10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Datos personales
- Richard Frenkel CPC
- Nací optimista el 8 de enero de 1950 en Tigre, Provincia de Buenos Aires, República Argentina. Fui obeso infantil e hiperobeso durante 25 años, llegué a pesar entre 136 y 204 kilos. Durante 48 años hice dietas sin resultados a largo plazo. Trabajé como administrador de Clínicas Geriátricas durante 36 años y me especialicé en la contención y soporte psicológico y humano de grupos de familia. Entre los años 1980 y 2005, asistí en calidad de paciente a más de 4500 grupos terapéuticos para bajar de peso en diversas clínicas de Argentina. A fines de 2004 realicé un giro mental. Desarrollé y adopté a partir de este momento el concepto de la suficiencia aplicado a los excesos como modelo de vida y pude llegar, por primera vez, a estar delgado y saludable hasta ahora. Entre los años 2007 y 2010 viví en Miami, Florida, EE.UU. y fundé “Academy of Limits”, una escuela dedicada a enseñar los límites que deben tener los seres humanos de todas las edades y en todas las áreas de la vida. En la actualidad estoy radicado en Bs.As. Soy escritor, conferencista y coach profesional certificado en los EE.UU. Me considero un librepensador y me especializo en el coaching de vida.
Dedicatoria
Este blog se lo dedico:
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
A todas las personas del mundo que en éste preciso momento tienen la intención de comenzar un verdadero cambio de estilo de vida a largo plazo y definitivo, que los lleve a vivir mejor, en delgadez y salud, libre de los excesos, con bienestar y armonía en todas las áreas de la vida.
A todos los profesionales de la salud, médicos, nutricionistas, psicólogos, coaches, como así también profesores de educación física, entrenadores y otros, que quieran ayudar a sus pacientes o clientes a mejorar su salud, agregando el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, faltas momentáneas o carencias profundas, y las clases motivacionales como complemento a sus tradicionales tratamientos.
Recuerden éstas dos palabras que son la llave maestra para vivir una vida mejor:
AMOR y SUFICIENTE.
Richard Frenkel
Seguidores
Archivo del blog
-
►
2024
(2485)
- ► septiembre (112)
-
►
2023
(3441)
- ► septiembre (283)
-
▼
2022
(3103)
- ► septiembre (264)
-
▼
junio
(276)
- LA GRAN PREGUNTA
- LA GRAN PREGUNTA
- LA CABEZA OBESA NO BESA
- HAPPY HOUR
- HACER LAS COSAS AL REVÉS
- SALIR DE LA INFELICIDAD Y VIVIR EN PAZ
- ¿SABES QUE ES EL EXCESO?
- SACARSE LOS GUSTOS
- SACARSE LA MASCARA
- SAEDI SAENÓRRE
- MALA ONDA: ¡NO VAS A ENTRAR EN MÍ!
- NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE QUIZÁS NO PUEDAS LLEGA...
- ¿QUÉ SERÁ?
- LA MEJOR PALABRA
- LA GRAN PREGUNTA
- REVOLVER
- SACAR EL HAMBRE, TRAER AL HOMBRE
- ¿RESIGNACIÓN O RE-ASIGNO LA ACCIÓN?
- RETOMAR LOS VALORES TRADICIONALES
- TANTO SE, TANTO SOY
- NI MUCHO NI POCO, NI MENOS NI MÁS
- SUFICIENTE
- PENTOTAL
- LA RIQUEZA Y LA FELICIDAD
- EL USO DEL DORMITORIO
- REVELAR LOS ROLLOS
- REVERTIR EL CIRCUITO NEGATIVO DE LOS LÍQUIDOS
- RESOLVER LOS TEMAS PENDIENTES DE LA VIDA
- RE - IRSE DE LOS EXCESOS
- ORDENAR LA MENTE
- FONDO BLANCO EN UN VASO DE ALCOHOL
- ¿CÓMO TRAMO MI VIDA?
- ¿CÓMO SE PESA EL PESAR?
