueno de esto es que así como los venenos matan en ciertas cantidades, podemos ver que algunos, en pequeñas cantidades curan. A esto yo lo llamo la medida de lo suficiente. Y la comida actúa así. En grandes cantidades puede llegar a matar y no hablamos solamente de la muerte física, puede matar las ganas, las ilusiones, los proyectos y la autoestima – entre otras cosas – pero en la medida de lo suficiente nutre al cuerpo, permite vivir una vida en delgadez saludable a largo plazo y no deja que el cuerpo de una persona fabrique grasa extracorporal parásita, salvando a esa persona de todos los problemas de enfermedad asociados al sobrepeso y la obesidad.

 

Los problemas específicos en el área física, probablemente comienzan con pequeños dolores articulares en todo el cuerpo y a medida que pasa el tiempo – de no tomarse las medidas correctivas sobre el problema -  lo puede llevar a grados de postración impensados y aún en casos extremos a la muerte.

 

Los alimentos te pueden hacer sentir bien o mal y el alcohol también. Si tú eliges desayunar con medialunas -  que es la peor bomba adictiva que hay para tu cuerpo porque es la mezcla de la droga harina, la droga azúcar y grasa o manteca – al cabo de un rato, tú te sentirás como en un estado de lentitud o sopor y con ganas de seguir comiendo más medialunas u otros productos que contengan estas drogas en su composición.

 

Los alimentos en excesos te pueden dar sueño. ¿Tú te has dado cuenta qué cuando terminas de comer un suculento almuerzo en forma excesiva, siempre te dan ganas de dormir una siesta, cosa que no pasa cuando almuerzas en forma frugal y en la medida de lo suficiente? Reflexiona al respecto.

 

Pero lo bueno es que también los alimentos te pueden hacer sentir muy bien. Comiendo  alimentos saludables y en la medida de lo suficiente, tú puedes tener más energía a todo lo largo del día y esto te ayudará a enfocarte mejor en todas las actividades que realices.

 

Esto deberías tenerlo siempre presente: ¡Los alimentos que ingerimos diariamente influencian todas las actividades de nuestra vida!

 

Los alimentos no sólo alivian la sensación de hambre, sino que tienen efectos en todos los aspectos de tú salud física, psíquica y de bienestar general. ¿Qué es bienestar? Bienestar es simplemente estar bien, es sentirse bien en todas las áreas de la vida.

 

Respecto a la salud en general, te puedo decir que una alimentación pobre en nutrientes o por lo contrario excesiva, hará que tu salud sufra las consecuencias, en cambio un P.A.S.S. - Plan de Alimentación Saludable y Sostenible (saludable en la calidad de los alimentos y sostenible en la cantidad de calorías y en el tiempo) como el que propongo en los distintos programas que doy en la Escuela Internacional de Vida Saludable que he creado y dirijo desde el año 2005, hará que tu tengas tú cuerpo todo el día con estabilidad, con los nutrientes apropiados, con la hidratación adecuada y lograrás fortalecer tu sistema inmunológico.

 

Cuando tú estás realizando un plan de alimentación saludable y sostenible en forma correcta, tú habilidad de pensar clara y rápidamente se incrementa en grado extremo, ya que no está sometido al estado producido por las llamadas comidas - droga qué producen adormecimiento, sopor y desviaciones continuas de los pensamientos hacia ellas. 

 

El nivel de energía que tengas cada día es muy importante, pues de ello dependerá como desarrollarás tus actividades durante el día. Te puedo decir que el nivel de energía depende del tipo de alimento que ingieres y del grado de movilidad o actividad física que desarrolles.

 

Si tú en la actualidad te sientes sin energía y con decaimiento anímico, te sugiero que revises la forma en que te estás nutriendo e hidratando a tu cuerpo y la actividad física que estás realizando últimamente. Si no es la conveniente también te sugiero que comiences a pensar en realizar un cambio, ahora que todavía estamos en noviembre y qué es el momento propicio para los cambios ya que estamos en mitad de la primavera en el hemisferio sur y mitad del otoño en el hemisferio norte y hay muy buena energía dando vueltas por todos lados.

 

Lo más sencillo para comenzar específicamente con la actividad física, es que te unas en Facebook al GRUPOS DE CAMINATA INTERNACIONALES POR ZOOM que he creado y coordino, y que comiences a caminar de a poco todos los días que puedas en compañía de otras personas de diferentes lugares del mundo. Lo más sencillo es comenzar a caminar de a poco. Si lo quieres hacer por tu cuenta te sugiero que comience el primer día caminando solo un minuto y cada día siguien  vayas agregando un minuto más. La experiencia con todos los alumnos de la escuela que lo hicieron de esta manera es que en el día sesenta estaban caminando sesenta minutos sin darse cuenta. En el plano de corregir los excesos de comidas – si en la actualidad tienes algunos kilos de más que deseas reducirlos - que fabrican la grasa extracorporal parasita alrededor de un cuerpo que es delgado y saludable por origen, te sugiero que realices algún programa de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la grasa extracorporal, bienestar, orden generalizado, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencias – No más dietas restrictivas. Con estas dos cosas solamente vas a poder tener tu cuerpo con delgadez saludable a largo plazo sin hacer dietas restrictivas reengordantes y una vida nueva con energía en todas sus áreas, en muy poco tiempo.

 

Te sugiero que charles este tema en familia y probablemente, otras personas de tu grupo familiar se unan a este proyecto y muy pronto toda la familia estará en camino a la delgadez saludable a largo plazo.

 

Como life coach - coach de vida, será un placer asesorarte para que puedas vivir cada vez mejor lejos de los excesos, las faltas y las adicciones.

Puede contactarme en los teléfonos que están más abajo y cara a cara, le daré todos los detalles de la realización del programa realizable por Zoom cómodamente desde su domicilio, en clases de una hora tres veces por semana.

Quedo a la espera de tu contacto.

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

Desde Israel: Tel. 058 447 7964

Desde Argentina con llamada local:  011 2153 1622

WhatsApp: + 972 58 447 7964

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