DICEMBRE - MES DE LOS MEGA EXCESOS
"¡Cuidado con los productos estacionales en diciembre! Todo lo que pases por tu boca lo debes hacer en la medida de lo suficiente. Si deseas tener más flojo el CINTURON. Debes ajustar el SIN TURRON". Richard Frenkel
Tu cuerpo no sabe lo que es un fin de semana, una fiesta o lo que es la llegada del fin de año. Tu cuerpo requiere la estabilidad de la suficiencia. Tu cuerpo requiere darle siempre la misma cantidad de alimentos y agua, para que esté nutrido e hidratado correctamente, los siete días de la semana y las 24 horas de cada día. ¡Todo lo demás que pases por tu boca entre comida y comida es exceso. Aunque tu mente te lo pida, tu cuerpo no lo requiere!
Termina con las ideas erróneas sobre cómo debes tratar a tu cuerpo.¡No lo castigues más con excesos de todo tipo de alimentos, bebidas alcohólicas y falta de sueño! ¿Tú le das de comer a tu perro, a un hijo pequeño o a tu nieto excesos de comida y alcohol entre el viernes a la noche y el domingo a la noche? Si la respuesta es negativa, pregúntate entonces porqué lo estás haciendo todos los fines de semana con tu cuerpo.
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
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