¿PLATO
PERMITIDO O VIDA PERMITIDA?
Siempre que existe
algo permitido es porque con anterioridad siempre hay algo
que está prohibido.
La mayoría de las dietas, sistemas y métodos que existen
hoy en el mundo en el tema de perder peso están basados en el concepto de la restricción: hay que dejar de comer lo que a uno le gusta y
en las cantidades que a uno le gusta para perder
peso, otros sistemas o métodos están
basados en el entrenamiento físico intensivo, a base de actividad física,
para quemar la grasa producida por los excesos de comida, y algunos pocos te
ofrecen una combinación de ambos.
Estos programas,
sistemas o métodos pueden tomar las formas y las presentaciones más
inverosímiles de disfrazar lo que te proponen, pero en definitiva, al final
todos te ofrecen lo mismo: te proponen
restringirte en las cantidades de lo que
a ti te gusta, decides y quieres comer para perder de peso o te proponen meterte en un gimnasio, caminar o correr
durante horas para quemar los excesos ingeridos con anterioridad o en
muchos casos, una combinación de ambas
situaciones.
Esto es todo el
abanico de lo que se le ha venido
ofreciendo a la sociedad en forma histórica y sobre todo en los últimos
cuarenta años en el áreas de las dietas,
sistemas o métodos para perder peso.
Resultados de todo lo anterior: Cada vez la gente está con más sobre peso y obesidad. Un
mínimo de personas en relación a la
totalidad de los que tienen este problema mantienen su peso en base a tremendos esfuerzos, restricciones y
pérdidas de horas para compartir con sus familias y amigos, por estar en el
circuito adictivo de realizar todo lo que haga falta para compensar los excesos
de comidas o bebidas
.
Hoy se ofrece la dieta de moda presentada por el gurú de moda, la revista de moda, la
estrella de moda o el libro de moda.
Todas las semanas aparece algo nuevo, pero cuando se analiza lo que se ofrece,
luego del título rimbombante de ¡baje 5 kilos en una semana! son siempre las mismas cosas o dietas cambiadas
de nombre:
dietas restrictivas, muchas veces deshidratantes y
peligrosas que ponen en serio riesgo la salud de quien las realiza.
Apelan al efecto “mágico” que las personas están
acostumbradas a esperar en este tema. “Que
me den de afuera una solución rápida para bajar algunos kilos, así cuando
me suba el jean, me entre tal ropa, me deje de doler la rodilla, me haya bajado
la hipertensión, el colesterol, la apnea de sueño o bajen los valores de los análisis, pueda volver a comer todo lo que me restringí, durante el tiempo en
que hice esa dieta”.
Al igual que todos
yo podría escribir cientos de páginas describiendo las causas de todo esto,
también podrás leer las explicaciones de
todo tipo que dan los más encumbrados profesionales que se dedican a tratar
el tema a nivel internacional, pero sólo escucharás
los diagnósticos, las causas que lo producen, las historias de la evolución
de la epidemia de sobrepeso y obesidad e infinidad de estadísticas pasadas y proyecciones
futuras, pero al final siempre te dirán siempre lo mismo: ¡Haga la dieta!, ¡Restrínjase,
¡Haga gimnasia! ¡Restrínjase, restrínjase, restrínjase¡ para perder el peso por
los excesos de comida y bebida que metió en su cuerpo previamente. ¡Dietas,
dietas y más dietas!
A ti ya le han dicho
todo, te dieron todo tipo de diagnósticos, te dieron todo tipo de dietas, te
explicaron de todas formas porqué te
pasan las cosas y ¿cómo estás en este
momento?: con sobre peso u obesidad,
y si no estás con sobre peso u obesidad estás siempre en restricción pensando que
es lo que no puedes comer, y ¿para qué te sirve eso?: para nada, sólo te dan explicaciones, ¡pero ahora tú quieres que te den
resultados concretos!
Si te “suena” conocido alguno de los
conceptos que mencioné anteriormente, conoces a personas que actúan de esta
forma o a tí que está leyendo esto en
este momento, te está pasando algo similar a lo anterior, quiero
llevarte la tranquilidad que puedes tener la posibilidad de dar vuelta todo lo que has
hecho hasta ahora en este tema y que hace que te siga manteniendo en los
circuitos adictivos de “hago dieta -
paro - vuelvo a engordar - hago dieta - paro nuevamente - vuelvo a engordar…”
porque he desarrollado un programa basado en el Concepto de la Suficiencia aplicado a los excesos, que en sólo 16
semanas da un giro de 180º a las ideas erróneas que llevan a las personas a mantenerse en el circuito adictivo a las
dietas restrictivas.
