LOS AGUJEROS DE LA VIDA
En un mes como este diciembre, en que la mayoría de las personas comienzan a planear como va a ser el año 2014, es también importante que la espiritualidad que siempre flota en el aire, esté presente en cada uno de nosotros a cada momento. Para que ello ocurra escribí esto para ti, para que pueda ayudarte a que reflexiones profundamente. Lo denomine "Los agujeros de la vida".
Frase para reflexionar:
“Los agujeros del alma se llenan con espiritualidad. Los agujeros de la vida se llenan con vida y con sentimientos. Los agujeros del amor se llenan con amor. Richard Frenkel
Ningún agujero se tapa con excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Nada de lo que te pase lo va a poder solucionar ningún exceso en que busques apoyo. El apoyo, la ayuda y la solución definitiva vendrán a través de las personas adecuadas y cuando te decidas a pedirla y aceptarla.
El pedido debe ser hecho con absoluta sinceridad, humildad y profundamente, ¿a quién? al único de afuera al que le puedes pedir algo, para que te solucione lo que tienes que solucionar de adentro: A Dios.
Déjalo entrar, de esa manera se va a abrir tu corazón y podrás acercarte al corazón de las personas a quien recurras en busca de ayuda específica para resolver cualquier tema que tengas pendiente, ya que ellos están allí, esperando desde hace mucho tiempo para ayudarte, pero eres tú quien no te acercas.
Estas personas están por todos lados, están junto a ti y no los está viendo, están en tú familia, entre tus amigos, en tu trabajo, en tu iglesia, templo o sinagoga, es tu profesional de confianza a quién recurriste tantas veces y tantas veces lo dejaste repentinamente, es tu coach, esa mano amiga que te acompañará y asesorará en el proceso de cambio que decidas realizar.
Tú todavía no ves ni sientes la ayuda porque tienes el corazón cerrado, pídele a Dios que te ayude y él te ayudará a abrirlo,ábrelo muy grande, es tu cabeza la que debe entrar dentro de tu corazón para que, al encontrarse cuerpo, alma, mente y espíritu puedan lograr esa unidad indestructible.
Mírate al espejo, ve la realidad y pregúntate: ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar, que lo voy mostrando con mi cuerpo gordo a todo el mundo? O ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar que lo voy mostrando con mis ojeras, producidas por el alcohol, los sedantes o las drogas a todo el mundo?...o los otros tantos ¿Qué es tan importante? que tú solo sabes y que te mantienen inmóvil desde hace tanto tiempo o quizá toda la vida.
Aflójate, no tengas vergüenza y no uses la soberbia para seguir alejándote cada vez más de Dios y de la gente que te puede ayudar, pide ayuda, la vergüenza y la soberbia son armas oculta de la adicción y en nombre de ella no comienzas, postergas o dejas de hacer lo que es correcto y bueno para tu vida, los tiempos han cambiado, la espiritualidad flota por todos lados, se humilde, habla, expresa, emociónate, aflójate, saca, llora, llora, llora, libérate de las tensiones.
Cada lágrima que salga por tus ojos es como una tonelada menos que pesarás, sentirás que tus pulmones serán más flexibles al no tener la carga de angustia que tenían antes y luego respirarás al cien por ciento de tu capacidad pulmonar sin sentir opresión en el pecho, respira hondo, aflójate, aflójate, aflójate…
Usa el perdón. Diariamente si es necesario, ¡perdónate!, perdona a tú propia persona y también a todos los que supuestamente te hicieron daño y a los que realmente te lo hicieron o hablaron mal de ti. El perdón es un bálsamo tibio que te calma, te relaja y cicatriza tus heridas. El perdón beneficia notablemente más a quien lo ejerce que a quien va dirigido. El perdón viene adentro tuyo, es gratis, lo tienes en cantidades ilimitadas, lo puedes usar a cada momento del día y no tiene fecha de vencimiento.
A partir de allí podrás decir mucho más fácilmente las dos palabras que te abrirán las puertas del corazón de las personas:“te quiero”. Dile te quiero a las personas que siempre quisiste decírselo y no te animabas: hijos, padres, hermanos, parejas, distintos familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo o toda persona que conozcas y tengas ese sentimiento. Verás como tu vida comenzará a dar un giro de 180º.
Frase para reflexionar:
Frase para reflexionar:
“Los agujeros del alma se llenan con espiritualidad. Los agujeros de la vida se llenan con vida y con sentimientos. Los agujeros del amor se llenan con amor. Richard Frenkel
Ningún agujero se tapa con excesos de comidas, bebidas azucaradas o alcohólicas. Nada de lo que te pase lo va a poder solucionar ningún exceso en que busques apoyo. El apoyo, la ayuda y la solución definitiva vendrán a través de las personas adecuadas y cuando te decidas a pedirla y aceptarla.
El pedido debe ser hecho con absoluta sinceridad, humildad y profundamente, ¿a quién? al único de afuera al que le puedes pedir algo, para que te solucione lo que tienes que solucionar de adentro: A Dios.
Déjalo entrar, de esa manera se va a abrir tu corazón y podrás acercarte al corazón de las personas a quien recurras en busca de ayuda específica para resolver cualquier tema que tengas pendiente, ya que ellos están allí, esperando desde hace mucho tiempo para ayudarte, pero eres tú quien no te acercas.
Estas personas están por todos lados, están junto a ti y no los está viendo, están en tú familia, entre tus amigos, en tu trabajo, en tu iglesia, templo o sinagoga, es tu profesional de confianza a quién recurriste tantas veces y tantas veces lo dejaste repentinamente, es tu coach, esa mano amiga que te acompañará y asesorará en el proceso de cambio que decidas realizar.
