EL CUERPO SE MUERE

EL CUERPO SE MUERE

 

Frase para reflexionar

 

"Cuerpo que no se MUEVE...  ¡Se MUERE!". Richard Frenkel

Todos los seres humanos tenemos una vida para vivirla en la mejor de las condiciones posibles. Esta vida está formada por un cuerpo físico que contiene un cerebro donde está la mente. Eso es lo que nos hace ser seres humanos tal cual nos conocemos. Cada uno de estos componentes solo puede vivir en plenitud, cuando se los moviliza y se los ejercita en todas sus funciones como corresponde y de la forma correcta. La mente entrenándose todos los días y a cada momento con funciones intelectuales y el cuerpo entrenándose todos los días y a cada momento con movimiento físico. El cuerpo humano está diseñado para descansar entre 7 y 8 horas por día y para estar en movimiento las otras 16 o 17 horas. Si a las distintas partes del cuerpo humano no se las moviliza continuamente y de la forma correcta durante esos períodos de tiempo diario, estas van muriendo de a poco a través de los años y son proclives a contraer enfermedades del movimiento a la larga - probablemente - invalidantes. La función elemental de las piernas y de los pies es caminar para trasladar a la persona desde un lado al otro. Si las piernas no se movilizan al menos básicamente utilizando la función de caminar, no cumplen la función para las cuales fueron creadas y se van atrofiando poco a poco hasta dejar a toda la persona postrada. Te sugiero que camines lo que puedas cada día. Siempre es mejor algo que nada. Estudios científicos serios muestran que caminar 10.000 pasos diarios aseguran una muy buena salud.

 

Frase para reflexionar:

 

"Las cosas malas siempre les pasan a los OTROS. Pero date cuenta de que los OTROS de los OTROS, siempre somos NOSOTROS." Richard Frenkel

 

Reflexiona: ¿Cuántos pasos has caminado durante la última semana? ¿Y la anterior? ¿Y la anterior? ¿Y la anterior?...

 

Richard Frenkel - Life Coach - Escuela Internacional de Vida Saludable

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