- 10 KILOS MENOS CADA 16 SEMANAS
- REPETIR, REPETIR Y REPETIR – NO HAY OTRA FORMA
- SABER VIVIR
- ESTAR ENTRE NADA
- ¿QUIERES VOLVER A APARECER?
- OBJECIÓN CONSCIENTE
- ¿CÓMO VIVES?
- COMO PUEDES VIVIR DE AQUÍ EN MÁS
- ¿REÍRSE o RE-IRSE?
- ¿RESENTIMIENTO?
- ¿REÍRTE O RE - IRTE?
- REFLEXIONAR
- RECUPERAR LA ALEGRÍA
- RECORRER EL CAMINO DEL HACER
- OCUPAR TU LUGAR EN TU VIDA
- TOTAL PASA DE TODO
- ¿CÓMO SIGO VIVIENDO?
- LA FIESTA DE LA LIBERTAD MENTAL
- LA DISCRECIÓN
- LA ESCALERA
- LA FELICIDAD DEL DAR
- ¿PROBLEMAS DE PAREJA?
- PODER VER Y SENTIR
- ME DI CUENTA
- HAYA VOZ
- EL CEPILLO DE DIENTES
- REGALO DE DIOS PARA TI
- REFLEXIÓN SOBRE EL ORDEN
- RE-CREARTE
- RECORRER EL CAMINO DEL HACER
- REFLEXIONA SIEMPRE ANTES
- PROGRAMA EFECTIVO
- PONER EN EL AFUERA LO QUE DEBES PONER EN EL ADENTRO
- ¡ME ESTÁ GUSTANDO ESTO DE CUIDARME!
- ¿HASTA CUÁNDO?
- EL DESPUÉS NO EXISTE
- REALIDADES ACERCA DE LAS COMIDAS QUE COMEMOS Y TOM...
- RECUERDA: NO TIENES MANOS
- ¿RE-CUERDO o RE-LOCO?
- ¡QUIERO MÁS!
- REBELDÍA
- PROBLEMAS EN LA NOCHE
- ¡NECESITO!
- UN MOMENTO CON MEDITACIÓN
- HAY UNA VIDA HERMOSA
- EL DESTINO NO EXISTE
- ¿QUIEN ES TÚ AMIGO MAS FIEL?
- QUIOSCOS Y PANADERÍAS
- ¿QUIERES TENER EL CUERPO DELGADO Y SALUDABLE A LAR...
- QUEDAR PEGADO
- ¿QUIERES VIVIR BIEN?: NO PUEDES SOSTENER LO INSOST...
- ¡FELIZ INVIERNO HEMISFERIO SUR!
- ¡FELIZ VERANO HEMISFERIO NORTE!
- REALMENTE ¿LO NECESITO?
- ¿QUIEN ES EL MEJOR AMIGO DEL HOMBRE?
- NO TE QUEDES EN SILENCIO
- ¡NO TE SIGAS EQUIVOCANDO!
- NO TE ESCONDAS MAS
- NO HAY
- LA PALABRA MÁS LIBERADORA
- ¡LA MOTIVACIÓN MOTIVA A LA ACCIÓN!
- EL PASADO YA NO ME PERSIGUE MÁS
- DEJAR DE POSTERGAR
- NO SE PUEDE VIVIR EN DELGADEZ SALUDABLE A LARGO PL...
- NO TE EQUIVOQUES: NUEVA-MENTE
- NO TE DES VUELTA
- QUEDARTE SABES
-
►
2021
(2175)
- ► septiembre (99)
-
►
2020
(4195)
- ► septiembre (333)
-
►
2019
(3621)
- ► septiembre (337)
-
►
2018
(2281)
- ► septiembre (188)
-
►
2017
(1054)
- ► septiembre (83)
-
►
2016
(553)
- ► septiembre (58)
-
►
2015
(433)
- ► septiembre (34)
-
►
2014
(653)
- ► septiembre (44)
-
►
2013
(433)
- ► septiembre (33)
-
►
2012
(293)
- ► septiembre (21)
-
►
2011
(370)
- ► septiembre (28)
-
►
2010
(274)
- ► septiembre (28)
No hay comentarios:
Publicar un comentario