Tú todavía no ves ni sientes la ayuda porque tienes el corazón cerrado, pídele a Dios que te ayude y él te ayudará a abrirlo,ábrelo muy grande, es tu cabeza la que debe entrar dentro de tu corazón para que, al encontrarse cuerpo, alma, mente y espíritu puedan lograr esa unidad indestructible.
Mírate al espejo, ve la realidad y pregúntate: ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar, que lo voy mostrando con mi cuerpo gordo a todo el mundo? O ¿Qué es tan importante y no lo puedo hablar que lo voy mostrando con mis ojeras, producidas por el alcohol, los sedantes o las drogas a todo el mundo?...o los otros tantos ¿Qué es tan importante? que tú solo sabes y que te mantienen inmóvil desde hace tanto tiempo o quizá toda la vida.
Aflójate, no tengas vergüenza y no uses la soberbia para seguir alejándote cada vez más de Dios y de la gente que te puede ayudar, pide ayuda, la vergüenza y la soberbia son armas oculta de la adicción y en nombre de ella no comienzas, postergas o dejas de hacer lo que es correcto y bueno para tu vida, los tiempos han cambiado, la espiritualidad flota por todos lados, se humilde, habla, expresa, emociónate, aflójate, saca, llora, llora, llora, libérate de las tensiones.
Cada lágrima que salga por tus ojos es como una tonelada menos que pesarás, sentirás que tus pulmones serán más flexibles al no tener la carga de angustia que tenían antes y luego respirarás al cien por ciento de tu capacidad pulmonar sin sentir opresión en el pecho, respira hondo, aflójate, aflójate, aflójate…
Usa el perdón. Diariamente si es necesario, ¡perdónate!, perdona a tú propia persona y también a todos los que supuestamente te hicieron daño y a los que realmente te lo hicieron o hablaron mal de ti. El perdón es un bálsamo tibio que te calma, te relaja y cicatriza tus heridas. El perdón beneficia notablemente más a quien lo ejerce que a quien va dirigido. El perdón viene adentro tuyo, es gratis, lo tienes en cantidades ilimitadas, lo puedes usar a cada momento del día y no tiene fecha de vencimiento.
A partir de allí podrás decir mucho más fácilmente las dos palabras que te abrirán las puertas del corazón de las personas:“te quiero”. Dile te quiero a las personas que siempre quisiste decírselo y no te animabas: hijos, padres, hermanos, parejas, distintos familiares, amigos, vecinos, compañeros de trabajo o toda persona que conozcas y tengas ese sentimiento. Verás como tu vida comenzará a dar un giro de 180º.
Frase para reflexionar:
“La delgadez es una actitud mental, el cuerpo siempre acompaña”. Richard Frenkel
El cuerpo es muy importante, ¡claro que sí! Pero primero tienes que ocuparte de solucionar esas pocas ideas erróneas que tienes en tu mente, que te hacen repetir los errores y continuar en los circuitos adictivos que te tienen en un callejón sin salida, sobre todo el de los excesos, sin poder salir.
Todo comienza por una pregunta: ¿Para qué más? Las preguntas que continua-mente (en tú mente en forma continua) te debes hacer son: ¿Para qué más?, ¿para qué los excesos?, ¿no es suficiente con lo que tengo? Te servirán para reflexionar sobre todo lo bueno y sobre todo lo malo que te está pasando.
Todo comienza por una pregunta: ¿Para qué más? Las preguntas que continua-mente (en tú mente en forma continua) te debes hacer son: ¿Para qué más?, ¿para qué los excesos?, ¿no es suficiente con lo que tengo? Te servirán para reflexionar sobre todo lo bueno y sobre todo lo malo que te está pasando.
Al irse los excesos vendrá la paz, la calma y el alivio tantas veces buscado, a partir de allí puedes usar para toda tu vida elConcepto de la Suficiencia.
Frase para reflexionar:
Frase para reflexionar:
“El Concepto de la Suficiencia te ilumina los caminos que siempre estuvieron allí, pero que la oscuridad de los excesos te impedía ver”. Richard Frenkel
Cuando incorpores el concepto de la suficiencia a tu vida lo tendrás todo, porque cuando tienes lo suficiente que tú quieras tendrás la propiedad de “tú quiero” para siempre. Lo que yo denomino tener el “quiero propio”. Cuando tienes lo suficiente tienes todo lo que realmente quieres a cada momento del día, cuando tienes todo lo que quieres no te falta nada, cuando no te falta nada, tu vida está completa, a partir de allí desaparecen los pocos y los muchos, los grandes y los chicos, llega la paz, la calma, el alivio y la estabilidad tantas veces buscada, en el cuerpo, en la mente y en el espíritu.
En el programa educativo de 16 semanas para la reducción de la grasa corporal extra, bienestar, cambio de hábitos y estilo de vida bajo el Concepto de la Suficiencia – No más dietas restrictivas, enseñamos a incorporar elconcepto de la suficiencia, damos un Plan de Alimentación Saludable y Sostenible (PASS), sin dietas restrictivas y trabajamos todos los conceptos que te tienen pegado a los excesos.
Cuando estés con la decisión tomada para terminar con las ideas de dietas mágicas restrictivas que vienen de afuera, para solucionar un problema que lo tienes que solucionar de adentro, pedir ayuda y lograr la delgadez saludable para toda la vida, te estaré esperando para ayudarte, día a día con el corazón abierto.
Te deseo que tengas de aquí en más una vida libre de los excesos.
Fundador y Director
Escuela de Vida Saludable
Administración: Mendoza 2661 3º 14 CABA. 4788-2467 15-6001-8898
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