LO QUE MAS TE GUSTA PRIMERO
Frase para reflexionar:
"Lo que más te gusta lo
debes separar del resto y siempre lo debes comer primero. Eso es
lo suficiente, el resto es el exceso.” Richard Frenkel
Concepto para reflexionar:
“Debido a la actual sociedad de los
excesos que produce distorsión en la mente de las personas sobre cuál es la
medida de lo suficiente de alimentos para nutrir correctamente al cuerpo, generalmente
la porción servida en los platos está formada por la medida de lo
suficiente que tu cuerpo requiere para su correcta nutrición en ese
momento, más algo denominado “el exceso”. Allí hay una distorsión en
la idea de lo que tú consideras que es suficiente y eso es una de las
causas que te mantiene con grasa extra corporal alrededor de tu cuerpo
delgado y saludable por origen. Si toda tu vida dejaste lo "más
rico o lo mejor" para comer a lo último y siempre te
obligaste a ingerir el exceso primero, para luego darte el gusto con "eso"
que reservaste para lo último, este es tu momento de comenzar con los
cambios: corta la medida de lo suficiente de lo que te sirvan para comer,
separa el exceso, compártelo o dile que se lo lleven antes de que comiences a
comer e intenta comer siempre lo que más te gusta primero. Verás que muchas
veces el exceso que venía incluido en ese plato no era necesario. Además te
entrenarás constantemente en hacer propia la medida de lo suficiente de
alimentos.” Richard Frenkel
Richard Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para lograr la paz en el mundo, al lograr
la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234 3º B CABA Tel.
011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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