¡NO ES HAMBRE!

Frases para reflexionar:

"El líquido liquida al hambre".
"Para el aguante agua antes".
"Pon a dormir los excesos con un colchón de agua en el estómago".
"No es hambre, ¡es sed!"

Estas frases más que frases son un concepto en si mismas. Nuestro cuerpo está formado por un 70% de agua y el cerebro está formado por un 80% de agua. Cualquier pequeño desbalance de líquido en el cuerpo el cerebro envía señales de reposición y las personas que tienen adicción a los excesos lo decodifican como que por esa sensación hay que comer algo. Esa sensación generalmente no es hambre, es sed. Te sugiero que siempre lleves contigo o tengas cerca una botella de medio litro de agua, ante la sensación previamente descripta tómala lentamente y con seguridad después de cinco minutos se habrá ido esa sensación de querer comer algo.

Richard Frenkel CPC
Nutritional and Life Coach.
Academy of Limits - Escuela de Vida Saludable.
Coaching individual, familiar o grupal para el descenso de peso bajo el Concepto de la Suficiencia. No más dietas restrictivas.
Conesa 2224 Belgrano Ciudad de Bs.As. 156-001-8898
richardfrenkel.blogspot.com
"Lo que engorda no es la comida, lo que engorda son los excesos de comida".