LOS TRAGOS QUE TRAGO
Frase para reflexionar:
"Los excesos de comidas que trago y los tragos de alcohol, ¿no serán tragos que
causan estragos en mi cuerpo?" Richard
Frenkel
¿No será que minimizo la situación y no me doy
cuenta de que los excesos de comidas, bebidas
azucaradas y alcohólicas que paso por mi boca se transforman en su
totalidad, en un 100% en grasa extra corporal. Por eso se llaman excesos,
porque es lo que sobra de lo suficiente, el exceso es lo que el
cuerpo ya no requiere para su correcta nutrición diaria.
El exceso pasado por
la boca no es que "me engorda un poquito", ¡Me engorda todo!
¡Ese exceso va directamente a transformarse en grasa extra corporal!
Se necesitan aproximadamente 7.500 calorías de
cualquier alimento o bebida azucarada o alcohólica para fabricar y engordar 1
kilo de grasa extra corporal. ¿Sabes que rápido se pasan por la boca 7.500
calorías en un asado completo, en una fiesta o en un fin de semana sin
cuidarte?
No tragues más, no busques llenarte. ¿Quién te enseñó
que de una mesa te tienes que levantar siempre lleno? Eso es lo que hiciste
siempre y te llevó a engordar. De una mesa te debes levantar con plenitud, saciedad
y satisfacción. Aprende a nutrir e hidratar a tu cuerpo con la medida de lo
suficiente de alimentos y agua pura y con los tiempos suficientes para que el
cerebro te dé la sensación de plenitud y saciedad y puedas terminar ese acto de
alimentación con satisfacción, sin quedarte con hambre. Eso lo puedes hacer con
la realización de un solo programa de coaching educativo integral
formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas para la reducción de la
grasa extra corporal, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el
concepto de la suficiencia - No más dietas restrictivas, que brindamos en nuestra escuela de vida
saludable.
...y recuerda que estos son los tragos que yo
desaconsejo: trago de parado, tragos amargos, trago y me atoro, trago sin masticar y
trago sin levantar la vista del plato.
Richard
Frenkel - Coach de vida
Fundador y Director
Escuela de Vida
Saludable - Buenos Aires
"Trabajamos para
lograr la paz en el mundo, al lograr la paz en ti."
Ciudad de la Paz 1234
3º B CABA Tel. 011-2153-1622 Cel. 15-6001-8898
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