Este programa se
denomina programa educativo de 16
semanas para el desprendimiento de la grasa corporal extra, bienestar, cambio
de hábitos y estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia – No más dietas
restrictivas.
El Concepto de la Suficiencia que
desarrollé para mí mismo, me permitió dejar de ser hiperobeso - llegué a
superar los doscientos kilos de peso
- hace ocho años y no volver a realizar
ninguna dieta restrictiva más, desde
entonces no hago más dietas, no sufro sensaciones de restricción, desaparecieron las compulsiones, desaparecieron los conceptos de porción, de poco y de falta. Ya no hay más platos permitidos, porque ahora en mi vida tengo todo permitido.
A propósito,
anteriormente me referí al tema con las palabras “dieta” y “perder peso”. Tres palabras nefastas que junto a las
otras tres palabras nefastas: “el lunes
empiezo”, han arruinado la vida de todas las personas que tienen adicción a
los excesos producidas por algunas pocas ideas erróneas en la mente, que vienen
postergando la verdadera solución al
tema de los excesos.
La palabra “dieta”, si bien es una palabra noble en su acepción, porque indica un plan de
alimentación adecuado a cada caso específico, causa en las personas que tienen
problemas con los excesos de comidas o bebidas una sensación de angustia en cuanto se la nombran, es una sensación
como que, si cada vez que comienzas una dieta, “nunca más vas a poder comer esta comida que te gusta” y la palabra
“perder” causa una sensación de
pérdida que no es placentera, porque el ser humano no está condicionado a
perder sin sentir esa sensación.
En el programa educativo de 16 semanas para el
desprendimiento de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y
estilo de vida bajo el concepto de la suficiencia, no usamos nunca
más las palabras dieta o perder, no
sólo que no las usamos, sino que nunca más haremos una dieta y no vamos nunca más a perder nada, solamente ganaremos en todas las áreas de la vida,
comenzando por la salud. Conocerás lo que es el P.A.S.S. (Plan de Alimentación Saludable y Sostenible).
Saludable por la calidad de los
alimentos, sostenible en la cantidad de calorías y en el tiempo.
Basado en el concepto de la suficiencia y en la nueva
forma de proponer la resolución de este tema podrás entender el nuevo concepto de que al cuerpo se lo nutre e hidrata y la mente
es la que come, y como los desarreglos están en la mente, nosotros
trabajamos en resolver las pocas ideas
erróneas que están en la mente y que llevan a repetir los errores y
mantener a las personas en el circuito adictivo de las dietas restrictivas
reengordantes.
La frase que
escribí para graficar este momento dice: “La
delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Con la
delgadez en la cabeza nunca más se debe
hacer una dieta, sólo habrá que nutrir
al cuerpo con la medida de lo suficiente de alimentos e hidratarlo con la
medida de lo suficiente de agua.
¿Y Cómo se hace?
Te lo explico
cuando asistas en forma libre y gratuita
a una de mis charlas semanales, para escuchar detalladamente cómo se desarrolla
el programa, podrás charlar con personas que ya lo realizaron, resolvieron sus
temas frente a los excesos y escucharás sus testimonios. Allí, además de
encontrarte con muchas ideas y conceptos totalmente novedosos y diferentes a
todo lo que conociste hasta ahora, podrás encontrarte también con el primero de
mis cinco libros titulado “El alivio de
lo Suficiente”.
¡Te espero! Junto
a todo tu grupo familiar, hijos chicos, padres, hermanos, abuelos, tíos,
amigos, vecinos, compañeros de trabajo o toda persona que conozcas que pueda tener
problemas con los excesos, sedentarismo, diferentes adicciones, sentimientos de
faltas momentáneas, carencias profundas, angustias, miedos, desórdenes en el
uso del tiempo y distintos temas específicos de la vida que no tengas resueltos
en cualquier área de la vida. Siempre es
bueno ayudar a quien lo necesita.
Y me despido con
una frase para reflexionar:
“En tu vida, en tu propia vida, no debe haber nada
prohibido y no puede seguir habiendo platos permitidos, lo que debe haber es una
vida completa permitida, vivida en un cuerpo delgado y saludable. Richard Frenkel
Richard
Frenkel CPC
Fundador
y Director
Academy
of Limits - Escuela Internacional de Vida Saludable. Bs. As. - Miami.
Trabajamos
para lograr la paz en el mundo al lograr la paz en ti.
Sede
Belgrano: Sucre 2357 1º Piso CABA. 4788-2467 15-6001-8898
Sede
Once: Pueyrredón 442 6º 24 CABA 4864-3783
Sede
Recoleta: Las Heras 2048 12º C CABA 4803-7227
"Lo
que engorda a las personas no es la comida, lo que engorda a las personas son
los excesos de comidas".
"Vivamos
una vida en paz y libre de los excesos".
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